Ga lekker struinen over de hei of picknicken in een duinpannetje. Mensen die veel in de natuur zijn, hebben namelijk gemiddeld een positiever lichaamsbeeld, bleek uit een Brits onderzoek onder 401 deelnemers. Ze doen bovendien meer aan positieve rationele acceptatie: een copingstrategie waarbij we onzekerheden relativeren en ons lichaam proberen te accepteren zoals het is.
Volgens de onderzoekers nemen we in de natuur fysiek én mentaal afstand van ‘bedreigingen’ voor ons lichaamsbeeld, zoals social media, spiegels en reclame. En dat maakt onze verwachtingen over ons uiterlijk een stuk realistischer.
