Altijd bereikbaar voor werk

Ben je op het werk constant met je telefoon bezig om werkmail en -appgroepen bij te houden?

Misschien lijd je onder workplace telepressure. Nederlandse psychologen onderzochten welke sporen die druk nalaat.

Wat is workplace telepressure?
‘Het gevoel dat je constant je telefoon moet checken en metéén moet reageren, ook op mails,’ licht arbeidspsycholoog Michelle van Laethem van de Universiteit van Amsterdam toe. ‘Omdat het werk anders in de soep zou lopen.’

Hoe hindert die druk ons?
‘Het ondermijnt je bevlogenheid. Het lukt niet meer om op te gaan in het werk en om je vitaal, fit en enthousiast te voelen. Terwijl dat dé manier is om gezond te werken.’

En als we de werkdeur achter ons dichttrekken?
‘Dan blijft een groot deel van de werknemers die mails en zakelijke appjes op hun telefoon checken. Deze mensen komen thuis dus maar moeilijk los van hun werk.’

Wat doen we eraan?
‘Een open cultuur creëren, waarin werknemers hun grenzen kunnen aangeven. Leidinggevenden moeten het goede voorbeeld geven door in de avond getypte mails toch pas ’s morgens te laten verzenden. Kun je niet goed loskomen, probeer je er dan bewust van te worden op welke momenten je naar je telefoon grijpt. En wat nou écht de reden is: afleiding? Perfectionisme?’

Daily fluctuations in smartphone use, psychological detachment, and work  engagement; the role of workplace telepressure, Frontiers in Psychology, 2018
auteur

Peggy van der Lee

Groeien dankzij geworstel. Een prima samenvatting van waar ik het liefst over schrijf. Niet dat ik speciaal van geworstel houd, maar ontkom jij eraan? De baan die niet meer bij je past, de relatie die deuken oploopt, de gezondheid die hapert.

» profiel van Peggy van der Lee

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo overleef je een reorganisatie

Eén op de twee werknemers heeft de laatste twee jaar een reorganisatie doorstaan – of is er bijna...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Het dier in ons

Leren door te spelen, broers en zussen die elkaar de tent uitvechten en de noodzaak van een toegewij...

Lees verder
Artikel

Test: is uw werk in balans?

Lees verder
Test

Hoe bevlogen ben je met je werk?

Lees verder
Advies

Verschil mannen en vrouwen?

Lees verder
Artikel

Pas op voor RSI!

Lees verder
Advies

Hoe weet ik wat ik ECHT geweldig vind?

Lees verder
Artikel

Ontdek je verborgen talenten

Lees verder