De vraag

Ik voel me steeds zo onrustig en gestrest. Help me

Hoi Ursela,
Ik heb nog nooit zo overhoop gelegen met mezelf en me nog nooit zo gestrest en onrustig gevoeld. Ik kan niet veel meer aan, ik ben mezelf kwijt. Ik sta niet echt open voor de reguliere geneeskunde. Ik ben al voedingssupplementen gaan gebruiken om mezelf een stukje beter te gaan voelen, maar nu moet ik een stuk rust in mezelf gaan vinden.

Ik dacht aan yoga of meditatie, is dat iets? Als ik me een dag goed voel denk ik dat ik de hele wereld aan kan, maar dan gebeurd er iets, al is het maar iets kleins en ben ik weer helemaal van slag.

Wat raad jij mij aan?
Help me
Sa

Het advies

Ursela van Stekelenburg

Beste Sa,
Fijn en verstandig dat je stil blijft staan bij jouw gevoelens van stress en onrust. Want zoals je zelf al aangeeft, dáár wil je iets aan doen.

Wat ik je in deze wil aanraden, is je dagelijkse leven zó af te stemmen dat je ook daadwerkelijk de gelegenheid hebt om weer tot jezelf te komen, om rust in jezelf te vinden. En als dat met yoga en/of meditatie mogelijk is, dan is dat zeker een overweging waard. Neem bijvoorbeeld eens een proefles om te zien hoe jou dát bevalt. Maar kijk tevens verder. Wat veroorzaakt jouw stress, jouw onrust? Om dit te achterhalen én om de kern van jouw ‘euvel/probleem’ daadkrachtig aan te pakken kun je ook eens gaan praten met een deskundige op dit terrein. Met een adequate aanpak zul je dan zeker wel structureel in evenwicht weten te blijven.

Sa, gelukkig neem je je gevoelens serieus en wil je ermee aan de slag gaan! Met een aanpak op ‘meerdere fronten’ zal de rust in jezelf ongetwijfeld wederkeren. Graag wil ik je daarbij zeer veel succes toewensen!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg



TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Jongeren met een burn-out

Ze horen nu de tijd van hun leven te hebben. Maar ze voelen zich uitgeput en gestrest. Vijf jongeren...
Lees verder
Interview

Jongeren met een burn-out

Ze horen nu de tijd van hun leven te hebben. Maar ze voelen zich uitgeput en gestrest. Vijf jongeren...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Artikel

3 manieren om relaties te verdiepen

Het belangrijkste in ons leven is samen te vatten in twee woorden, zo blijkt uit onderzoek: andere m...
Lees verder
Artikel

3 manieren om relaties te verdiepen

Het belangrijkste in ons leven is samen te vatten in twee woorden, zo blijkt uit onderzoek: andere m...
Lees verder
Advies

‘Wat merkt onze baby van de stress?’

We wonen klein en zitten dus dag en nacht op elkaars lip. Wat krijgt een baby mee van die spanning i...
Lees verder
Advies

Ik heb geen tijd om van het leven te genieten

Lees verder
Artikel

De Alexandertechniek: Denk je nek vrij en je benen lang!

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling Marloe...
Lees verder
Kort

Borstvoeding ontspant

Stress? Geef uw baby de borst! Uit Canadees onderzoek blijkt namelijk dat moeders die hun kinderen b...
Lees verder
Artikel

Veel mensen, veel stress

In de trein en op de snelweg klagen we over de drukte, in de Kalverstraat en op popfestivals is ‘l...
Lees verder
Kort

Te aardig voor de top

Heeft u weleens het idee dat aardige mensen minder vaak baas worden, en bazen minder vaak aardig zij...
Lees verder
7038