Niet meer om alles huilen

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden antwoorden, selecteerden we vijf lezers om te kijken of ze – binnen vier weken en onder begeleiding – écht zouden kunnen veranderen. En: het kan!Shirley van Dijk (26) wil minder gevoelig worden. In therapie leert ze haar spanningen weg te zuchten, zich af te sluiten voor andermans problemen en zichzelf te geven waar ze behoefte aan heeft.

Nieuw begin

Week 1: spanningen wegzuchten

Shirley: ‘Toen ik binnenkwam, hing er een heel gezellig, huiselijk sfeertje. Er stond een rustig muziekje op, er waren kaarsjes aangestoken en ik kreeg lekkere thee. Maar toen Suzanne vroeg wat me dwars zat, kreeg ik al snel weer de zenuwen. We deden een ontspanningsoefening en Suzanne vertelde me hoe ik spanningen die ik vasthou, kan “wegzuchten—.’

Unck: ‘Veel mensen die hooggevoelig zijn, gaan helemaal op in het verhaal van een ander en zijn aan het eind van een gesprek uitgeput. Door je voor te stellen dat je het verhaal van de ander niet alleen inademt, maar ook weer uitademt, raak je zelf niet zo vol.’

Shirley: ‘Ik moest een “inspiratiekaart— trekken. Er stond op: “Voor alles wat je loslaat, komt iets beters terug.— Daar gingen we over praten. Als je dingen kunt loslaten, ontstaat er ruimte. Die ruimte heb ik nu niet. Ik zit zó vol! Ik wil graag heel veel voor mensen doen, maar eigenlijk is het te veel voor me. Als mijn dochtertje verdriet heeft, zit ik er vaak zelf als een klein kind naast te huilen.’

Week 2: symbolen als hulpmiddel

Shirley: ‘De ontspanningsoefeningen heb ik geprobeerd toe te passen. Als een

Log in om verder te lezen.
auteur

Dagmar van der Neut

Nieuwsgierigheid is een van mijn belangrijkste drijfveren. Ik wil snappen hoe dingen werken. Hoe kan het dat…? Hoe zit het in elkaar? Waarom?

» profiel van Dagmar van der Neut

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Hè ja, even huilen

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
Artikel

Niet meer om alles huilen

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
Interview

Marieke over coaching: ‘Ik ga zuiniger om met mijn energie...

Marieke (50) zit in het managementteam van een onderwijsorganisatie. Ze ging naar een coach toen ee...
Lees verder
Interview

Marieke over coaching: ‘Ik ga zuiniger om met mijn energie...

Marieke (50) zit in het managementteam van een onderwijsorganisatie. Ze ging naar een coach toen ee...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met die stroom van indrukken?

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
Verhaal

Waarom we huilen

Waarom zwelgen we zo graag in treurige ­gevoelens? Over huilfilms, treurmuziek en de zin van recrea...
Lees verder
Kort

Prijsgevoelige proefpersonen

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
Artikel

De zieligste tv-programma’s

Volgens de Volkskrant-recensent Jean-Pierre Geelen
Lees verder
Advies

Gesloopt na een avondje uit

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
Artikel

‘Ik werd zelfs ziek van mijn gezin’

Jessica Petermeijer (43) heeft last van mcs: ze is allergisch voor bijna alles. Haar klachten werden...
Lees verder