De vraag

Ik schaam me voor mijn tranen

Beste Roos,
Veel mededogen?
Het is voor mij een ongrijpbaar begrip. Ik lijd veel om het lijden van anderen, zo zelfs, dat ik vaak huil of bijna huil om lijden in de wereld, als mij beelden worden getoond van ellende in Afrika of ergens ver weg. Ook als iemand vertelt van het lijden van anderen.

Hoe leer ik mijzelf in bedwang te houden en dingen zodanig te relativeren, dat ik er met droge ogen naar kan kijken? Wel ben ik vlug weer normaal, maar ik schaam mij er wel voor, dat ik zo vlug in tranen ben, ook al weet ik, dat ik geen hulp kan bieden.

Men heeft mij ooit verteld, diep ademhalen. Tracht er achter te kijken met de vraag, wat is de oorzaak, kan je helpen? Kunt u mij een tip geven, nuchterder te zijn?
Cor Eykelenboom

Het advies

Roos Vonk

Psycholoog

Beste Cor,
Dat je zo meeleeft met anderen, en het leed in de wereld kunt zien zonder je ervoor af te sluiten, is natuurlijk alleen maar mooi. Ook is het goed en gezond dat je snel weer herstelt van je verdriet. Misschien is het niet zo erg om af en toe geraakt te zijn, het geeft ook een verdieping en erkenning van de wereld zoals ‘ie is.

Als je er echt onder lijdt zou het een idee kunnen zijn je ergens als vrijwilliger aan te melden om er ook daadwerkelijk iets aan te doen. Daarmee geef je een positieve wending aan die nare gevoelens. Je kunt niet het hele leed van de wereld op je nemen, maar je kunt wel in kleine kring iets doen aan dat wat op je weg komt, en daarmee het verschil maken voor anderen. Ook zou dit betekenen dat je in contact komt met mensen die hetzelfde voelen als jij. Hiermee zou het verdriet dat je voelt uiteindelijk voor jezelf én voor anderen een positief effect hebben. Bedenk dat mensen vooral gelukkig worden van wat ze voor anderen betekenen!
vriendelijke groet,
Roos Vonk

 

 

Plusabonnees vroegen advies over wijsheid aan Roos Vonk. Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen en coach/managementconsultant.

Neem ook een kijkje op de site van Roos Vonk:
www.roosvonk.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
25 april 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Denkstand / voelstand

Brein Misschien heeft u het weleens meegemaakt: u leefde zo mee met iemands verhaal dat u niet doorh...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Interview

Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Kom uit die stoel’

Bewegen is niet alleen nodig om in conditie te blijven. Het houdt ook het brein jong, zegt Erik Sche...
Lees verder
Interview

Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Kom uit die stoel’

Bewegen is niet alleen nodig om in conditie te blijven. Het houdt ook het brein jong, zegt Erik Sche...
Lees verder
Recensie

Het empathische brein

1 Het leest als een vlot verhaal, met daarin als hoofdpersonages spiegelneuronen, die interessante a...
Lees verder
Interview

Margaret Mazzantini: ‘De tijd waarin we leven past niet bi...

De irreële driften, rauwe emoties en het verderf van mensen laten zien, dat wil Margaret Mazzantini...
Lees verder
Artikel

Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen

Ben je erg vatbaar voor de emoties van anderen? Oefen dan met aangeven van je grenzen. Zo voorkom je...
Lees verder
Verhaal

Weg van alle prikkels tijdens een HSP retraite

Journalist Janneke Gieles worstelt met het dagelijkse bombardement aan prikkels. Maar een uitrustwee...
Lees verder
Kort

Weekhartige horrorfans

Liefhebbers van horrorfilms worden vaak weggezet als onvriendelijk en asociaal – want wie geniet e...
Lees verder
Artikel

Bibliotherapie: wat boeken doen

Vijf kinderboekenschrijvers schreven het boek dat ze zelf vroeger hadden willen lezen. ‘Ik wil kin...
Lees verder
7709