Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.
Praktische lessen met inspirerende video’s
Zelfstandig aan de slag in je eigen tempo
Gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Bekijk een voorproefje

    Deze hsp en werk training is:

  • In samenwerking met HSP-expert Esther Bergsma
  • Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
Online training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

Als HSP breng je veel kwaliteiten mee naar de werkvloer, maar hooggevoeligheid kan je ook kwetsbaar maken. Daarom leer je in deze nieuwe online training hoe je fijne werkomstandigheden voor jezelf kunt creëren om zo meer rust en balans in je leven te brengen. Ook neem je je unieke talenten als HSP in deze training onder de loep. Met inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma.
Eénmalig
€ 45,-
start vandaag nog Je krijgt na betaling direct inloggegevens voor het e-learningplatform
Training HSP@work: zo blijf je in balans
start vandaag nog Je krijgt na betaling direct inloggegevens voor het e-learningplatform
€ 45,-
Aanmelden
Training HSP@work: zo blijf je in balans Training HSP@work: zo blijf je in balans
Bekijk een voorproefje
Online training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

Als HSP breng je veel kwaliteiten mee naar de werkvloer, maar hooggevoeligheid kan je ook kwetsbaar maken. Daarom leer je in deze nieuwe online training hoe je fijne werkomstandigheden voor jezelf kunt creëren om zo meer rust en balans in je leven te brengen. Ook neem je je unieke talenten als HSP in deze training onder de loep. Met inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma.

Deze hsp en werk training is:

  • In samenwerking met HSP-expert Esther Bergsma
  • Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
Eénmalig
€ 45,-
start vandaag nog Je krijgt na betaling direct inloggegevens voor het e-learningplatform
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Eénmalig
€ 45,-
start vandaag nog Je krijgt na betaling direct inloggegevens voor het e-learningplatform
10 x hoe je in balans blijft als HSP'er op het werk

Inhoud van deze online training

10 sessies -
ca. 4 uur

Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap die zich kenmerkt door een verhoogde opmerkzaamheid en een diepgaande verwerking. In deze sessie ontdek je wat dat inhoudt en hoe dat zich uit in je dagelijks leven en op de werkvloer.

Misschien denk je vaak aan wat er allemaal lastig is aan je hoogsensitiviteit. Maar: als HSP beschik je ook over een aantal unieke talenten. Die nemen we in deze sessie onder de loep.

Als je hoogsensitief bent, gelden er een aantal basisvoorwaarden om optimaal te kunnen functioneren op je werk. In deze sessie ontdek je wat deze basisvoorwaarden voor jou zijn.

In deze sessie gaan we verder met de basisvoorwaarden die je in werkomgeving nodig hebt om optimaal te functioneren.

Door je hoogsensitiviteit werkt je brein anders dan bij niet-HSP’s. Hoe je omgeving daarop reageert, bepaalt mede hoe je naar jezelf kijkt. Bij vervelende reacties kan een talent meer op een valkuil lijken, waardoor je negatiever over jezelf gaat denken. In deze sessie kijken we naar veelvoorkomende valkuilen en leer je deze om te denken naar een talent.

Hoogsensitieve mensen zijn gevoeliger voor stress. In deze sessie gaan we dieper in op stresssignalen, zodat je leert deze tijdig te herkennen.

De volgende belangrijke stap is om je behoeften te kunnen communiceren op het werk. Wanneer je die in het oog houdt en ook je collega’s hier rekening mee houden, ben je productiever en helpt dat voorkomen dat de stress oploopt. In deze sessie leer je hoe je dat aanpakt.

Je weet nu wat HSP is en hoe het zich kenmerkt, maar het kan soms nog best een uitdaging zijn om hier in de praktijk mee om te gaan. Daarom ga je in deze sessie oefenen met advies geven aan anderen.

Iedereen pakt het op zijn eigen manier aan, leer in deze sessie hoe anderen omgaan met hooggevoeligheid.

Je hebt de hele training doorlopen. We hopen natuurlijk dat de training je meer duidelijkheid en houvast heeft gegeven. Misschien heeft de training emoties losgemaakt of zou je graag met je naaste willen praten. In deze laatste sessie sluit je af met een reflectieoefening.

toon alle lessen
verberg lessen
Dit leer je

Geef je hoogsensitiviteit de ruimte op het werk

  • Jouw unieke HSP-talenten ontdekken
  • Wat je valkuilen zijn en hoe je hiermee omgaat
  • Hoe je optimale werkomstandigheden voor jezelf creëert
  • Tijdig herkennen van stress en overprikkeling
  • Hoe je op het werk communiceert over jouw (HSP-)behoeften
  • Meer rekening houden met jezelf, zodat je in balans blijft
Haal het maximale uit je hoogsensitiviteit

Waarom deze training?

Als HSP ben je gevoelig voor (omgevings)prikkels. Een eigenschap waardoor je meer opmerkt, die informatie diepgaander verwerkt en intenser reageert dan anderen.

 

Hooggevoeligheid brengt veel mooie kwaliteiten met zich mee, maar wordt door veel HSP’s ook als last ervaren. Zeker op het werk kan je gevoeligheid  en hoe je daarmee omgaat – je hinderen om optimaal te presteren en functioneren. In deze omgeving is immers niet iedereen altijd even begripvol of meedenkend.

