Lezen als medicijn

  • 1170 woorden
  • leestijd is
  • 6 minuten
Verlaten, verdrietig of ruzie aan tafel. Als de feestdagen minder feestelijk uitpakken is er maar één medicijn: wegkruipen met een goed boek. Speciaal voor Psychologie Magazine: psychiater en leesliefhebber Nelleke Nicolai schrijft recepten uit voor boeken vol troost.

Lezen is als een zalfje voor de ziel. Een goede roman is als een spiegel van je eigen leven: zie je, ik ben niet de enige, Oblomow heeft ook geen zin om op te staan.

‘Omdat ik de werkelijkheid ondraaglijk vind, trek ik me terug in fictie. Je kunt zeggen: vlucht ik in fictie,’ zei schrijfster Mensje van Keulen ooit in Vrij Nederland. ‘Want somberheid in fictie is beter te dragen. Huilen om kunst is een heel ander soort huilen dan om de werkelijkheid.’
Lezen wordt ook gebruikt als therapeutisch instrument. Bibliotherapie maakt gebruik van literatuur om psychische klachten te verlichten. Niet alleen biedt het lezen van een boek afleiding, het geeft ook inzicht. Je herkennen in een hoofdpersoon wiens leven of gedachten verrassend veel op die van jezelf lijken, maakt dat je je als lezer minder alleen en begrepen voelt. Kinderpsychologen werken al lang met een leeslijst voor kinderen. Ook bij volwassenen wordt bibliotherapie gebruikt, vooral bij depressies en depressieve gevoelens. In Engeland hebben sommige bibliotheken speciale boekenkasten met therapeutische romans.
Ook bij mildere problemen kunnen boeken helend zijn. Familieruzies, je buitengesloten voelen, liefdesverdriet – in romans vinden we deze onderwerpen terug en leren we terloops ook nog hoe de

Lees door via 100% Digitaal

abonnement

Toegang tot alle online artikelen en onbeperkt toegang tot het magazine.
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
Boekentip

De boekenapotheek

Susan Elderkin & Ella Berthoud
auteur

Manon Sikkel

» profiel van Manon Sikkel

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

De sterke kanten van autisme: herkenbaar?

De lijst met sterke punten van mensen met autisme is lang, blijkt uit het onderzoek van Annelies Spe...

Lees verder
Advies

Mijn vriendin heeft geen libido meer

Mijn vriendin heeft een burn-out gehad. Ze kwam nauwelijks haar bed uit. Op een gegeven moment bleek...

Lees verder
Interview

Kind uit huis geplaatst: ‘We ontnamen hem zijn veilige plek’ 

Lees verder
Artikel

zelfhulpWat doe je met je tiener?

Lees verder
Kort

Autisme? Zo kom je tot je recht op je werk

Lees verder
Interview

Gevoelszaken presentator Marc de Hond

Lees verder
Artikel

Een cursus motivatie voor lummelaars

Lees verder
Kort

Beloofd is beloofd

Lees verder