Pleidooi voor het ommetje

  • 665 woorden
  • leestijd is
  • 4 minuten
  • Foto: Getty Images
Onze grootouders gingen ’s avonds een blokje om, onze ouders sleepten ons op zondag het bos in. En wij… vangen meer tv-licht dan daglicht terwijl we ons suf cocoonen op de bank. Hoog tijd voor een revival van de avondwandeling.

De winter is voorbij, tijd om weer naar buiten te gaan. Voor veel mensen letterlijk: vorig jaar meldden 7 van de 10 ondervraagde Nederlanders in een onderzoek van Wageningen Universiteit dat ze ’s winters geregeld een hele dag binnen blijven. Daar waren ze zelf trouwens niet echt trots op. En terecht. De diersoort mens floreert namelijk bij een dagelijkse dosis buitenlucht. We zijn geen diepzeebewoners en – al lijkt dat soms anders – ook geen nachtwezens; om echt lekker

Artikel

6 basisoefeningen Mindfulness

Wat houdt dat nu eigenlijk in, mindful zijn? En hoe kan je het leren? Ga alvast aan de slag met deze...

Lees verder

auteur

Anne Pek

Sinds oktober 2005 werk ik voor Psychologie Magazine. Mijn aandachtsgebied is 'Gezondheid en therapie'. Een terrein waarop veel gebeurt.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Leven volgens je bioritme

Steeds meer studies bewijzen hoeveel het je oplevert om je dagelijkse pieken en dips te benutten. We...

Lees verder
Kort

Aandachtiger door de smartphone

Het geldt inmiddels als wijze regel: leg je smartphone weg als je je aandacht bij je werk moet houde...

Lees verder
Advies

Ik mag mijn tijd niet invullen met eigen bezigheden

Lees verder
Artikel

Verborgen eenzaamheid

Lees verder
Advies

Hoe krijg ik meer ­contact buitenshuis?

Lees verder