Boekentip voor nachtdwalers – ‘De slaaprevolutie’ van Arianna Huffington

Sinds Arianna Huffington, oprichter van nieuwssite The Huffington Post, van vermoeidheid omviel en haar kaakbeen brak, is ze een hevig pleitbezorger van voldoende slaap. Want in onze drukke levens, waarin we bang zijn van alles te missen, is slaap volgens haar vaak een sluitpost. In De slaaprevolutie legt ze aan de hand van wetenschappelijk onderzoek […]

Sinds Arianna Huffington, oprichter van nieuwssite The Huffington Post, van vermoeidheid omviel en haar kaakbeen brak, is ze een hevig pleitbezorger van voldoende slaap. Want in onze drukke levens, waarin we bang zijn van alles te missen, is slaap volgens haar vaak een sluitpost. In De slaaprevolutie legt ze aan de hand van wetenschappelijk onderzoek uit hoe slaapgebrek funest is voor onze gezondheid, besluitvorming, werk, relaties en geluk.

TEST
Doe de test »

Slaap je wel voldoende?

Bovendien geeft ze praktische aanbevelingen om toch die felbegeerde uurtjes slaap te krijgen, ook met een drukke baan en gezin. De belangrijkste: geef een goede nachtrust prioriteit – boven alles. Ga bijvoorbeeld apart van je partner slapen als hij of zij je wakker houdt met gesnurk. Niet romantisch? Uiteindelijk is het volgens Huffington het beste voor ons liefdes- en seksleven als we uitgerust zijn.

De slaaprevolutie. Het belang van slaap, rust en herstel
Boekentip

De slaaprevolutie. Het belang van slaap, rust en herstel

Arianna Huffington

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

‘Het voelt alsof ik in een luchtbel leef’

Chiara, een opgewekte en actieve puber, viel op een dag in haar stoel in slaap en werd pas na elf da...
Lees verder
Interview

‘Het voelt alsof ik in een luchtbel leef’

Chiara, een opgewekte en actieve puber, viel op een dag in haar stoel in slaap en werd pas na elf da...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Artikel

Charisma: wat is het en hoe krijg je er meer van?

Charisma à la Oprah, wie wil dat nou niet? Journalist Deirdre Enthoven gaat aan de slag met oefenin...
Lees verder
Artikel

Charisma: wat is het en hoe krijg je er meer van?

Charisma à la Oprah, wie wil dat nou niet? Journalist Deirdre Enthoven gaat aan de slag met oefenin...
Lees verder
Recensie

Boekentip: Hallo twijfel

De Vlaamse psychiater Dirk de Wachter ontpopte zich de afgelopen jaren als maatschappij- en cultuurc...
Lees verder
Artikel

Kun je de slaap niet vatten? Hier komt het door

Ga jij iedere avond op een vast tijdstip naar bed? Volgens Italiaanse onderzoekers is dat een slecht...
Lees verder
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips...

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wo...
Lees verder
Artikel

Seksuele voorlichting begint bij de geboorte

Seksuele opvoeding begint niet wanneer je kind vraagt waar de baby’s vandaan komen, en het volstaa...
Lees verder
Recensie

Klein handboek voor opvoeders

Kun je wel wat opvoedingstips gebruiken? Drie redenen om dit boek van Jan van der Ploeg te lezen.
Lees verder
Artikel

Zo stoppen je nachtmerries

Steeds dezelfde rotdroom, die maakt dat je je de hele dag een beetje raar voelt? Nederlandse onderzo...
Lees verder