Psychische nood door geldzorgen

Therapeuten en crisisdiensten worden in Amerika overspoeld met telefoontjes van mensen die gestrest zijn door geldzorgen.

Vooral mensen die al depressief en angstig zijn, zijn gevoelig voor de psychische effecten van de economische crisis. ‘In Nederland valt het tot nu toe mee’, zegt van Marjolein Nieuwenkuiper van Stichting Korrelatie. ‘Maar de verwachting is wel dat het aantal hulpvragen zal toenemen.’

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Ligt u wakker van de geldzorgen?
Op de Amerikaanse site Psycport geven de Amerikaanse therapeuten Jane Pavich en Laurel Lynch tips om te voorkomen dat u ten onder gaat aan de economische crisis.

  • ‘Besef dat je niet de enige bent met geldproblemen’, adviseert Pavich. ‘Iedereen wordt beïnvloed door de neergang van de economie’.
  • Kijk verder dan de huidige situatie. Probeer te bedenken hoe het zal zijn over twee jaar. Blik ook terug naar moeilijke tijden en bedenk of je daaruit lessen kunt trekken voor nu. Denk: ‘We zijn er destijds doorheen gekomen, en dat zal ons nu ook lukken’.
  • Begin bij de basis: eet gezond, zorg voor voldoende slaap en beweeg regelmatig. ‘Door simpelweg deze dingen te doen, verbeter je je fysieke en emotionele gezondheid’, zegt Pavich.
  • Bedenk dat moeilijke tijden ook positieve effecten kunnen hebben. Als je er samen doorheen komt, versterkt dat de familie- en relatiebanden.
  • Geldzorgen staan hoog in de top tien van relatieproblemen. Tips voor stellen: wees duidelijk hoe de crisis jou beïnvloedt. Spreek in ‘ik’- boodschappen over wat je voelt. En luister naar elkaar, zodat je weet waar je partner doorheen gaat.
  • Zoek steun bij lotgenotengroepen. Je kunt van elkaar leren hoe je het beste met deze crisis om kunt gaan.

Bron: www.psycport.com

Forum: stress door geldzorgen
Raakt u ook zo gespannen door de economische crisis? Erover praten helpt! U merkt dat u niet de enige bent. Deel uw ervaringen op het forum.

Dossier angst
Hoe houden we zelf onze angsten in stand? Plusabonnees lezen het in dossier angst

 

auteur

Oda Salomons

» profiel van Oda Salomons

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Deal or no deal?

Of het nu gaat om een kansspelletje of de verkoop van een aandelenpakket, de mens heeft een diepe af...
Lees verder
Artikel

Deal or no deal?

Of het nu gaat om een kansspelletje of de verkoop van een aandelenpakket, de mens heeft een diepe af...
Lees verder
Kort

Dit zijn de positieve kanten van ouderschap op latere leefti...

Op latere leeftijd kinderen krijgen wordt vaak geassocieerd met gezondheidsrisico’s.
Lees verder
Kort

Dit zijn de positieve kanten van ouderschap op latere leefti...

Op latere leeftijd kinderen krijgen wordt vaak geassocieerd met gezondheidsrisico’s.
Lees verder
Video

5 tips tegen stress

Stress is een gezonde, menselijke reactie. Maar als je stressmomenten lang duren en regelmatig voork...
Bekijk video
Artikel

Deze alarmsignalen duiden op stress

Te grote (werk)druk kan zich uiten in fysieke signalen, maar ook in gedragsveranderingen. Wees dus z...
Lees verder
Artikel

Mindfulness: Leven met aandacht

Het lijkt simpel: proef van één maaltijd per dag de eerste hap met volle aandacht. Maar ‘in het ...
Lees verder
Artikel

9 tips voor een natuurlijker leven

We zijn ontworpen om blootsvoets over de steppe te rennen. Maar tegenwoordig brengen we de meeste ur...
Lees verder
Advies

Collega’s vinden dat ik altijd bereikbaar moet zijn

Therapeuten en crisisdiensten worden in Amerika overspoeld met telefoontjes van mensen die gestrest ...
Lees verder
Artikel

De dag door met kalme energie

Wie meer rust in zijn leven wil creëren, moet zijn tijd slimmer indelen. Toch? Nee, zeggen psycholo...
Lees verder