De vraag

Ik schaam me voor mijn tranen

Beste Roos,
Veel mededogen?
Het is voor mij een ongrijpbaar begrip. Ik lijd veel om het lijden van anderen, zo zelfs, dat ik vaak huil of bijna huil om lijden in de wereld, als mij beelden worden getoond van ellende in Afrika of ergens ver weg. Ook als iemand vertelt van het lijden van anderen.

Hoe leer ik mijzelf in bedwang te houden en dingen zodanig te relativeren, dat ik er met droge ogen naar kan kijken? Wel ben ik vlug weer normaal, maar ik schaam mij er wel voor, dat ik zo vlug in tranen ben, ook al weet ik, dat ik geen hulp kan bieden.

Men heeft mij ooit verteld, diep ademhalen. Tracht er achter te kijken met de vraag, wat is de oorzaak, kan je helpen? Kunt u mij een tip geven, nuchterder te zijn?
Cor Eykelenboom

Het advies

Roos Vonk

Columnist

Beste Cor,
Dat je zo meeleeft met anderen, en het leed in de wereld kunt zien zonder je ervoor af te sluiten, is natuurlijk alleen maar mooi. Ook is het goed en gezond dat je snel weer herstelt van je verdriet. Misschien is het niet zo erg om af en toe geraakt te zijn, het geeft ook een verdieping en erkenning van de wereld zoals ‘ie is.

Als je er echt onder lijdt zou het een idee kunnen zijn je ergens als vrijwilliger aan te melden om er ook daadwerkelijk iets aan te doen. Daarmee geef je een positieve wending aan die nare gevoelens. Je kunt niet het hele leed van de wereld op je nemen, maar je kunt wel in kleine kring iets doen aan dat wat op je weg komt, en daarmee het verschil maken voor anderen. Ook zou dit betekenen dat je in contact komt met mensen die hetzelfde voelen als jij. Hiermee zou het verdriet dat je voelt uiteindelijk voor jezelf én voor anderen een positief effect hebben. Bedenk dat mensen vooral gelukkig worden van wat ze voor anderen betekenen!
vriendelijke groet,
Roos Vonk

 

 

Plusabonnees vroegen advies over wijsheid aan Roos Vonk. Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen en coach/managementconsultant.

Neem ook een kijkje op de site van Roos Vonk:
www.roosvonk.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Deel dit artikel:
25 april 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Jessica (43) heeft mcs: ‘Ik werd zelfs ziek van mijn gezin...

Jessica Petermeijer (43) heeft last van mcs: ze is allergisch voor bijna alles. Haar klachten werden...
Lees verder
Artikel

Jessica (43) heeft mcs: ‘Ik werd zelfs ziek van mijn gezin...

Jessica Petermeijer (43) heeft last van mcs: ze is allergisch voor bijna alles. Haar klachten werden...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

Uit het oog, maar niet uit het hart

Rouwen betekent niet dat je de overleden dierbare los moet laten, maar dat je diegene op een andere ...
Lees verder
Artikel

Uit het oog, maar niet uit het hart

Rouwen betekent niet dat je de overleden dierbare los moet laten, maar dat je diegene op een andere ...
Lees verder
Advies

Waarom kan de man van mijn vriendin niet praten?

De man van een vriendin van mij wijst ‘elke’ vorm van verbale intimiteit af. Eigenlijk s...
Lees verder
Kort

Empathie voor een vreemdeling is te leren

Wanneer we zien dat iemand pijn lijdt, reageren onze ‘empathische hersenen’ daar direct op. Maar...
Lees verder
Advies

Ik heb een lichte vorm van autisme; hoe ontwikkel ik meer em...

Vier jaar geleden heb ik ontdekt dat ik een lichte vorm van autisme heb. Een gebrek aan empathie lei...
Lees verder
Kort

Zo krijg je een empathisch kind

Ontwikkeling Het is een enorme ontwikkelingsmijlpaal voor een kind: wanneer het beseft dat alle mens...
Lees verder
Column

Tweedehands emoties

De alarmcentrale van de stokstaartjes werkt uitstekend: als eentje gevaar ziet, blaft hij een kreet ...
Lees verder
Verhaal

Weg van alle prikkels tijdens een HSP retraite

Journalist Janneke Gieles worstelt met het dagelijkse bombardement aan prikkels. Maar een uitrustwee...
Lees verder
7709