De vraag

Ik voel me opgejaagd

Omdat ik als zelfstandig boekhouder niet genoeg klanten had, ben ik bij een bureau gaan werken. Mijn vrijheid gaf ik op voor een enorme werkdruk. Van mijn manager heb ik te horen gekregen dat ik sneller moet werken, maar als ik dat doe, raak ik gestrest en maak ik fouten.

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je zegt dat je niet genoeg klanten had, is een belangrijke vraag: niet genoeg waarvoor? Niet genoeg om rond te komen, of niet genoeg om een bepaald bestedingspatroon in stand te houden? En hoe belangrijk is dat voor je?

Elke keuze heeft consequenties, maar we zijn ons vaak niet voldoende blijvend en expliciet bewust van onze beweegredenen (een hoger inkomen, bijvoorbeeld) en de consequenties (hogere werkdruk) en wat nu eigenlijk zwaarder weegt.

Daarnaast kan het natuurlijk zo zijn dat de werkdruk in je huidige baan onredelijk hoog is. Je ‘moet’ het gesprek hierover voeren met je manager. Het kan zomaar zo zijn dat die helemaal niet doorheeft hoeveel stress het werk jou op dit moment bezorgt, terwijl hij wel erg tevreden is over het werk dat je aflevert en je dus graag tegemoet zou komen.

Het is in dat kader aan te raden om vooraf zelf een aantal mogelijke oplossingen te bedenken. Dit geeft het gesprek een positievere toon en zet je manager ook aan tot het denken in termen van oplossingen.

Wanneer je manager afwijzend reageert met bijvoorbeeld: ‘anderen vinden de werkdruk niet te hoog’, wil dat niet zeggen dat jij het fout doet, maar dat deze baan het misschien niet is voor jou.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
1 juni 2023 | Laatst gewijzigd op 1 juni 2023

Lees ook deze artikelen

Op smartphone-dieet
Recensie

Op smartphone-dieet

Whatsappen als we op de bus wachten, een verhuld spelletje Candy Crush tijdens saaie vergaderingen, met de ene hand je kind in het...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content

Dit is de kracht van kou (voor je brein)

De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Hoe schaamte een krachtbron wordt
Artikel

Hoe schaamte een krachtbron wordt

Als één emotie het stempel ‘koninklijk’ verdient, dan is het wel schaamte: die bewijst dat we een goed mens willen zijn. Toc...
Hoe schaamte een krachtbron wordt
Artikel

Hoe schaamte een krachtbron wordt

Als één emotie het stempel ‘koninklijk’ verdient, dan is het wel schaamte: die bewijst dat we een goed mens willen zijn. Toc...
Het EQ van Willem van de Sande Bakhuyzen: ‘Ik ervaar het leven bijzonder heftig’
Interview

Het EQ van Willem van de Sande Bakhuyzen: ‘Ik ervaar het leven bijzonder heftig’

'Ik ben zeer expliciet aanwezig als regisseur. Ik beïnvloed de stemming, maar met een grote crew is het niet echt handig als je i...
Waarom voel ik me zo gestrest?
Advies

Waarom voel ik me zo gestrest?

Ik heb veel meegemaakt de afgelopen jaren, maar op dit moment is mijn leven rustig. Waarom voel ik me dan toch zo onrustig en gest...
Waarom we beginnen met de moeilijkste taak
Kort

Waarom we beginnen met de moeilijkste taak

Het is een bekende wijsheid dat je ‘eerst de kikker moet slikken’: beginnen met de moeilijkste of vervelendste taak. Nu is er ...
Vakantiestress voorkomen
Artikel

Vakantiestress voorkomen

Vakantiestress kan vermoeidheid, ruzies, ziekte en in het ergste geval hartinfarcten en psychosen met zich meebrengen. Hoe kun je ...
Zoek rust in combinatie werk en gezin
Advies

Zoek rust in combinatie werk en gezin

Ik ben moeder van drie kleine kinderen. Terwijl ik maar drie dagen werk, lukt het me niet om alle ballen in de lucht te houden. Ik...
Lang leve de werkstress
Artikel

Lang leve de werkstress

Het werd een dag die verrassend veel opleverde, de eerste workshopdag van Psychologie Magazine en Schouten & Nelissen op 7 novembe...
276125