Zo krijgt u meer innerlijke rust

Keihard werken en toch naar bed gaan met een hoofd vol onafgewerkte taken. Gelukkig bestaan er simpele trucs voor rust in een volle mailbox – en rust in een vol hoofd.

 

Kunt u loslaten?

  • Besluit elke keer bewust om ergens mee te stoppen en af te ronden voordat u met iets nieuws begint.
  • Sluit elke dag bewust af. Noteer wat er is blijven liggen, en bepaal vervolgens aan de hand van uw agenda wanneer u het wél gaat doen. Dat hoeft niet per se de volgende dag te zijn.
  • Kijk aan het eind van de dag ook terug naar wat u wel heeft gedaan of volbracht, en geef uzelf een schouderklopje: goed gedaan joh, en morgen weer een dag.
  • Besef dat er vaker dan u denkt geen man overboord is wanneer een deel van het werk opschuift.
  • Voor elke taak die wordt afgevinkt komt er weer een terug. Bedenk dat lijstjes bij het leven horen: proberen om dat te accepteren geeft opluchting.

Meer grip op tijd en taken

Meer rust in uw mailbox

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Betere energieverdeling

Delegeren in 3 stappen

Training

Zo voorkom je een burn-out / stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress
bekijk de training
Nu maar
€57,50

Sneller tevreden over prestaties

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Stress – herken de fysieke signalen

Wie voortdurend meer dingen te doen heeft dan er uren in de dag zitten, kan een akelig opgejaagd gev...
Lees verder
Verhaal

Stress – herken de fysieke signalen

Wie voortdurend meer dingen te doen heeft dan er uren in de dag zitten, kan een akelig opgejaagd gev...
Lees verder
Interview

Schrijver Saskia de Coster: ‘Mijn ontrouw is een enorme fo...

Als niet-biologische moeder voelde de Vlaamse schrijfster Saskia De Coster (43) zich de mindere, een...
Lees verder
Interview

Schrijver Saskia de Coster: ‘Mijn ontrouw is een enorme fo...

Als niet-biologische moeder voelde de Vlaamse schrijfster Saskia De Coster (43) zich de mindere, een...
Lees verder
Artikel

Even niksen is geen luxe

Druk-druk-druk, door-door-door; uitrusten doen we wel als we klaar zijn. Maar klaar zijn we natuurli...
Lees verder
Artikel

Waarom jagen we onszelf zo op? (En hoe stop je daarmee?)

Ook het gevoel dat het leven steeds hectischer wordt en dat je het tempo amper kunt bijhouden? Schra...
Lees verder
Advies

Last van agressieve dwanggedachten

Keihard werken en toch naar bed gaan met een hoofd vol onafgewerkte taken. Gelukkig bestaan er simpe...
Lees verder
Artikel

Zo krijgt u meer grip op tijd en taken:

Keihard werken en toch naar bed gaan met een hoofd vol onafgewerkte taken. Gelukkig bestaan er simpe...
Lees verder
Interview

Gezondheidspsycholoog Kelly McGonigal: ‘We zouden positiev...

Stress is alleen slecht als je dénkt dat dat zo is, zegt de Amerikaanse gezondheidspsycholoog Kelly...
Lees verder
Kort

Levenscrisis wakkert nieuwsgierigheid aan

Wat doet een stressvolle levensfase met je?
Lees verder