Makers depresssie-podcast: ‘We moeten weer leren praten’

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Maarten Bos (30) eerlijk over hun eigen depressie. In 10 afleveringen bespreken ze wat een depressie met je doet. Anneleen: ‘Voor vrienden maakte ik het mooier dan het eigenlijk was.’

Waarom wilden jullie deze podcast maken?

“Maarten en ik zijn al jaren bevriend en zijn oud-huisgenoten van elkaar. We hebben allebei en depressie gehad, maar hadden er nooit met elkaar over gesproken, tot een paar maanden terug. We herkenden veel in elkaars verhaal en raakten niet uitgesproken. Zo ontstond het idee van de podcast. We hebben in de eerste aflevering bijvoorbeeld uitgebreid gepraat over hoe we de tijd doodden toen we depressief waren en dat het kijken van reclames ons goed deed.

coachfinder.nl

Gun jezelf een goede coach

Ontdek welke coach bij je past

Het leuke is dat ik nog steeds nieuwe dingen leer over depressie, ook omdat we experts, psychologen en maatschappelijke instanties uitnodigen. Bij iedereen zijn oorzaken, gevolgen en gevoelens weer zo anders. Ik vind het belangrijk dat mensen dit leren begrijpen.”

Voor wie maak je deze podcast?

“We richten ons vooral op onze leeftijdsgenoten, die zelf depressief zijn of iemand kennen met depressieve gevoelens. Zo hopen we dat mensen een depressie leren begrijpen, de symptomen leren herkennen en het gesprek aan durven te gaan.

Een podcast is een intiem medium, en je kunt er naar luisteren zonder dat je er fysiek bij hoeft te zijn. Ideaal voor mensen met een depressie dus. Ik vond het moeilijk om alleen met mijn gedachten te zijn toen ik een depressie had. Ik luisterde vaak naar podcasts om dan maar naar andermans gedachten te luisteren.”

Hoe was jouw depressieve periode?

“Ruim twee jaar geleden is mijn vader overleden. Dat was voor mij een heftige periode en ik ben in die somberheid blijven hangen. Dit gevoel van leegte werd steeds groter, totdat ik nergens meer een lichtpunt zag. In datzelfde jaar kreeg ik van mij psycholoog te horen dat ik depressief was. Ik stopte met werken, ging antidepressiva slikken en liep bij de GGZ. Na een jaar verdwenen de symptomen langzaam. Nu heb ik mijn leven weer opgepakt en ben ik aan een nieuwe studie begonnen, maar de angst voor een terugval is er nog elke dag.’

Hoe ging jouw omgeving om met je depressie?

“Ik vond het erg moeilijk om erover te praten en had het gevoel dat ik me aanstelde. Ik maakte mezelf wijs dat ik gewoon eerder moest slapen of meer naar buiten moest gaan. Voor familie en vrienden maakte ik mijn depressie mooier dan het eigenlijk was. Ik had het gevoel dat ik had gefaald, en voelde me schuldig tegenover hen.

Basistraining

Omgaan met depressie

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Met inspirerende video's en artikelen
bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

Nu ik open over mijn depressie moet praten bij de podcast, merk ik dat ik nog steeds dingen verbloem, alsof ik niet durf uit te spreken hoe erg het daadwerkelijk was. Ik lach dingen weg en maak grappige anekdotes. Maar juist daarom maken we deze podcast: we moeten weer leren praten.”

Heb je tips voor mensen die iemand met een depressie in hun omgeving hebben?

“Zorg er in elk geval voor dat de ander weet dat je er voor hem of haar bent. Verwacht niet te veel van iemand met een depressie: het kan soms voelen als trekken aan een dood paard. Leg niet te veel druk op jezelf, je hoeft iemand niet te redden, maar sta gewoon naast diegene. Het is goed om te weten dat mensen er voor je zijn, hoe lelijk je je ook voelt.”

 

Beluister de eerste twee afleveringen van ‘Praten over Depressie op Spotify’

auteur

Daniëlle van den Brun

» profiel van Daniëlle van den Brun
  • Meer over

    Depressie

    Depressie is een geestelijke toestand waarin je absoluut niets positiefs meer kunt ontdekken.

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik wil contact met de buitenwereld houden

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Ma...
Lees verder
Artikel

Makers depresssie-podcast: ‘We moeten weer leren praten’

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Ma...
Lees verder
Kort

Neem nog een placebo

Cito-stress of tentamenvrees? Een placebo vermindert angst, zelfs als iemand weet dat het om een nep...
Lees verder
Kort

Neem nog een placebo

Cito-stress of tentamenvrees? Een placebo vermindert angst, zelfs als iemand weet dat het om een nep...
Lees verder
Artikel

Rogi Wieg: ‘De totale eenzaamheid heeft mij gelouterd&...

'Veel psychiaters zijn net loodgieters die geen idee hebben hoe een centrale verwarming werkt.' Schr...
Lees verder
Artikel

Blauw verjaagt de blues

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Ma...
Lees verder
Artikel

De weg omhoog

De een haalt de schouders op na een tegenvaller, de ander raakt in een dip of erger. Het verschil? B...
Lees verder
Kort

Positieve kant depressie

Depressie is een vreselijke ziekte, maar ze heeft ook nut, stellen Duitse psychologen; ze vergemakke...
Lees verder
Artikel

Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip

Het is nog donker als je 's ochtends naar je werk fietst en je hebt steeds minder zin om activiteite...
Lees verder
Artikel

Eet je vrolijk

Het feel-good-recept van de toekomst: makreel met bananenchutney. De natuur zelf verschaft ons nieuw...
Lees verder