 

Uit onderzoek van HSP-expert Esther Bergsma blijkt dat meer dan de helft van de HSP’s (57%) te maken heeft (gehad) met een burn-out. Daarnaast geeft 44% van de HSP’s aan dagelijks overprikkeld te raken op het werk, bijvoorbeeld door een chaotische kantoortuin die veel energie slurpt.

 

Als je hoogsensitief bent is het daarom van groot belang te ontdekken wat jij nodig hebt en welke omstandigheden daarbij passen. Dit geeft rust en balans en biedt je vele talenten de ruimte om tot bloei te komen op het werk.

 

Bron: Esther Bergsma, onderzoek HSP & werk 2018 onder 1500 respondenten.

 

Training volgen met een HSP-coach?

Deze training is ook te volgen inclusief 2 coachingsessies met 20% korting. Hier vind je meer informatie.

Waarom deze training?
Over de experts

In samenwerking met

Esther Bergsma
Esther Bergsma
Drs. Esther Bergsma is onderzoeker op het gebied van hoogsensitiviteit en auteur van onder andere ‘Het hoogsensitieve brein’, ‘Hoogsensitieve kinderen’ en ‘Gelukkig Hoogsensitief’. Daarnaast is ze oprichter van het platform Hoogsensitief.nl en traint ze professionals tijdens haar kernopleidingen tot HSP-coach en HSK-coach.
Maaike Kruijsen
Maaike Kruijsen
De training is ontwikkeld in samenwerking met Maaike Kruijsen. Maaike Kruijsen is HSP-coach en counselor en heeft jarenlange praktijkervaring met HSP’s.
Toon alle experts

Dit krijg je

  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten over hooggevoeligheid en werk van HSP-expert Esther Bergsma
  • Oefeningen en adviezen om het maximale uit je hoogsensitiviteit te halen op het werk
  • Voorbeelden uit de coachpraktijk van HSP-coach Maaike Kruijsen
  • Een inzichtelijke HSP-factsheet om te delen met collega’s
  • Verdiepende artikelen
  • Exclusieve toegang tot ons online trainingsplatform

Waarom Psychologie Academy?

Zelfstandig & in je eigen tempo
Zelfstandig & in je eigen tempo

Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt

Met de beste experts
Met de beste experts

Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers

Interactieve online omgeving
Interactieve online omgeving

Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving

Veelgestelde vragen

Deze training is interessant voor iedereen die werkzaam is en zichzelf herkent in hoogsensitieve kenmerken. Het maakt niet uit in welke branche je werkt, deze training is voor jou als je hooggevoelig bent en graag wilt leren hoe je meer rekening kunt houden met jezelf op de werkvloer, zodat je in balans blijft en er ruimte ontstaat voor de mooie kwaliteiten van hoogsensitiviteit. 

Benieuwd of jij hoogsensitieve kenmerken hebt? Doe dan de HSP-test.

Als je het fijn vindt om de online training te volgen met persoonlijke begeleiding in de vorm van coaching, dan vind je hier meer informatie.

Je kunt direct na betaling beginnen met de online training. Je ontvangt binnen 24 uur een e-mail met inloggegevens en een link naar het leerplatform om in te loggen. Je start wanneer het jou uitkomt.

Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.

Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.

Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.

Ja, wanneer je alles sessies hebt afgerond, kun je een certificaat van deelname downloaden. Dit certificaat kun je opslaan en gebruiken als bewijs voor bijvoorbeeld je werkgever dat je de training hebt gevolgd.

Wellicht zijn deze ook iets voor jou

Online training
ca. 3,5 uur

Training Begrijp je hoogsensitieve kind

  • Leer je hoogsensitieve kind begrijpen
  • Krijg tips die helpen bij de opvoeding
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
ca. 8 uur

Training Hoogsensitiviteit als kracht

  • Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
  • Leer je grenzen herkennen en bewaken
  • Ontdek hoe je als hoogsensitief persoon (HSP) tot bloei komt
Online training
ca. 3,5 uur

Training HSP@work: zo blijf je in balans + 2 coachsessies

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inclusief 2 privésessies met een HSP-coach
Reacties

Dit zeggen anderen over deze online training

Yvonne
Deze training is een boost en een steun in de rug. De informatie wordt precies op zo’n manier overgebracht dat het voor een HSP fijn is: met voldoende ruimte en rust zodat je dit kan verwerken of herhalen. Veel tips, voorbeelden en tools zodat je ook gemakkelijk kunt spiegelen op jezelf en met zelfvertrouwen aan de slag kan: ook na de training.
Marieke
Toen de zoveelste burn-out in zicht kwam, wist ik dat ik op zoek moest gaan naar handvatten om duidelijk te krijgen wat er voor mij als HSP belangrijk is in mijn werkomgeving. Deze training heeft mij herkenning geboden en doen inzien dat meer mensen hiermee worstelen. Ook heb ik ontdekt hoe herkenbaar en fijn HSP-kernkwaliteiten zijn!
Lien
Deze training heeft mij doen inzien dat er veel voordelen zitten aan HSP (werknemer) zijn; dit geeft veel herkenning!
204059