De vraag

Zoek rust in combinatie werk en gezin

Ik ben moeder van drie kleine kinderen. Terwijl ik maar drie dagen werk, lukt het me niet om alle ballen in de lucht te houden. Ik wil dat mijn kinderen op tijd van de opvang gehaald worden, op tijd eten en in bed liggen. Als dat niet lukt maak ik me druk. Op mijn werk presteer ik ook niet optimaal. Hoe krijg ik meer rust?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Allereerst helpt het misschien om je simpelweg te realiseren dat dit de grootste uitdaging en bron van stress voor alle werkende ouders is. Hoe je het ook verdeelt, je hebt altijd het gevoel dat je ergens tekortschiet. Maar toegeven aan dat gevoel is zonde; zo leef je continu met het idee dat je iets ‘niet goed’ doet. Probeer de regie terug in handen te nemen door prioriteiten te stellen en vervolgens realistisch te kijken naar hoe deze passen binnen de realiteit. Heb je een partner die eventueel meer zou kunnen doen? Als de kinderen prioriteit zijn, is het dan noodzakelijk om te blijven werken? Als je meer wilt werken, kun je de opvang dan anders regelen? Enzovoort. In theorie kan namelijk alles, maar in de praktijk dien je keuzes te maken. En een keuze voor het een, betekent dat iets anders wellicht niet kan. In deze hectische levensfase is het essentieel je prioriteiten niet alleen voor jezelf steeds weer helder te krijgen, maar deze ook te delen met je omgeving, bijvoorbeeld je partner en werkgever. Anders creëer jij onbewust en ongewild zelf het beeld dat het jou prima lukt om al die ballen in de lucht te houden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Deel dit artikel:
7 november 2011 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik weet niet wat mijn talenten zijn

Hallo Gerdy, Wat mijn talenten zijn, ik weet het niet… Ik ben aan het herstellen van een burn-out....
Lees verder
Advies

Ik weet niet wat mijn talenten zijn

Hallo Gerdy, Wat mijn talenten zijn, ik weet het niet… Ik ben aan het herstellen van een burn-out....
Lees verder
Branded content

Privé: Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...
Lees verder
Branded content

Privé: Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...
Lees verder
Advies

Ze mist spannende seks

Mijn vriendin en ik hebben al zeven jaar een latrelatie. Ze wil mij als partner, maar ook parenclubs...
Lees verder
Advies

Ze mist spannende seks

Mijn vriendin en ik hebben al zeven jaar een latrelatie. Ze wil mij als partner, maar ook parenclubs...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met de pesters van mijn zoon?

Beste Lex, Ik vind het erg moeilijk om steeds weer de pesters van mijn zoon tegen te komen. Met name...
Lees verder
Artikel

Zo pak je je werksituatie aan

Twijfel je of je baan wel bij je past, maar kun of wil je niet weg? Misschien is het tijd om je werk...
Lees verder
Artikel

Het verdriet van een doodgeboren kind

Het wiegje staat klaar, de rompertjes liggen gestreken op een stapeltje. En dan gaat het mis. Femke ...
Lees verder
Video

Eerste hulp bij burn-out

We komen er vaak te laat achter dat ons stressniveau gevaarlijk hoog is opgelopen. Terwijl we burn-o...
Bekijk video
Artikel

Meer zorg, minder vrije tijd

Het huishouden en de opvoeding van de kinderen kosten steeds meer tijd. Zowel werkende mannen als vr...
Lees verder
Interview

Arbeids- en organisatiepsycholoog: ‘Thuis werken we harder...

Dat we veel thuis werken, maakt het lastiger om in datzelfde huis te ontspannen. Arbeids- en organis...
Lees verder
4209