De vraag

Zoek rust in combinatie werk en gezin

Ik ben een moeder van 2 zoons, 1 van 4 jaar en 1 van 1,5 jaar. Ik werk 3 dagen in de week – en heb regelmatig moeite om alle ballen in de lucht te houden. Ik wil graag dat mijn kinderen op tijd van de opvang opgehaald worden, dat we op tijd eten en dat ze op tijd in bed liggen. Dat lukt niet altijd.

Ik kan me daar druk om maken, hoewel ik dat al minder doe dan voorheen. Ik presteer ook niet optimaal op mijn werk, hoewel ik zelf niet het idee heb dat ik continu aan thuis of de kids moet denken. Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd en leven?

Het advies

Expert

Anne Speckens

Het is heel begrijpelijk dat het niet altijd lukt om zo’n drukke planning soepel te laten verlopen, zeker met twee kleine kinderen en een baan. Dan ben je vaak meer bezig met wat er allemaal nog moet of wat je allemaal anders of beter had gekund.

Het maakt waarschijnlijk al verschil als je aanwezig kunt zijn bij wat er van moment tot moment gebeurt, zonder het direct te vergelijken met de ‘ideale’ situatie die je in gedachten had. Het accepteren van het hier en nu, gewoon zoals het is, zonder daar altijd iets aan te hoeven veranderen. En jezelf, gewoon zoals je bent, met wat meer vriendelijkheid en mildheid te bejegenen.

Van ons hoef je ook niet altijd optimaal te presteren, nu van je jezelf nog!

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Ontdek je liefdesstijl

'Mensen hebben vaak geen idee hoe ze zich gedragen in een relatie'.

Lees verder
Branded content

Moe? 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Column

Column: Andermans ogen

Er zijn beperkingen in het leven waar we ons gewoon bij neer te leggen hebben – dat mensen nu eenm...

Lees verder
Verhaal

Waarom vriendjes belangrijk zijn

Lees verder
Test

Heb je genoeg gezond narcisme?

Lees verder
Training

Zo voorkom je een burn-out

Lees verder
Artikel

Vakantie? Eerst afkicken van stress

Lees verder
Advies

Ben ik verslaafd aan betaalde seks?

Lees verder
Interview

Daarom werd ik coach: ‘Het onzekere bestaan als actrice past niet bij me’

Lees verder