Uit een aantal experimenten aan de universiteit van Californië blijkt dat we meer vertrouwen in ons eigen kunnen hebben als we onze takenlijst afwerken van moeilijk naar makkelijk, terwijl we juist een voorkeur hebben voor het omgekeerde.
Veerkracht: sterker bij tegenslag
- Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
- Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
- Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
€ 79,-
Volgens de onderzoekers komt dat doordat we ons levendig voorstellen hoe we zullen worstelen met een moeilijke taak, terwijl het aangename gevoel dat we krijgen als we makkelijkere taken afvinken, verder weg lijkt.
Alleen bij taken die helemaal nieuw zijn of zo moeilijk dat ze niet lukken, is het beter om te beginnen met de makkelijkste taak en op te bouwen naar moeilijker. Zo geef je jezelf de kans om te leren.
Pak aan wat je dwarszit
Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.
Vind je ideale coach