Waarom nieuws niet goed voor je is

Een busongeluk in Australië. Actrice C gaat scheiden van D. Elke dag komt er een vloedgolf aan nieuws op ons af. Maar al dat snacken van korte (online) nieuwsberichten is niet goed voor ons, schrijft filosoof Rolf Dobelli in zijn nieuwste boek Het nieuwsdieet. Waarom niet?

1 Nieuws maakt gestrest

Om te kunnen overleven, is ons brein heel gevoelig voor negatieve informatie. In de psychologie heet dit ook wel de negativity bias. Nieuwsmedia spelen hier handig op in en leveren een stroom choquerende verhalen waarop ons bezorgde brein direct aanslaat. Bij elk aangrijpend verhaal wordt er cortisol aangemaakt, waardoor het lichaam onder stress komt te staan. Uit onderzoek van de American Psychological Association blijkt dat de helft van alle volwassenen last heeft van stresshormonen die worden veroorzaakt door de consumptie van nieuws.

TEST
Doe de test »

Zit je goed in je vel?

2 Nieuws maakt somber

Op 99 procent van alles wat in het nieuws komt, hebben we geen invloed. Bovendien is het meestal negatief. Daardoor vallen we in een psychologisch gat, dat ‘aangeleerde hulpeloosheid’ wordt genoemd. Het machteloze gevoel over de ellende in de wereld maakt somber en passief, ook in ons eigen leven waarin veel dingen wel beïnvloedbaar zijn.

3 Nieuws verslapt je brein

Hoe meer nieuws je snackt, hoe meer je de hersengebieden traint die een rol spelen bij het vluchtig doornemen van informatie en multitasking. Tegelijkertijd gaan de hersengebieden die nodig zijn om diepgaand na te denken achteruit. Met als gevolg dat je je niet meer kunt concentreren op achtergrondverhalen en goede boeken – die je wél iets leren over de wereld. Dat het brein van nieuwsjunkies verandert, blijkt uit een studie van de universiteit van Tokio. Hoe vaker iemand verschillende media tegelijk consumeert, hoe minder hersencellen zich in de cortex cingularis anterior bevinden. Dat deel van het brein is verantwoordelijk voor aandacht, morele overwegingen en impulscontrole.

4 Nieuws is tijdverspilling

Als je elk jaar een hele maand tijd cadeau wil krijgen – voor je gezin, hobby’s, carrière – zie dan af van nieuws. Niet alleen het lezen, verder klikken en afdwalen slurpt zo’n 58 tot 96 minuten van je dagelijkse tijd, blijkt uit cijfers van het Pew Research Center, maar je hebt ook tijd nodig om je opnieuw te focussen – de zogeheten omschakelkosten. Daar komt bij dat verhalen en beelden uit het nieuws vaak nog urenlang door je hoofd rondspoken.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

R. Dobelli. Het nieuwsdieet. Omgaan met de overload aan informatie, Het Spectrum. Verschijningsdatum: 9 januari 2020

auteur

Otje van der Lelij

Otje van der Lelij is psycholoog, journalist, schrijver van copy & content.

» profiel van Otje van der Lelij

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom blijf je een heftige ervaring soms als een film herbe...

Heel wat mensen hebben zo'n emotionele ervaring die hen niet loslaat: een trauma. Zo'n film, die ze ...
Lees verder
Artikel

Waarom blijf je een heftige ervaring soms als een film herbe...

Heel wat mensen hebben zo'n emotionele ervaring die hen niet loslaat: een trauma. Zo'n film, die ze ...
Lees verder
Branded content

Zo kom je fit thuis van vakantie

Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Lees verder
Branded content

Zo kom je fit thuis van vakantie

Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Lees verder
Recensie

Boek van de maand: Compassie in je leven

Zelfcompassie is als een spier die je kunt trainen, schrijven deze auteurs. Ze geven veel op meditat...
Lees verder
Recensie

Boek van de maand: Compassie in je leven

Zelfcompassie is als een spier die je kunt trainen, schrijven deze auteurs. Ze geven veel op meditat...
Lees verder
Advies

Sinds ik single ben, plan ik mijn dagen bomvol

Een busongeluk in Australië. Actrice C gaat scheiden van D. Elke dag komt er een vloedgolf aan nieu...
Lees verder
Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder angst?

Het leven zou een stuk gemakkelijker zijn zonder angst, schaamte, stress en jaloezie. Denkt u. Vier ...
Lees verder
Advies

Ik ben mezelf kwijt

Een busongeluk in Australië. Actrice C gaat scheiden van D. Elke dag komt er een vloedgolf aan nieu...
Lees verder
Interview

Nu is het genoeg

Ik doe niet meer mee, dachten ze op een slecht moment. De drukte, sociale verplichtingen, de hoge hy...
Lees verder
Artikel

Tips voor mantelzorgers: ‘Niemand ziet hoeveel ik doe’

Een zieke partner of dementerende buurvrouw helpen kan veel voldoening geven. Maar vaak is het ook e...
Lees verder
Recensie

Stresstypen en koppen koffie

Een busongeluk in Australië. Actrice C gaat scheiden van D. Elke dag komt er een vloedgolf aan nieu...
Lees verder
86663