De vraag

Zoek rust in combinatie werk en gezin

Ik ben moeder van drie kleine kinderen. Terwijl ik maar drie dagen werk, lukt het me niet om alle ballen in de lucht te houden. Ik wil dat mijn kinderen op tijd van de opvang gehaald worden, op tijd eten en in bed liggen. Als dat niet lukt maak ik me druk. Op mijn werk presteer ik ook niet optimaal. Hoe krijg ik meer rust?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Allereerst helpt het misschien om je simpelweg te realiseren dat dit de grootste uitdaging en bron van stress voor alle werkende ouders is. Hoe je het ook verdeelt, je hebt altijd het gevoel dat je ergens tekortschiet. Maar toegeven aan dat gevoel is zonde; zo leef je continu met het idee dat je iets ‘niet goed’ doet. Probeer de regie terug in handen te nemen door prioriteiten te stellen en vervolgens realistisch te kijken naar hoe deze passen binnen de realiteit. Heb je een partner die eventueel meer zou kunnen doen? Als de kinderen prioriteit zijn, is het dan noodzakelijk om te blijven werken? Als je meer wilt werken, kun je de opvang dan anders regelen? Enzovoort. In theorie kan namelijk alles, maar in de praktijk dien je keuzes te maken. En een keuze voor het een, betekent dat iets anders wellicht niet kan. In deze hectische levensfase is het essentieel je prioriteiten niet alleen voor jezelf steeds weer helder te krijgen, maar deze ook te delen met je omgeving, bijvoorbeeld je partner en werkgever. Anders creëer jij onbewust en ongewild zelf het beeld dat het jou prima lukt om al die ballen in de lucht te houden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
7 november 2011 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe ga ik om met de pesters van mijn zoon?

Beste Lex, Ik vind het erg moeilijk om steeds weer de pesters van mijn zoon tegen te komen. Met name...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Kort

Check: hoe hoog is jouw natuurintelligentie?

Beantwoord onderstaande vragen om te ontdekken hoe hoog jouw natuurintelligentie is.
Lees verder
Kort

Check: hoe hoog is jouw natuurintelligentie?

Beantwoord onderstaande vragen om te ontdekken hoe hoog jouw natuurintelligentie is.
Lees verder
Advies

Alles draait nu om de kinderen

Beste Rinze, Voordat ik kinderen kreeg werkte ik altijd volgens strakke planningen en dat liep prima...
Lees verder
Interview

Schrijver Niña Weijers: ‘Moeder zijn overrompelde me’

Schrijver Niña Weijers verlangde altijd sterk naar autonomie. Een traditioneel gezin vond ze iets v...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik het beste energie opdoen tijdens het werk?

Beste Brigitte, Hoe kunt je ontspannende (oplaad) momenten inbouwen tijdens een drukke, hectische ba...
Lees verder
Artikel

Evolutionair psycholoog Mark van Vugt over hybride werken

Vanaf deze maand ontleedt evolutionair psycholoog Mark van Vugt de uitdagingen van het moderne leven...
Lees verder
Advies

Ik ben verstijfd van de spanning

Lange tijd heb ik spanningen over mijn werk en privé compleet genegeerd. Nu voel ik me een soort ro...
Lees verder
Interview

Arbeids- en organisatiepsycholoog: ‘Thuis werken we harder...

Dat we veel thuis werken, maakt het lastiger om in datzelfde huis te ontspannen. Arbeids- en organis...
Lees verder
4209