De vraag

Wat kan ik doen om geestelijk gezond te worden?

Beste Sara,
Het komt vaker voor dat mensen niet volledig de oude zijn na een burnout. Goed om te horen dat goede voeding u helpt. Het lijkt erop dat u heel bewust bezig bent om toe te werken naar een volledig herstel. Waarschijnlijk is dit al voldoende.

Daarnaast lijkt beweging (denk ook aan hardlopen) zinvol te zijn. Mocht dit alles je onvoldoende helpen dan zou je aan een cognitieve gedragstherapie kunnen denken (zie voor gekwalificeerde gedragstherapeuten op www.vgct.nl)
vriendelijke groet,
Claudi Bockting

Het advies

Expert

Claudi Bockting

Somberheidsklachten

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn zoon is depressief

Lees verder
Advies

Mijn zoon is depressief

Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Download nu het e-book ‘Slim afvallen’

Door de coronacrisis zijn we minder gaan bewegen terwijl we ons eetpatroon niet hebben aangepast. Wi...
Lees verder
Artikel

Download nu het e-book ‘Slim afvallen’

Door de coronacrisis zijn we minder gaan bewegen terwijl we ons eetpatroon niet hebben aangepast. Wi...
Lees verder
Artikel

Roken is slecht voor je psyche

'Waarschuwing: roken veroorzaakt paniekstoornis, pleinvrees en depressie.' Zien we binnenkort sticke...
Lees verder
Artikel

Hoge pieken en diepe dalen

Over de bipolaire stoornis worden ontdekkingen gedaan die revolutionair mogen heten. Bijvoorbeeld da...
Lees verder
Artikel

In therapie bij een chatbot

Kan een robot helpen bij angst, depressieve gevoelens of posttraumatische stress? De makers van chat...
Lees verder
Artikel

Een prettiger denkpatroon

Je brein laten ervaren hoe prettig het is om positief te denken, daarop is de training van psycholog...
Lees verder
Kort

Nieuw middel tegen depressie?

Adinopectine - onthoud dat woord. Een tekort aan dit recentelijk ontdekte hormoon lijkt samen te han...
Lees verder
Artikel

Depressief? Zoek een partner!

Relaties Altijd gedacht dat depressieve mensen beter niet in een relatie kunnen stappen voor ze van ...
Lees verder
5230