De vraag

Ik sprong uit het raam

Beste Jolet,
Op een nacht droomde ik dat mensen mijn huis wilden binnendringen. Ik moest zo snel mogelijk het huis uit en dus sprong ik uit het raam – ook in het echt! Het is niet superhoog, maar best een hoogte waarvan je niet zo omlaag springt. Ik stond doodsbang in mijn ondergoed buiten met de telefoon in mijn hand. Ik wilde 112 bellen, maar het lukte niet. Pas na een tijdje werd ik wakker. Toen ik aanbelde, hoorde mijn vriend gelukkig de bel. Is dit slaapwandelen? Vaak hoor ik dat mensen er naderhand niets meer van weten, maar ik weet nog precies wat er allemaal gebeurde. Ik vind dit heel eng. Wie weet wat ik uit angst nog meer ga doen in mijn slaap? Wat kan ik hiertegen doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Wat zult u zijn geschrokken! Dit is iets anders dan slaapwandelen, want slaapwandelaars weten achteraf zelden wat er is gebeurd. Bovendien stapte u vanwege een droom uit bed en uw gedrag paste ook bij die droom. De oorzaak zou kunnen liggen in een verstoring van de droomslaap, ook wel rem-slaap genoemd. Tijdens de rem-slaap zijn de spieren normaal helemaal slap (als verlamd). Het lijkt alsof bij u die verslapping niet plaatsheeft, waardoor u in het echt gaat doen wat u droomt. Dat kan tot heel gevaarlijke situaties leiden.

Ik raad u aan uw huisarts te vragen om een verwijzing naar een slaapcentrum. Daar kunnen ze onderzoeken wat er precies aan de hand is en wat eraan te doen is. Tijdens de rem-slaap, de droomslaap, worden de gebeurtenissen van de dag verwerkt. Als u iets spannends meemaakt, zult u ook spannend dromen en meer risico lopen op deze slaapgedragsstoornis. Het lijkt mij bijvoorbeeld geen goed idee om ’s avonds enge films te bekijken!

Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Deel dit artikel:
30 september 2008 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Lees ook deze artikelen

Waarom je beter een ochtendmens kunt zijn
Kort

Waarom je beter een ochtendmens kunt zijn

Zo’n 28% van de mensen is een avondmens en 23% is een ochtendmens. De overige 49% is geen van beid...
Lees verder
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspann...
Lees verder
Nu is het genoeg: waarom grenzen stellen noodzakelijk is
Artikel

Nu is het genoeg: waarom grenzen stellen noodzakelijk is

Nee zeggen is niet eenvoudig. Maar wie altijd toegeeft aan anderen, pleegt roofbouw op zichzelf. Hoe...
Lees verder
Nu is het genoeg: waarom grenzen stellen noodzakelijk is
Artikel

Nu is het genoeg: waarom grenzen stellen noodzakelijk is

Nee zeggen is niet eenvoudig. Maar wie altijd toegeeft aan anderen, pleegt roofbouw op zichzelf. Hoe...
Lees verder
‘Het voelt alsof ik in een luchtbel leef’
Interview

‘Het voelt alsof ik in een luchtbel leef’

Chiara, een opgewekte en actieve puber, viel op een dag in haar stoel in slaap en werd pas na elf da...
Lees verder
Baby aan boord
Artikel

Baby aan boord

Samen met je kind in bed liggen is intiem, gezellig en in veel culturen is het een normaal gebruik, ...
Lees verder
Nachtmerries door een horrorfilm
Advies

Nachtmerries door een horrorfilm

Beste Jolet Toen ik elf was, heeft mijn vader mij een horrorfilm laten zien. Ik heb daar toen erge p...
Lees verder
Verbetert een verzwaringsdeken je nachtrust?
Artikel

Verbetert een verzwaringsdeken je nachtrust?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...
Lees verder
Worden we van ashwagandha meer relaxed?
Artikel

Worden we van ashwagandha meer relaxed?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...
Lees verder
Blog: Hoeveel slaap heb je nodig voor een goed humeur?
Artikel

Blog: Hoeveel slaap heb je nodig voor een goed humeur?

‘Wat is er met jou aan de hand? Met het verkeerde been uit bed gestapt?,’ vroeg laatst een colle...
Lees verder
7103