Pleidooi voor het ommetje

  • 665 woorden
  • leestijd is
  • 4 minuten
  • Foto: Getty Images
Onze grootouders gingen ’s avonds een blokje om, onze ouders sleepten ons op zondag het bos in. En wij… vangen meer tv-licht dan daglicht terwijl we ons suf cocoonen op de bank. Hoog tijd voor een revival van de avondwandeling.

De winter is voorbij, tijd om weer naar buiten te gaan. Voor veel mensen letterlijk: vorig jaar meldden 7 van de 10 ondervraagde Nederlanders in een onderzoek van Wageningen Universiteit dat ze ’s winters geregeld een hele dag binnen blijven. Daar waren ze zelf trouwens niet echt trots op. En terecht. De diersoort mens floreert namelijk bij een dagelijkse dosis buitenlucht. We zijn geen diepzeebewoners en – al lijkt dat soms anders – ook geen nachtwezens; om echt lekker

Artikel

6 basisoefeningen Mindfulness

Wat houdt dat nu eigenlijk in, mindful zijn? En hoe kan je het leren? Ga alvast aan de slag met deze...

Lees verder

Lees door via 100% Digitaal

abonnement

Toegang tot alle online artikelen en onbeperkt toegang tot het magazine.
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Anne Pek

Sinds oktober 2005 werk ik voor Psychologie Magazine. Mijn aandachtsgebied is 'Gezondheid en therapie'. Een terrein waarop veel gebeurt.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Mindfulnesswandeling tegen somberheid

Juist op donkere dagen, als somberheid op de loer ligt, is het belangrijk om naar buiten te gaan. Tr...

Lees verder
Verhaal

Kun je beter stoppen met je relatie? – 9 vragen bij relatietwijfel

Hebben jullie relatieproblemen? Is er vaak ruzie of vind je je partner saai? Of weet je niet of je n...

Lees verder
Artikel

Alleen zijn met je gedachten

Lees verder
Advies

Ik wil vaker alleen zijn

Lees verder
Artikel

Haal meer uit de natuur

Lees verder
Artikel

Tijd alleen

Lees verder
Test

Ben je een ochtend- of een avondmens?

Lees verder
Verhaal

Leven volgens je bioritme

Lees verder