Kunt u loslaten?
- Besluit elke keer bewust om ergens mee te stoppen en af te ronden voordat u met iets nieuws begint.
- Sluit elke dag bewust af. Noteer wat er is blijven liggen, en bepaal vervolgens aan de hand van uw agenda wanneer u het wél gaat doen. Dat hoeft niet per se de volgende dag te zijn.
- Kijk aan het eind van de dag ook terug naar wat u wel heeft gedaan of volbracht, en geef uzelf een schouderklopje: goed gedaan joh, en morgen weer een dag.
- Besef dat er vaker dan u denkt geen man overboord is wanneer een deel van het werk opschuift.
- Voor elke taak die wordt afgevinkt komt er weer een terug. Bedenk dat lijstjes bij het leven horen: proberen om dat te accepteren geeft opluchting.
Training bekijk de training
Nu maarZo voorkom je een burn-out / stress de baas
- Vind balans tussen veerkracht en draaglast
- Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
- Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress
€57,50