De vraag

Ik voel me steeds zo onrustig en gestrest. Help me

Hoi Ursela,
Ik heb nog nooit zo overhoop gelegen met mezelf en me nog nooit zo gestrest en onrustig gevoeld. Ik kan niet veel meer aan, ik ben mezelf kwijt. Ik sta niet echt open voor de reguliere geneeskunde. Ik ben al voedingssupplementen gaan gebruiken om mezelf een stukje beter te gaan voelen, maar nu moet ik een stuk rust in mezelf gaan vinden.

Ik dacht aan yoga of meditatie, is dat iets? Als ik me een dag goed voel denk ik dat ik de hele wereld aan kan, maar dan gebeurd er iets, al is het maar iets kleins en ben ik weer helemaal van slag.

Wat raad jij mij aan?
Help me
Sa

Het advies

Ursela van Stekelenburg

Beste Sa,
Fijn en verstandig dat je stil blijft staan bij jouw gevoelens van stress en onrust. Want zoals je zelf al aangeeft, dáár wil je iets aan doen.

Wat ik je in deze wil aanraden, is je dagelijkse leven zó af te stemmen dat je ook daadwerkelijk de gelegenheid hebt om weer tot jezelf te komen, om rust in jezelf te vinden. En als dat met yoga en/of meditatie mogelijk is, dan is dat zeker een overweging waard. Neem bijvoorbeeld eens een proefles om te zien hoe jou dát bevalt. Maar kijk tevens verder. Wat veroorzaakt jouw stress, jouw onrust? Om dit te achterhalen én om de kern van jouw ‘euvel/probleem’ daadkrachtig aan te pakken kun je ook eens gaan praten met een deskundige op dit terrein. Met een adequate aanpak zul je dan zeker wel structureel in evenwicht weten te blijven.

Sa, gelukkig neem je je gevoelens serieus en wil je ermee aan de slag gaan! Met een aanpak op ‘meerdere fronten’ zal de rust in jezelf ongetwijfeld wederkeren. Graag wil ik je daarbij zeer veel succes toewensen!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg



Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Een weekend voor jezelf

Psychologie Magazine biedt de handvatten voor een weekend dat écht helemaal voor u zelf is. Hierond...
Lees verder
Artikel

Een weekend voor jezelf

Psychologie Magazine biedt de handvatten voor een weekend dat écht helemaal voor u zelf is. Hierond...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Plezier: je bent ervoor gemaakt

Genot is goed voor ons. Als de natuur niet had gewild dat we seks hebben of snoepen, had ze er wel v...
Lees verder
Artikel

Plezier: je bent ervoor gemaakt

Genot is goed voor ons. Als de natuur niet had gewild dat we seks hebben of snoepen, had ze er wel v...
Lees verder
Kort

Stress maakt depressief

Dat stress in de jeugd depressie op latere leeftijd zou kunnen veroorzaken, werd al een tijdje vermo...
Lees verder
Artikel

Laat die ijzige wind maar waaien

Redacteur Dagmar van der Neut leert anders omgaan met spanning
Lees verder
Advies

Zorgen om drukke leven van studerende dochter

Lees verder
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips...

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wo...
Lees verder
Artikel

Even niksen is geen luxe

Druk-druk-druk, door-door-door; uitrusten doen we wel als we klaar zijn. Maar klaar zijn we natuurli...
Lees verder
Advies

Enorme stress na gezinsdrama

Lees verder