Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik sprong uit het raam

Beste Jolet,
Op een nacht droomde ik dat mensen mijn huis wilden binnendringen. Ik moest zo snel mogelijk het huis uit en dus sprong ik uit het raam – ook in het echt! Het is niet superhoog, maar best een hoogte waarvan je niet zo omlaag springt. Ik stond doodsbang in mijn ondergoed buiten met de telefoon in mijn hand. Ik wilde 112 bellen, maar het lukte niet. Pas na een tijdje werd ik wakker. Toen ik aanbelde, hoorde mijn vriend gelukkig de bel. Is dit slaapwandelen? Vaak hoor ik dat mensen er naderhand niets meer van weten, maar ik weet nog precies wat er allemaal gebeurde. Ik vind dit heel eng. Wie weet wat ik uit angst nog meer ga doen in mijn slaap? Wat kan ik hiertegen doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Wat zult u zijn geschrokken! Dit is iets anders dan slaapwandelen, want slaapwandelaars weten achteraf zelden wat er is gebeurd. Bovendien stapte u vanwege een droom uit bed en uw gedrag paste ook bij die droom. De oorzaak zou kunnen liggen in een verstoring van de droomslaap, ook wel rem-slaap genoemd. Tijdens de rem-slaap zijn de spieren normaal helemaal slap (als verlamd). Het lijkt alsof bij u die verslapping niet plaatsheeft, waardoor u in het echt gaat doen wat u droomt. Dat kan tot heel gevaarlijke situaties leiden.

Ik raad u aan uw huisarts te vragen om een verwijzing naar een slaapcentrum. Daar kunnen ze onderzoeken wat er precies aan de hand is en wat eraan te doen is. Tijdens de rem-slaap, de droomslaap, worden de gebeurtenissen van de dag verwerkt. Als u iets spannends meemaakt, zult u ook spannend dromen en meer risico lopen op deze slaapgedragsstoornis. Het lijkt mij bijvoorbeeld geen goed idee om ’s avonds enge films te bekijken!

Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Deel dit artikel:
30 september 2008 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

‘Ondanks mijn narcolepsie blijf ik mezelf uitdagen’
Artikel

‘Ondanks mijn narcolepsie blijf ik mezelf uitdagen’

Anki (31) noemt het zelf ‘de zombie-ziekte’. Je bent er wel, maar het is alsof je hersenen niet ...
Lees verder
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Man en hooggevoelig
Verhaal

Man en hooggevoelig

1 op de 5 mensen is hoogsensitief, mannen net zo vaak als vrouwen. Maar waarom horen we daar zo wein...
Lees verder
Man en hooggevoelig
Verhaal

Man en hooggevoelig

1 op de 5 mensen is hoogsensitief, mannen net zo vaak als vrouwen. Maar waarom horen we daar zo wein...
Lees verder
Wat kinderdromen je vertellen
Artikel

Wat kinderdromen je vertellen

De meeste dromen zijn juist géén bedrog. De nachtelijke belevenissen van je kind weerspiegelen zij...
Lees verder
Als je maar 5 uur per nacht slaapt – nachtbrakers vertellen
Artikel

Als je maar 5 uur per nacht slaapt – nachtbrakers vert...

Waarom acht uur slapen als je met veel minder toe kunt? Vijf nachtbrakers verklappen wat ze doen als...
Lees verder
Dan slaap ik wel niet
Artikel

Dan slaap ik wel niet

Na jarenlang wakker liggen en ontelbare therapieën, cursussen en zelfhulpboeken ontdekt journalist ...
Lees verder
Tussen slapen en ontwaken
Artikel

Tussen slapen en ontwaken

Onbekenden door je slaapkamer zien sluipen. Wakker worden en geen vin ­kunnen verroeren. In het sch...
Lees verder
‘Ik was als de dood voor mijn dromen’
Artikel

‘Ik was als de dood voor mijn dromen’

Al tien jaar heeft Tinka (23) vreselijke nachtmerries. Zo erg, dat ze niet meer naar bed durfde. De...
Lees verder
Zelfs ’s nachts pieker ik door
Advies

Zelfs ’s nachts pieker ik door

Ik ben voortdurend onrustig in mijn hoofd en zelfs 's nachts pieker ik door. Hoe kom ik daarvan af?
Lees verder
7103