6 alternatieven voor antidepressiva

Je kampt met depressieklachten, maar je wilt geen pillen slikken. Zijn er ook andere mogelijkheden om uit de put te komen? Jazeker.

1. Cognitieve gedragstherapie: je gedachten ombuigen

Wat is het? Cognitieve gedragstherapie is in Nederland de meest toegepaste therapievorm bij depressies. Je voert gesprekken met een therapeut en doet ‘huiswerk’; je houdt bijvoorbeeld een een dagboek bij om meer inzicht te krijgen in je gedachten en gevoelens.
Hoe werkt het? Het uitgangspunt is dat je gedachten invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Tijdens de therapie onderzoek je welke negatieve denkpatronen je depressie in stand

Log in om verder te lezen.

auteur

Judith van Ankeren

» profiel van Judith van Ankeren

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Maakt antidepressiva je een ander mens of meer jezelf?

Meer dan een miljoen Nederlanders slikken antidepressiva. Welke invloed hebben die pillen nu eigenli...

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Interview

Daarom werd ik coach: ‘Het onzekere bestaan als actrice past niet bij me’

Op haar 18de vertrok Dominique Seedorf van het Brabantse Nuenen naar Amsterdam om naar de Toneelscho...

Lees verder
Interview

Depressie-expert: ‘Een draaglijk leven is al mooi’

Lees verder
Kort

Depressie schaadt het brein

Lees verder
Artikel

Opgewekt door magnetische straling

Lees verder
Kort

Blijer bevallen in de winter en het voorjaar

Lees verder
Interview

Myrthe van der Meer: ‘Ik denk wel érg veel na over érg veel dingen’

Lees verder
Advies

Ik ben zestien en depressief

Lees verder