Slaap ik al? Slaap ik al?? Sl…

Weer de halve nacht wakker gelegen? Dat zou best eens kunnen meevallen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die zeggen in- en doorslaapproblemen te hebben, vaak meer slapen dan ze zelf beseffen. Anders gezegd: ze lijden aan een ‘slaapwaarnemingsstoornis’. TEST Doe de test » Slaap je wel voldoende? Duitse onderzoekers besloten eens te kijken wat er […]

Weer de halve nacht wakker gelegen? Dat zou best eens kunnen meevallen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die zeggen in- en doorslaapproblemen te hebben, vaak meer slapen dan ze zelf beseffen. Anders gezegd: ze lijden aan een ‘slaapwaarnemingsstoornis’.

TEST
Doe de test »

Slaap je wel voldoende?

Duitse onderzoekers besloten eens te kijken wat er gebeurt als zulke mensen worden getraind in het beter waarnemen van wat er in hun lichaam gebeurt. En jawel, zo bleek na twee weken van dagelijkse ontspanningsoefeningen en visualisaties waarbij ze zich bijvoorbeeld moesten voorstellen lekker in een bloeiende wei te liggen. De proefpersonen konden daarna veel beter aangeven of ze al dan niet geslapen hadden. Of ze daardoor uiteindelijk ook béter gaan slapen, moet nog nader worden onderzocht.

Psychologie Heute, maart 2012

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Slapend woordjes stampen

Leren vraagt om herhalen, herhalen, herhalen. Steeds opnieuw die Franse woordjes opdreunen dus, tot ...
Lees verder
Kort

Slapend woordjes stampen

Leren vraagt om herhalen, herhalen, herhalen. Steeds opnieuw die Franse woordjes opdreunen dus, tot ...
Lees verder
Training

Versterk je relatie

In de online training Versterk je relatie leert de wereldberoemde relatietherapeut Sue Johnson je te...
Lees verder
Training

Versterk je relatie

In de online training Versterk je relatie leert de wereldberoemde relatietherapeut Sue Johnson je te...
Lees verder
Advies

Weinig sociale contacten door verkeerd slaapgedrag

Lees verder
Advies

Van elk klein geluidje word ik wakker

Lees verder
Advies

De rol van dieren in dromen

Lees verder
Artikel

Een echt ingebeeld trauma

Buitenaardse wezens bestaan niet. Toch hebben sommige mensen een ernstig trauma, omdat ze denken dat...
Lees verder
Artikel

‘Overgewicht is niet altijd je eigen schuld’

Bij iemand met ernstig overgewicht denken we al snel: moet je maar niet zo ongezond eten. Maar hoogl...
Lees verder
Artikel

Lekker geluncht? Houd een siësta!

Brein Komt er na de lunch weinig uit uw handen en zou u het liefst een uiltje knappen? Onderzoek van...
Lees verder