Lang leve de werkstress

Acht uur winst Het werd een dag die verrassend veel opleverde, de eerste workshopdag van Psychologie Magazine en Schouten & Nelissen op 7 november: ‘Lang leve de werkstress’. Hoofdredacteur Sterre van Leer ontmoette er bijna honderd tevreden lezers. TEST Doe de test » Is het tijd voor een nieuwe baan? Ze had ook gewoon naar […]

Acht uur winst

Het werd een dag die verrassend veel opleverde, de eerste workshopdag van Psychologie Magazine en Schouten & Nelissen op 7 november: ‘Lang leve de werkstress’. Hoofdredacteur Sterre van Leer ontmoette er bijna honderd tevreden lezers.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Ze had ook gewoon naar haar werk kunnen gaan vandaag. Die stapel verslagen proberen weg te werken voor het weekend. Doorbuffelen, zoals altijd. Maar ze zat hier – op een vrijdag, in een zaaltje in Zaltbommel. Om te leren hoe het anders kon. Want minder druk zou haar baan vast niet worden, had ze bedacht, maar misschien kon ze wel leren om er minder gestrest van te raken. ‘Alleen al dat ik hier zit is dus acht uur winst.’

Hij wilde al langer een professionele training volgen, maar durfde er niet om te vragen. Moeilijke tijden, krappe budgetten, niet echt het moment om over je persoonlijke ontwikkeling te beginnen. Maar nu hij had gemerkt wat één ochtendworkshop hem al opleverde, ging hij de kwestie toch nog eens aansnijden bij de baas. ’s Middags stond de workshop assertiviteit op het programma – kon-ie mooi oefenen.

Bijna honderd lezers kwamen af op de de eerste workshopdag van Psychologie Magazine en trainingsbureau Schouten & Nelissen, afgelopen vrijdag. Dat verraste ons niet, want het was een sterk programma (samengesteld door de ervaren collega’s van S&N, dus ik zeg dit zonder op te scheppen) voor de prijs van een avondje uit (en dat is best bijzonder in dit genre). Wat ons wél verraste, was dat zoveel deelnemers al bij de lunch vroegen wanneer de volgende workshopdag zou zijn. Omdat het zo lastig kiezen was uit de thema’s die parallel werden aangeboden. Konden we het programma niet gewoon herhalen, binnenkort?

Assertiviteit, timemanagement, omgaan met belemmerende gedachten, mindfulness, werken vanuit je kerntalenten: het bleken nuttige vaardigheden om mee te oefenen. En al was het dagthema ‘Lang leve de werkstress’ (positieve psychologie voor de werkvloer), de inzichten uit de workshops bleken ook heel goed privé toepasbaar. Dat je je hoofd moet gebruiken om na te denken, bijvoorbeeld, en niet om dingen in te bewaren. Dat een korte ademmeditatie meteen effect heeft. Of dat lastige emoties pas wegebben als je ze eerst durft toe te laten.

Bovendien bleek het oefenen in kleine groepjes verrassend veel op te leveren in tweeënhalf uur. ‘Het vliegtuigeffect’, noemde een van mijn medecursisten dat: de aangename openhartigheid tussen onbekenden die elkaar daarna nooit meer zullen zien, ‘zoals je tijdens een vliegreis ook zo lekker kunt leeglopen over je scheiding.’ Met hetzelfde gemak deelden we nu lastige situaties uit ons werkende leven en gaven elkaar eerlijke feedback.

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

Voor ons als redactie is zo’n dag een feestje. Het spannende imago van de journalistiek ten spijt brengen wij tenslotte de meeste uren binnen door, met een leeg beeldscherm voor ons en het hijgende deadlinemonster achter ons (inderdaad, wij zijn ook niet onbekend met het fenomeen werkstress). Ons publiek ontmoeten we doorgaans alleen op Facebook of in het brievenbakje. Om dan zomaar honderd tevreden lezers te spreken bij een linzensalade en een broodje, en ze uit te horen over wat ze bezighoudt, is een zeldzame luxe – acht uur winst, inderdaad.

Zo gauw er een datum is voor de tweede aflevering hoort u het. Want dat we graag op herhaling willen, spreekt voor zich. Omdat er nog heel veel te leren valt (ook wij staken weer wat op). En omdat het een heel prettig gevoel geeft om honderd mensen opgeladen naar huis te zien gaan na een goed bestede vrijdag. Een vrijdag waarna de maandag anders zal zijn. Minder gejaagd. En met af en toe een adempauze.

auteur

Sterre van Leer

Elke keer als ik koffie ga halen, kom ik langs ‘de blije muur’. Op dat muurtje naast de keuken prikken we elke maand grappige tweets, mails en brieven die we binnenkrijgen.

» profiel van Sterre van Leer

Dit vind je misschien ook interessant

Video

Eerste hulp bij keuzestress

Blijf je maar twijfelen over je studiekeuze, vakantiebestemming of welke schoenen je wilt kopen?

Bekijk video
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Waarom voorlezen goed is voor moeder en kind

Na een lange werkdag ben je misschien te moe om voor te lezen. Toch is er wat voor te zeggen om dat ...

Lees verder
Test

Heb je een gezond stressniveau – of loopt je gezondheid gevaar?

Lees verder
Advies

Sinds ik single ben, plan ik mijn dagen bomvol

Lees verder
Artikel

Je baas kan beter een schoft zijn, dan onvoorspelbaar

Lees verder
Advies

Mijn collega’s houden me van mijn werk

Lees verder
Artikel

Waarom blijf je een heftige ervaring soms als een film herbeleven?

Lees verder
Artikel

Ik ben zo moe

Lees verder