Psychische nood door geldzorgen

Therapeuten en crisisdiensten worden in Amerika overspoeld met telefoontjes van mensen die gestrest zijn door geldzorgen.

Vooral mensen die al depressief en angstig zijn, zijn gevoelig voor de psychische effecten van de economische crisis. ‘In Nederland valt het tot nu toe mee’, zegt van Marjolein Nieuwenkuiper van Stichting Korrelatie. ‘Maar de verwachting is wel dat het aantal hulpvragen zal toenemen.’

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

Ligt u wakker van de geldzorgen?
Op de Amerikaanse site Psycport geven de Amerikaanse therapeuten Jane Pavich en Laurel Lynch tips om te voorkomen dat u ten onder gaat aan de economische crisis.

  • ‘Besef dat je niet de enige bent met geldproblemen’, adviseert Pavich. ‘Iedereen wordt beïnvloed door de neergang van de economie’.
  • Kijk verder dan de huidige situatie. Probeer te bedenken hoe het zal zijn over twee jaar. Blik ook terug naar moeilijke tijden en bedenk of je daaruit lessen kunt trekken voor nu. Denk: ‘We zijn er destijds doorheen gekomen, en dat zal ons nu ook lukken’.
  • Begin bij de basis: eet gezond, zorg voor voldoende slaap en beweeg regelmatig. ‘Door simpelweg deze dingen te doen, verbeter je je fysieke en emotionele gezondheid’, zegt Pavich.
  • Bedenk dat moeilijke tijden ook positieve effecten kunnen hebben. Als je er samen doorheen komt, versterkt dat de familie- en relatiebanden.
  • Geldzorgen staan hoog in de top tien van relatieproblemen. Tips voor stellen: wees duidelijk hoe de crisis jou beïnvloedt. Spreek in ‘ik’- boodschappen over wat je voelt. En luister naar elkaar, zodat je weet waar je partner doorheen gaat.
  • Zoek steun bij lotgenotengroepen. Je kunt van elkaar leren hoe je het beste met deze crisis om kunt gaan.

Bron: www.psycport.com

Forum: stress door geldzorgen
Raakt u ook zo gespannen door de economische crisis? Erover praten helpt! U merkt dat u niet de enige bent. Deel uw ervaringen op het forum.

Dossier angst
Hoe houden we zelf onze angsten in stand? Plusabonnees lezen het in dossier angst

auteur

Oda Salomons

» profiel van Oda Salomons

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom blijf je een heftige ervaring soms als een film herbeleven?

Heel wat mensen hebben zo'n emotionele ervaring die hen niet loslaat. Zo'n film, die ze het liefst n...

Lees verder
Test

Hoe groot is je emotionele inzicht?

Welke emotie kun je het best tonen als je onderhandelt over de prijs van een auto? Heb je meer plezi...

Lees verder
Training

Stress de baas

Lees verder
Verhaal

Zo vergroot je je werkplezier – en dat van je collega’s

Lees verder
Advies

Speelt stress een rol bij pijn?

Lees verder
Artikel

Ik ben zo moe

Lees verder
Advies

Kan ik nee zeggen tegen mijn baas?

Lees verder
Artikel

Oefening: durf jij imperfect te zijn?

Lees verder