Lezen als medicijn

Verlaten, verdrietig of ruzie aan tafel. Als de feestdagen minder feestelijk uitpakken is er maar één medicijn: wegkruipen met een goed boek. Speciaal voor Psychologie Magazine: psychiater en leesliefhebber Nelleke Nicolai schrijft recepten uit voor boeken vol troost.

Lezen is als een zalfje voor de ziel. Een goede roman is als een spiegel van je eigen leven: zie je, ik ben niet de enige, Oblomow heeft ook geen zin om op te staan.

‘Omdat ik de werkelijkheid ondraaglijk vind, trek ik me terug in fictie. Je kunt zeggen: vlucht ik in fictie,’ zei schrijfster Mensje van Keulen ooit in Vrij Nederland. ‘Want somberheid in fictie is beter te dragen. Huilen om kunst is een heel ander soort huilen dan om de werkelijkheid.’
Lezen wordt ook gebruikt als therapeutisch instrument. Bibliotherapie maakt gebruik van literatuur om psychische klachten te verlichten. Niet alleen biedt het lezen van een boek afleiding, het geeft ook inzicht. Je herkennen in een hoofdpersoon wiens leven of gedachten verrassend veel op die van jezelf lijken, maakt dat je je als lezer minder alleen en begrepen voelt. Kinderpsychologen werken al lang met een leeslijst voor kinderen. Ook bij volwassenen wordt bibliotherapie gebruikt, vooral bij depressies en depressieve gevoelens. In Engeland hebben sommige bibliotheken speciale boekenkasten met therapeutische romans.
Ook bij mildere problemen kunnen boeken helend zijn. Familieruzies, je buitengesloten voelen, liefdesverdriet – in romans vinden we deze onderwerpen terug en leren we terloops ook nog hoe de

Log in om verder te lezen.
Boekentip

De boekenapotheek

Susan Elderkin & Ella Berthoud
auteur

Manon Sikkel

» profiel van Manon Sikkel

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Zo krijg jij meer moed

We hebben allemaal wel iets wat we graag zouden willen, maar niet durven. Dat kan van alles zijn: je...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

De winnaars van de schrijfwedstrijd ‘En nu is het klaar’

‘Welke gebeurtenis wil je achter je laten? Schrijf een afscheidsbrief aan een nare ervaring, relat...

Lees verder
Artikel

Helende hobby’s

Lees verder
Artikel

‘Hoe stop ik met doemdenken?’

Lees verder
Artikel

Handboek voor controlefreaks

Lees verder
Artikel

Dacht ik maar positiever over mezelf

Lees verder
Artikel

Verlegenheid: Denkfouten en wat je daartegen kunt doen

Lees verder
Artikel

Iemand écht helpen doe je zo

Lees verder