De vraag

Ik sprong uit het raam

Beste Jolet,
Op een nacht droomde ik dat mensen mijn huis wilden binnendringen. Ik moest zo snel mogelijk het huis uit en dus sprong ik uit het raam – ook in het echt! Het is niet superhoog, maar best een hoogte waarvan je niet zo omlaag springt. Ik stond doodsbang in mijn ondergoed buiten met de telefoon in mijn hand. Ik wilde 112 bellen, maar het lukte niet. Pas na een tijdje werd ik wakker. Toen ik aanbelde, hoorde mijn vriend gelukkig de bel. Is dit slaapwandelen? Vaak hoor ik dat mensen er naderhand niets meer van weten, maar ik weet nog precies wat er allemaal gebeurde. Ik vind dit heel eng. Wie weet wat ik uit angst nog meer ga doen in mijn slaap? Wat kan ik hiertegen doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Wat zult u zijn geschrokken! Dit is iets anders dan slaapwandelen, want slaapwandelaars weten achteraf zelden wat er is gebeurd. Bovendien stapte u vanwege een droom uit bed en uw gedrag paste ook bij die droom. De oorzaak zou kunnen liggen in een verstoring van de droomslaap, ook wel rem-slaap genoemd. Tijdens de rem-slaap zijn de spieren normaal helemaal slap (als verlamd). Het lijkt alsof bij u die verslapping niet plaatsheeft, waardoor u in het echt gaat doen wat u droomt. Dat kan tot heel gevaarlijke situaties leiden.

Ik raad u aan uw huisarts te vragen om een verwijzing naar een slaapcentrum. Daar kunnen ze onderzoeken wat er precies aan de hand is en wat eraan te doen is. Tijdens de rem-slaap, de droomslaap, worden de gebeurtenissen van de dag verwerkt. Als u iets spannends meemaakt, zult u ook spannend dromen en meer risico lopen op deze slaapgedragsstoornis. Het lijkt mij bijvoorbeeld geen goed idee om ’s avonds enge films te bekijken!

Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Deel dit artikel:
30 september 2008 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Naar bed in het lab

Ze slapen slecht, maar ze weten niet waardoor. Is de oorzaak medisch, psychisch, of beide? Dus stopt...
Lees verder
Artikel

Naar bed in het lab

Ze slapen slecht, maar ze weten niet waardoor. Is de oorzaak medisch, psychisch, of beide? Dus stopt...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Test

Hoe ga je om met slaapproblemen?

Slapeloosheid wordt vaak erger als je er tegen vecht. Slaapexpert Guy Meadows ontwikkelde een vragen...
Lees verder
Kort

Boze droom

Uw partner kan er niets aan doen dat u droomde dat u beiden een vreselijke ruzie had. Maar u neemt h...
Lees verder
Artikel

‘Ik was als de dood voor mijn dromen’

Al tien jaar heeft Tinka (23) vreselijke nachtmerries. Zo erg, dat ze niet meer naar bed durfde. De...
Lees verder
Artikel

Baby aan boord

Samen met je kind in bed liggen is intiem, gezellig en in veel culturen is het een normaal gebruik, ...
Lees verder
Kort

‘Raar’ slaapgedrag van kinderen

Jongens snurken meer, meisjes hebben meer nachtmerries en praten meer in hun slaap. Dat stellen Turk...
Lees verder
Artikel

Als je maar 5 uur per nacht slaapt – nachtbrakers vert...

Waarom acht uur slapen als je met veel minder toe kunt? Vijf nachtbrakers verklappen wat ze doen als...
Lees verder
7103