Beter ademen tegen te veel stress: Anne probeert het uit
Geschreven door
Anne Pek
Deel dit artikel:
Premium
Premium
- 664 woorden
- leestijd 4 minuten
Artikel
1 september 2007
(Laatste update: 17 maart 2020)
Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Redacteur Anne Pek leert haar stress wegademen.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Meer over Stress
Stressdoekje
Kort
Stressdoekje
Clean home, clean mind: uit onderzoek blijkt dat schoonmaken daadwerkelijk goed is voor de geest. Het werkt namelijk stressverlage...
Stress – herken de fysieke signalen
Verhaal
Stress – herken de fysieke signalen
Wie voortdurend meer dingen te doen heeft dan er uren in de dag zitten, kan een akelig opgejaagd gevoel krijgen. Dat zo’n overvo...
24 oefeningen om te ontspannen
Artikel
24 oefeningen om te ontspannen
Deze ontspanningsoefeningen helpen je blijvend ruimte vrij te maken in je leven om te ontspannen. De eerste drie oefeningen zijn b...
Meest gelezen
-
1.
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’Interview
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’
Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd:... -
2.
Column Jean-Pierre van de Ven: GeldColumn
Column Jean-Pierre van de Ven: Geld
Vorige week, een paar dagen na ons eerste gesprek, is de bom gebarsten. Nicolien had toevallig in de telefoon van Arjen gekeken wa... -
3.
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei isArtikel
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is
Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak nog altijd onbekend, wetenschap... -
4.
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezingArtikel
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing
Als je ziek bent, kun je medicijnen slikken. Maar er zijn meer manieren om het lichaam te helpen genezen. Met voeding, slaap en ... -
5.
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nachtColumn
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht
Ik ben een opgewekt mens. Ik zie niet eens halfvolle, maar geheel volle glazen in plaats van halflege.
Meest gelezen
-
1.
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’Interview
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’
Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd:... -
2.
Column Jean-Pierre van de Ven: GeldColumn
Column Jean-Pierre van de Ven: Geld
Vorige week, een paar dagen na ons eerste gesprek, is de bom gebarsten. Nicolien had toevallig in de telefoon van Arjen gekeken wa... -
3.
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei isArtikel
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is
Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak nog altijd onbekend, wetenschap... -
4.
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezingArtikel
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing
Als je ziek bent, kun je medicijnen slikken. Maar er zijn meer manieren om het lichaam te helpen genezen. Met voeding, slaap en ... -
5.
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nachtColumn
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht
Ik ben een opgewekt mens. Ik zie niet eens halfvolle, maar geheel volle glazen in plaats van halflege.
Lees ook deze artikelen
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons gezonder, gelukkiger en vergroot...
Podcast: 5 stellingen over vreemdgaan
Artikel
Podcast: 5 stellingen over vreemdgaan
Waarom gaan mensen vreemd? En: hoe kun je je relatie na zo'n ingrijpende gebeurtenis nog een kans geven? Beluister nu de podcast m...
Podcast: 5 stellingen over vreemdgaan
Artikel
Podcast: 5 stellingen over vreemdgaan
Waarom gaan mensen vreemd? En: hoe kun je je relatie na zo'n ingrijpende gebeurtenis nog een kans geven? Beluister nu de podcast m...
Vraag 10 Hoe kan het dat slaapgebrek dik maakt?
Kort
Vraag 10 Hoe kan het dat slaapgebrek dik maakt?
Lezersvragen met antwoorden uit de wetenschap. Deze keer: hoe kan het dat slaapgebrek dik maakt?
Zo stop je met doemdenken: 5 tips van psychotherapeut Fred Sterk
Artikel
Zo stop je met doemdenken: 5 tips van psychotherapeut Fred Sterk
Monique (32): ‘Sinds de geboorte van mijn dochter ben ik elke dag bang dat een van ons iets ergs overkomt. Ik droom de vreselijk...
De faalangst blijft toeslaan
Advies
De faalangst blijft toeslaan
Beste Wouter, In 2003 heb ik een burn-out gehad. Dit was geen diagnose van een arts, maar dat heb ik zelf bedacht, omdat de tekene...
Moe? Kom van de bank af!
Artikel
Moe? Kom van de bank af!
Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een glas wijn. Terwijl je juist zo o...
60 jaar en nog faalangst rijexamen
Advies
60 jaar en nog faalangst rijexamen
Ik heb mijn hele leven al last van ‘motorische’ faalangst. Bij autorijles gaat het bijvoorbeeld steeds mis bij het rij...
