Boekentip voor nachtdwalers – ‘De slaaprevolutie’ van Arianna Huffington

Sinds Arianna Huffington, oprichter van nieuwssite The Huffington Post, van vermoeidheid omviel en haar kaakbeen brak, is ze een hevig pleitbezorger van voldoende slaap. Want in onze drukke levens, waarin we bang zijn van alles te missen, is slaap volgens haar vaak een sluitpost. In De slaaprevolutie legt ze aan de hand van wetenschappelijk onderzoek […]

Sinds Arianna Huffington, oprichter van nieuwssite The Huffington Post, van vermoeidheid omviel en haar kaakbeen brak, is ze een hevig pleitbezorger van voldoende slaap. Want in onze drukke levens, waarin we bang zijn van alles te missen, is slaap volgens haar vaak een sluitpost. In De slaaprevolutie legt ze aan de hand van wetenschappelijk onderzoek uit hoe slaapgebrek funest is voor onze gezondheid, besluitvorming, werk, relaties en geluk.

TEST
Doe de test »

Slaap je wel voldoende?

Bovendien geeft ze praktische aanbevelingen om toch die felbegeerde uurtjes slaap te krijgen, ook met een drukke baan en gezin. De belangrijkste: geef een goede nachtrust prioriteit – boven alles. Ga bijvoorbeeld apart van je partner slapen als hij of zij je wakker houdt met gesnurk. Niet romantisch? Uiteindelijk is het volgens Huffington het beste voor ons liefdes- en seksleven als we uitgerust zijn.

De slaaprevolutie. Het belang van slaap, rust en herstel
Boekentip

De slaaprevolutie. Het belang van slaap, rust en herstel

Arianna Huffington

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Uitgeruziet? Slaap lekker!

Slaap je lekker na een knallende ruzie? Waarschijnlijk niet. Tenzij je weet hoe je constructief ruzi...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

De winnaars van de schrijfwedstrijd ‘En nu is het klaar’

‘Welke gebeurtenis wil je achter je laten? Schrijf een afscheidsbrief aan een nare ervaring, relat...

Lees verder
Advies

Helpt mindfulness bij slaapproblemen?

Lees verder
Blog

Blog: Mag je op de wekker kijken als je wakker ligt?

Lees verder
Artikel

Vooruitslapen is beter dan slaap inhalen

Lees verder
Advies

Ik word zo vaak wakker ’s nachts

Lees verder
Kort

Slechte slapers misdragen zich eerder

Lees verder
Verhaal

Laat me slapen

Lees verder