Irisine houdt je langer jong

Van tijd tot tijd stuit de wetenschap op een nieuwe stof in ons lichaam. De wonderstof van dit moment: irisine. Die werd in 2012 ontdekt en kreeg de bijnaam ‘sporthormoon’ omdat het vrijkomt na intensieve beweging. Inmiddels wordt irisine in verband gebracht met allerlei wenselijks, zoals een gezondere vethuishouding en een lager diabetesrisico. Training Denk […]

Van tijd tot tijd stuit de wetenschap op een nieuwe stof in ons lichaam. De wonderstof van dit moment: irisine. Die werd in 2012 ontdekt en kreeg de bijnaam ‘sporthormoon’ omdat het vrijkomt na intensieve beweging. Inmiddels wordt irisine in verband gebracht met allerlei wenselijks, zoals een gezondere vethuishouding en een lager diabetesrisico.

Training

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Het houdt ook jong, voegen Britse onderzoekers daar nu aan toe. Ze stelden vast dat mensen met de hoogste irisine-niveaus de langste telomeren hebben. Deze eindstukjes van onze chromosomen worden bij iedere celdeling wat korter. Is de telomeer eenmaal op, dan sterft of ontspoort de cel. Gevolg: ouderdomsziekten als alzheimer en kanker. Veel bewegen lijkt dat verouderingsproces dus te vertragen.

Plasma irisin levels predict telomere length in healthy adults, Age, april 2014

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Bosbaden

De natuur ingaan om lichamelijk en geestelijk te helen: in Japan is het heel normaal. Shinrin-yoku h...
Lees verder
Artikel

Bosbaden

De natuur ingaan om lichamelijk en geestelijk te helen: in Japan is het heel normaal. Shinrin-yoku h...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten...
Lees verder
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten...
Lees verder
Artikel

Pillen slikken

Mensen met een actief sociaal leven slikken braver de pillen die hun (huis)arts heeft voorgeschreven...
Lees verder
Kort

Opa lief? Alle bejaarden lief!

Ouderen: zijn dat kwieke, gezellige grijsharigen, of slechtziende, langzame warhoofden? Stereotypen ...
Lees verder
Kort

Tips tegen de stress: van burn-out naar burn-in

Otter introduceert het begrip burnin, waarbij een nieuwe manier van denken en doen moet worden 'inge...
Lees verder
Kort

Nieuw: de ongezonde persoonlijkheid

Roken en te veel eten en drinken zijn gewoontes waar je moeilijk van afkomt. Waarschijnlijk komt dat...
Lees verder
Artikel

O jee

Bang voor de overgang? Nergens voor nodig, stellen Britse onderzoekers. Veel overgangsklachten valle...
Lees verder
Artikel

Sluipmoordenaar in de keuken

We moeten heel anders gaan koken, want ons huidige menu zit bomvol AGEs. En die giftige stoffen verk...
Lees verder