Zoek rust in combinatie werk en gezin

Ik ben een moeder van 2 zoons, 1 van 4 jaar en 1 van 1,5 jaar. Ik werk 3 dagen in de week – en heb regelmatig moeite om alle ballen in de lucht te houden. Ik wil graag dat mijn kinderen op tijd van de opvang opgehaald worden, dat we op tijd eten en dat ze op tijd in bed liggen. Dat lukt niet altijd.

Ik kan me daar druk om maken, hoewel ik dat al minder doe dan voorheen. Ik presteer ook niet optimaal op mijn werk, hoewel ik zelf niet het idee heb dat ik continu aan thuis of de kids moet denken. Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd en leven?

Ons advies

Het is heel begrijpelijk dat het niet altijd lukt om zo’n drukke planning soepel te laten verlopen, zeker met twee kleine kinderen en een baan. Dan ben je vaak meer bezig met wat er allemaal nog moet of wat je allemaal anders of beter had gekund.

Het maakt waarschijnlijk al verschil als je aanwezig kunt zijn bij wat er van moment tot moment gebeurt, zonder het direct te vergelijken met de ‘ideale’ situatie die je in gedachten had. Het accepteren van het hier en nu, gewoon zoals het is, zonder daar altijd iets aan te hoeven veranderen. En jezelf, gewoon zoals je bent, met wat meer vriendelijkheid en mildheid te bejegenen.

Van ons hoef je ook niet altijd optimaal te presteren, nu van je jezelf nog!

Expert

Anne Speckens

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Neuropsycholoog Britta Hölzel: ‘Mindfulness is geen wondermiddel, maar verandert wel levens’

In deze tijd vol stress en afleiding hebben we mindfulness hard nodig, zegt neurowetenschapper, psyc...

Lees verder
Artikel

Seksverslaving: ‘Pornofilms raakte meer aan mijn fantasieën dan de intimiteit met mijn vriendin’

Een voortdurende drang naar seksuele ontlading – maar daarna volgt steevast de kater. Iemand die v...

Lees verder
Artikel

Zo help je een hooggevoelig kind

Lees verder
Verhaal

Fris je leefregels op

Lees verder
Interview

Danser Gil Gomes Leal over psychose: ‘Alles werd koud en duister’

Lees verder
Training

Omgaan met borderline

Lees verder
Column

Dochters

Lees verder
Artikel

Multipotentialist: ‘Ik wil het állemaal’

Lees verder