Ik ruik zelfs het ziekenhuis weer

Stagiair Marius Hordijk volgt hypnotherapie tegen zijn naaldenangst

Al bijna zolang als ik me kan herinneren ben ik bang voor naalden. Als ik geprikt moet worden, verloopt het ongeveer zo: de nacht van tevoren slaap ik slecht en ben ik druk met niet aan naalden te denken – een nacht vol roze olifanten. Eenmaal in het ziekenhuis wil ik maar één ding: weg, en snel. Ik heb onderhand geleerd om meteen mijn probleem uit te spreken. De eerste keer dat ik het tegen een verpleegkundige vertelde, was ik apetrots. Ze lachte alleen en zei lief: ‘Dat was al duidelijk, meneer.’

Hoe kom ik van die prikangst af? De standaardaanpak voor specifieke fobieën is cognitieve therapie met exposure, dus blootstelling aan precies dat waar je bang voor bent. Niet echt een gedachte waar ik van opknap. Dus als ik lees dat ook hypnotherapie bewezen effectief is bij onder meer pijnklachten en fobieën, ben ik direct geïnteresseerd. Barbelo Uijtenbogaardt, hypnotherapeut en oprichter van Academie Hypnos, denkt inderdaad dat hypnotherapie mijn naaldenangst kan verminderen: ‘Ik vergelijk hypnotherapie met de onderwaterwereld. Denken is het bovenwatergedeelte – als je ophoudt met denken, kun je onder water kijken.’

In haar praktijk aan huis ga ik op het behandelbed liggen. Voor het eerst besef

ik hoe intiem het is om in bed te stappen terwijl een onbekende toekijkt. Uijtenbogaardt legt een deken over me heen en vraagt me te ontspannen. ‘Dat lukt me nooit,’ denk ik nog, net voordat ze mijn ogen dichtfluistert. De trance zelf voelt als een diepe maar bewuste ontspanning. Het is te vergelijken met de momenten voor het in slaap vallen; je bent nog wakker, maar je gedachten kunnen langzaam in dromen veranderen.

Terwijl ik in trance ben, stelt Uijtenbogaardt me vragen. Mijn antwoorden leiden ons naar het vermoedelijke begin van mijn naaldenangst: ik ben weer 11 jaar oud, lig in het ziekenhuis met enkelproblemen en word elke dag geprikt. De herinneringen zijn messcherp – de kamer waar ik lag, een Garfield-ballon die ik van mijn vriendjes kreeg, zelfs de geur van de kamer is terug. Mijn ouders en ik praatten er niet over, maar ik zag de machteloosheid in hun blik. Ik voelde me schuldig: door mijn pijn hadden zij pijn. Uijtenbogaardt brengt me langzaam terug naar nu; ik word weer ‘wakker’. We bespreken wat ze heeft afgeleid uit de sessie. Mijn schuldgevoel tegenover mijn ouders en mijn eigen gevoel van onmacht zijn grotendeels de oorzaak van mijn naaldenangst, vermoedt ze.

In de tweede sessie combineren we hypnotherapie met een vorm van DRT, distraction reprocessing therapy. Die is op haar beurt weer afgeleid van EMDR, de bekende traumatherapie op basis van snelle oogbewegingen. Ik leer te kloppen op bepaalde drukpunten, meridianen, in mijn gezicht en op mijn handen, en spreek intussen hardop mijn angst voor naalden uit: ‘Ondanks het feit dat ik bang ben voor naalden, kan ik het, ik heb vertrouwen, ik heb rust.’ Dat blijf ik herhalen, tot ik dat vertrouwen zelf voel en ervan overtuigd ben dat ik het heb. Uijtenbogaardt: ‘Door het kloppen op de diverse drukpunten tegelijk met het hardop uitspreken van je negatieve overtuiging ga je je angsten accepteren. Vervolgens ga je hiermee door totdat de angst omkeert naar iets positiefs.’

Maar is het genoeg om mijn angst de baas te worden? Ik neem de proef op de som en fiets naar het ziekenhuis om te vragen of ik mag kijken hoe anderen worden geprikt. Niet ik, maar anderen – wat een held. Thuis voor vertrek en voordat ik het ziekenhuis in loop, zoek ik de drukpunten, klop ik zoals het me geleerd is en spreek ik mijn geruststellende zinnen uit. Maar het klinkt zo ver weg. Daar gaan we weer: nog voor ik iemand gesproken heb, voel ik de tintelingen, zweetuitbarstingen, en een grote moeite om normaal na te denken. Ik wil weg. En snel.

De combinatie van moderne hypnotherapie en DRT heeft me uiteindelijk niet kunnen helpen. Wél doet het me beseffen dat mijn probleem onnodig is, en het stimuleert me om op zoek te gaan naar een oplossing. Maar nu nog even niet. Erover schrijven is voorlopig al spannend genoeg geweest. z

Wie: Marius Hordijk

Wat: moderne hypnotherapie

Door: hypnotherapeut Barbelo Uijtenbogaardt

Meer informatie: Academie Hypnos, www.hypnos.org

Waar: Bussum

Prijs: € 95,- voor de intake, € 85,- per sessie. Gemiddeld zijn 5 tot 7 sessies nodig.

Nee

auteur

Marius Hordijk

» profiel van Marius Hordijk

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Welke therapie werkt het best?

Met een spinnenfobie kun je in psychoanalyse. Maar dat is wel een omslachtige aanpak, als een cognit...
Lees verder
Artikel

Welke therapie werkt het best?

Met een spinnenfobie kun je in psychoanalyse. Maar dat is wel een omslachtige aanpak, als een cognit...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Kort

Opgebrande ouders

Ontploffen of in huilen uitbarsten als je kind zeurt, constant moe zijn en je mislukt voelen in je r...
Lees verder
Kort

Opgebrande ouders

Ontploffen of in huilen uitbarsten als je kind zeurt, constant moe zijn en je mislukt voelen in je r...
Lees verder
Advies

Ik ben verliefd op mijn therapeut

Stagiair Marius Hordijk volgt hypnotherapie tegen zijn naaldenangst
Lees verder
Kort

Vergeettherapie voor nare herinneringen

Stagiair Marius Hordijk volgt hypnotherapie tegen zijn naaldenangst
Lees verder
Artikel

In therapie of niet?

Sombere gevoelens, faalangst of ruzie met je partner: problemen horen tot op zekere hoogte bij het l...
Lees verder
Advies

Geen oog voor mijn gevoelens

Stagiair Marius Hordijk volgt hypnotherapie tegen zijn naaldenangst
Lees verder
Verhaal

Borderline is te genezen

Jarenlang werden borderliners beschouwd als onbehandelbare gevallen, zelfdestructieve zorgvragers vo...
Lees verder
Advies

Ik wil luiers dragen

Stagiair Marius Hordijk volgt hypnotherapie tegen zijn naaldenangst
Lees verder