Slaap ik al? Slaap ik al?? Sl…

Weer de halve nacht wakker gelegen? Dat zou best eens kunnen meevallen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die zeggen in- en doorslaapproblemen te hebben, vaak meer slapen dan ze zelf beseffen. Anders gezegd: ze lijden aan een ‘slaapwaarnemingsstoornis’. TEST Doe de test » Slaap je wel voldoende? Duitse onderzoekers besloten eens te kijken wat er […]

Weer de halve nacht wakker gelegen? Dat zou best eens kunnen meevallen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die zeggen in- en doorslaapproblemen te hebben, vaak meer slapen dan ze zelf beseffen. Anders gezegd: ze lijden aan een ‘slaapwaarnemingsstoornis’.

TEST
Doe de test »

Slaap je wel voldoende?

Duitse onderzoekers besloten eens te kijken wat er gebeurt als zulke mensen worden getraind in het beter waarnemen van wat er in hun lichaam gebeurt. En jawel, zo bleek na twee weken van dagelijkse ontspanningsoefeningen en visualisaties waarbij ze zich bijvoorbeeld moesten voorstellen lekker in een bloeiende wei te liggen. De proefpersonen konden daarna veel beter aangeven of ze al dan niet geslapen hadden. Of ze daardoor uiteindelijk ook béter gaan slapen, moet nog nader worden onderzocht.

Psychologie Heute, maart 2012

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

We willen onze nachtrust terug

Mijn kinderen (4 en 6) kruipen ’s nachts vaak bij ons in bed. We willen ’s nachts liever niet de...
Lees verder
Advies

We willen onze nachtrust terug

Mijn kinderen (4 en 6) kruipen ’s nachts vaak bij ons in bed. We willen ’s nachts liever niet de...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: ‘Hypocrisie kan ons allemaal treffen...

We kennen ze allemaal: mensen met stevige oordelen over anderen terwijl ze zelf vergelijkbare fouten...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: ‘Hypocrisie kan ons allemaal treffen...

We kennen ze allemaal: mensen met stevige oordelen over anderen terwijl ze zelf vergelijkbare fouten...
Lees verder
Kort

Beter uitgerust door nieuw slaapmiddel

Zwitserse farmaceuten hebben een slaapmiddel ontwikkeld, dat de gebruiker frisser laat ontwaken. Kla...
Lees verder
Kort

Praat jezelf in slaap

Slaapproblemen? Praat meer met uw partner over wat u bezighoudt. Amerikaanse onderzoekers stelden va...
Lees verder
Advies

Angstige dromen over te laat komen

Lees verder
Artikel

Zo stoppen je nachtmerries

Steeds dezelfde rotdroom, die maakt dat je je de hele dag een beetje raar voelt? Nederlandse onderzo...
Lees verder
Artikel

De mysteries van de slaap

Maar liefst eenderde van ons leven brengen we door in roerloze toestand, kwetsbaar voor vijanden en ...
Lees verder
Verhaal

Leven volgens je bioritme

Steeds meer studies bewijzen hoeveel het je oplevert om je dagelijkse pieken en dips te benutten. We...
Lees verder