werk & loopbaan

Uitdaging maakt een baan leuker. Maar als het werk wel erg uitdagend begint te worden, ligt stress op de loer. Een vuistregel om uitdaging niet door te laten schieten naar stress: de eisen die aan u worden gesteld moeten hoog, maar wel haalbaar zijn. Bovendien moet u de mogelijkheden hebben om aan die eisen te voldoen. Test hieronder in hoeverre uw werk in balans is.

Zijn de taakeisen duidelijk? Nee Verhelder taakeisen Niet mogelijk?

Ja

Zijn er taakeisen die

niet haalbaar zijn? Nee Geen werkdruk

Ja

Zijn de gevolgen

daarvan ernstig? Nee Matige werkdruk

Ja

Mogelijk ernstige werkdruk

Onderzoek de mogelijkheden

om ontstane problemen op te lossen

Kan ik deze problemen zelf, met

collega’s, met mijn leidinggevende, in

werkoverleg of met de klant oplossen? Nee Onvoldoende mogelijkheden

om problemen op te lossen

STRESSRISICO

Ja

Voldoende mogelijkheden om problemen op te lossen. Uw werk is in balans

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Bron: Balanceren tussen stress en uitdaging, Fietje Vaas, Zaltbommel: Thema, ISBN 9058713334