Minder perfectionisme en faalangst
- Stel van tevoren een aantal criteria vast waaraan een eindresultaat moet voldoen.
- Zorg dat de criteria haalbaar en realistisch zijn.
- Alle criteria op een rijtje? Ga er nog eens kritisch doorheen met een collega, en bepaal de criteria opnieuw.
- Besluit bij elke taak van tevoren hoeveel tijd u eraan wilt besteden.
- Spreek met een collega een moment af om de tussenstand van een klus te bespreken, en kijk dan hoeveel tijd u er nog verder in wilt stoppen.
- Kies er bewust voor om een klus ook werkelijk te doen in de met uzelf afgesproken tijd. De kans is namelijk groot dat u in die tijd 80 procent van het mogelijke resultaat behaalt. Alles wat u extra doet, voegt in verhouding vaak weinig toe aan het uiteindelijke resultaat.
Training bekijk de training
Nu maarZo voorkom je een burn-out / stress de baas
- Vind balans tussen veerkracht en draaglast
- Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
- Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress
€57,50