Al bijna zolang als ik me kan herinneren ben ik bang voor naalden. Als ik geprikt moet worden, verloopt het ongeveer zo: de nacht van tevoren slaap ik slecht en ben ik druk met niet aan naalden te denken – een nacht vol roze olifanten. Eenmaal in het ziekenhuis wil ik maar één ding: weg, en snel. Ik heb onderhand geleerd om meteen mijn probleem uit te spreken. De eerste keer dat ik het tegen een verpleegkundige vertelde, was ik apetrots. Ze lachte alleen en zei lief: ‘Dat was al duidelijk, meneer.’
Training Van angst naar lef
- Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
- Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
- Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
45,-
Hoe kom ik van die prikangst af? De standaardaanpak voor specifieke fobieën is cognitieve therapie met exposure, dus blootstelling aan precies dat waar je bang voor bent. Niet echt een gedachte waar ik van opknap. Dus als ik lees dat ook hypnotherapie bewezen effectief is bij onder meer pijnklachten en fobieën, ben ik direct geïnteresseerd.
Barbelo Uijtenbogaardt, hypnotherapeut en oprichter van Academie Hypnos, denkt inderdaad dat hypnotherapie mijn naaldenangst kan verminderen: ‘Ik vergelijk hypnotherapie met de onderwaterwereld. Denken is het bovenwatergedeelte – als je ophoudt met denken, kun je onder water kijken.’
