Lezen als medicijn

  • 1170 woorden
  • leestijd is
  • 6 minuten
Verlaten, verdrietig of ruzie aan tafel. Als de feestdagen minder feestelijk uitpakken is er maar één medicijn: wegkruipen met een goed boek. Speciaal voor Psychologie Magazine: psychiater en leesliefhebber Nelleke Nicolai schrijft recepten uit voor boeken vol troost.

Lezen is als een zalfje voor de ziel. Een goede roman is als een spiegel van je eigen leven: zie je, ik ben niet de enige, Oblomow heeft ook geen zin om op te staan.

‘Omdat ik de werkelijkheid ondraaglijk vind, trek ik me terug in fictie. Je kunt zeggen: vlucht ik in fictie,’ zei schrijfster Mensje van Keulen ooit in Vrij Nederland. ‘Want somberheid in fictie is beter te dragen. Huilen om kunst is een heel ander soort huilen dan om de werkelijkheid.’
Lezen wordt ook gebruikt als therapeutisch instrument. Bibliotherapie maakt gebruik van literatuur om psychische klachten te verlichten. Niet alleen biedt het lezen van een boek afleiding, het geeft ook inzicht. Je herkennen in een hoofdpersoon wiens leven of gedachten verrassend veel op die van jezelf lijken, maakt dat je je als lezer minder alleen en begrepen voelt. Kinderpsychologen werken al lang met een leeslijst voor kinderen. Ook bij volwassenen wordt bibliotherapie gebruikt, vooral bij depressies en depressieve gevoelens. In Engeland hebben sommige bibliotheken speciale boekenkasten met therapeutische romans.
Ook bij mildere problemen kunnen boeken helend zijn. Familieruzies, je buitengesloten voelen, liefdesverdriet – in romans vinden we deze onderwerpen terug en leren we terloops ook nog hoe de

Boekentip

De boekenapotheek

Susan Elderkin & Ella Berthoud
auteur

Manon Sikkel

» profiel van Manon Sikkel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

zelfhulpWat doe je met je tiener?

Lees verder
Kort

Moe van een goed gesprek

Lekker bijgepraat met een goede vriendin, maar daarna geen oog dichtgedaan. Herkenbaar? Er kan inder...

Lees verder
Artikel

Een cursus motivatie voor lummelaars

Lees verder
Artikel

De therapeut blijft onmisbaar

Lees verder
Artikel

‘Was ik maar wat minder serieus’

Lees verder