De vraag

Hoe zet ik mezelf aan tot actie – en maak ik dingen echt af?

Dag Gijs,
Loslaten. Alles probeer ik perfect te doen. Bereid werkzaamheden tot in de puntjes voor. Leg alles netjes neer. Recht. Mijn echte probleem is, als dan alles voorbereid is, ik niet tot actie overga. Ik ga niet pianospelen, studeren etc. Ik heb niet de rust. Niet de concentratie. En ben eigenlijk niet gemotiveerd genoeg.

Ik vraag mezelf dan af ‘Waarom zou ik ergens mee beginnen?’ en ‘Is het wel zinvol genoeg?’ Is het een blokkade – en zo ja, hoe doorbreek ik die? Als ik iets start, verlies ik me in de vele dingen die ik dan tegelijkertijd doe – fragmentatie. Hoe kan ik me ergens op richten, met plezier en zonder dat ik dan al weer snel afhaak?

Groeten,
Hans

Het advies

Expert

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Hoi Hans,
Je benadert het leven als een moeilijk tentamen waar je minimaal een 9,8 voor moet halen. Er is dus geen marge voor falen, voor speelsheid of vrolijkheid. Vraagje: Hoe moe ben je? Hoe zwaar is het om elke dag maar weer in dat keurslijf te moeten zitten?

Het is verleidelijk om vast te houden aan perfectie. Probleem is alleen dat perfecte dingen in de praktijk niet bestaan. Alles is subjectief: wat voor de één een goed antwoord op je vraag is, zal voor de ander als onzin klinken. Als ik jou van mezelf een perfect antwoord zou moeten geven zou ik er ook niet aan beginnen omdat ik zeker zou weten dat me dat nooit zou lukken.

Ben jij bereid om je perfectionisme op te geven? Dit klinkt simpel, maar is een heel diep proces van loslaten. Al die regels over hoe goed alles wat je doet moet zijn, kunnen wat mij betreft een voor een de prullemand in. Hoe? Door te experimenteren met niet perfecte daden. Kom eens een kwartier te laat op een afspraak, bereid eens iets bewust niet helemaal perfect voor, leg het bestek schuin op tafel en speel een vals stuk pianio. Speel!

Als je je hele leven alles perfect zou doen, heb je dan voor je gevoel een perfect leven gehad? Of heb je nooit echt gespeeld en is het leven nooit echt van jou geweest?

Vriendelijke groet,
Gijs Jansen

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Training Leer loslaten
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
6 april 2011 | Laatst gewijzigd op 18 augustus 2022

Lees ook deze artikelen

Ik mag er wezen!
Artikel

Ik mag er wezen!

Je mist een been, hebt opvallende littekens of een misvormd gezicht. Een reden om jezelf te verbergen? Kom nou, zeggen deze vijf e...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Zo belangrijk is het om een overledene te herdenken
Artikel

Zo belangrijk is het om een overledene te herdenken

Hoe geef je vorm aan pijn en rouw als je iemand bent verloren? Een herdenkingsritueel kan helend zijn. ‘Een overleden dierbare h...
Zo belangrijk is het om een overledene te herdenken
Artikel

Zo belangrijk is het om een overledene te herdenken

Hoe geef je vorm aan pijn en rouw als je iemand bent verloren? Een herdenkingsritueel kan helend zijn. ‘Een overleden dierbare h...
Ik ben verliefd op mijn beste vriend
Advies

Ik ben verliefd op mijn beste vriend

Al jarenlang vind ik mijn beste vriend de leukste man die ik ken. Toen ik hem vertelde dat ik verliefd op hem was, is deze relatie...
Ik zorgde voor mijn broers en zussen
Advies

Ik zorgde voor mijn broers en zussen

Beste heer van Mulligen, Ik ben opgegroeid als oudste van vijf kinderen. Ondertussen ben ik 26, maar ik kan mijn moeder nog steeds...
‘Er is een vuur in me aangestoken’
Artikel

‘Er is een vuur in me aangestoken’

Pas toen Hanne Matthys (44) haar schijnbaar perfecte leven overhoop had gegooid, kon ze haar jeugdtrauma’s verwerken. ‘We hadd...
Ik heb moeite met onterechte kritiek
Advies

Ik heb moeite met onterechte kritiek

Hallo Fred, Ik heb deze cursus met veel plezier gevolgd en ook geleerd om om te gaan met denkfouten als gedachtelezen en toekomst ...
Wat kan ik leren van mijn collega die geen verantwoordelijk neemt?
Advies

Wat kan ik leren van mijn collega die geen verantwoordelijk neemt?

Beste Lex, Ik erger mij heel erg aan een collega die veel werk van zich afhoudt en geen verantwoordelijkheid neemt voor haar taken...
Loslaten: zo doe je dat
Artikel

Loslaten: zo doe je dat

Ons leven verloopt zelden zoals wij denken dat het zou moeten verlopen. Als je beter kunt loslaten, maak je minder teleurstellinge...
4765