De vraag

Ik voel me steeds zo onrustig en gestrest. Help me

Hoi Ursela,
Ik heb nog nooit zo overhoop gelegen met mezelf en me nog nooit zo gestrest en onrustig gevoeld. Ik kan niet veel meer aan, ik ben mezelf kwijt. Ik sta niet echt open voor de reguliere geneeskunde. Ik ben al voedingssupplementen gaan gebruiken om mezelf een stukje beter te gaan voelen, maar nu moet ik een stuk rust in mezelf gaan vinden.

Ik dacht aan yoga of meditatie, is dat iets? Als ik me een dag goed voel denk ik dat ik de hele wereld aan kan, maar dan gebeurd er iets, al is het maar iets kleins en ben ik weer helemaal van slag.

Wat raad jij mij aan?
Help me
Sa

Het advies

Ursela van Stekelenburg

Beste Sa,
Fijn en verstandig dat je stil blijft staan bij jouw gevoelens van stress en onrust. Want zoals je zelf al aangeeft, dáár wil je iets aan doen.

Wat ik je in deze wil aanraden, is je dagelijkse leven zó af te stemmen dat je ook daadwerkelijk de gelegenheid hebt om weer tot jezelf te komen, om rust in jezelf te vinden. En als dat met yoga en/of meditatie mogelijk is, dan is dat zeker een overweging waard. Neem bijvoorbeeld eens een proefles om te zien hoe jou dát bevalt. Maar kijk tevens verder. Wat veroorzaakt jouw stress, jouw onrust? Om dit te achterhalen én om de kern van jouw ‘euvel/probleem’ daadkrachtig aan te pakken kun je ook eens gaan praten met een deskundige op dit terrein. Met een adequate aanpak zul je dan zeker wel structureel in evenwicht weten te blijven.

Sa, gelukkig neem je je gevoelens serieus en wil je ermee aan de slag gaan! Met een aanpak op ‘meerdere fronten’ zal de rust in jezelf ongetwijfeld wederkeren. Graag wil ik je daarbij zeer veel succes toewensen!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg



Dit vind je misschien ook interessant

Advies

‘Heb ik PTSS?’

Heb ik PTTS? Hoe kan ik omgaan met mijn verleden zonder 'erin te blijven hangen' met alle depressiev...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Zo krijg jij meer moed

We hebben allemaal wel iets wat we graag zouden willen, maar niet durven. Dat kan van alles zijn: je...

Lees verder
Artikel

Voelt het slecht? Dan ís het slecht

Lees verder
Artikel

Zo pak je je werksituatie aan

Lees verder
Advies

Als alleenstaande werkende moeder ben ik chronisch overbelast

Lees verder
Verhaal

Fris je leefregels op

Lees verder
Advies

Ik wil meer ontspannen worden in relaties

Lees verder
Artikel

Waarom blijf je een heftige ervaring soms als een film herbeleven?

Lees verder