De vraag

Nachtmerries door een horrorfilm

Beste Jolet

Toen ik elf was, heeft mijn vader mij een horrorfilm laten zien. Ik heb daar toen erge problemen mee gehad. Nu, zeven jaar later, ben ik nog niet van dat trauma af. Als ik gestrest ben, dan krijg ik nachtmerries over die film. Daarbij pieker ik er bijna elke nacht over als ik net in bed lig. Ik durf ook nooit in de tv-gids te kijken. Hoe kan ik hiermee geholpen worden? Of moet ik de film gewoon weer kijken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Ik adviseer je te stoppen met het ontwijken van films en alles daaromheen, anders zal deze fobie je steeds meer beperken. Je kunt eens proberen die film opnieuw te bekijken – liefst omringd door aardige mensen en met de afstandsbediening in de hand. Dan ben jij de film de baas. Het kan ook helpen als je weet hoe horrorfilms gemaakt worden; dan gaat de magie eraf.

Deze sterke angst kan zijn ontstaan door een ándere gebeurtenis dan die film, die in diezelfde periode plaatsvond. Iemand wordt bijvoorbeeld bang voor spinnen nadat hij tijdens een gesprek over zijn ontslag een spin over tafel heeft zien lopen. Mocht een dergelijke koppeling bij jou aan de orde zijn, dan dient die ándere schrik eerst te worden verwerkt.

Een fobie als deze is vaak goed te behandelen door een gedragstherapeut. Praat maar eens met je huisarts.

 

 

 

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. 

 

 

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
22 januari 2005 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Ik was als de dood voor mijn dromen’

Al tien jaar heeft Tinka (23) vreselijke nachtmerries. Zo erg, dat ze niet meer naar bed durfde. De...
Lees verder
Artikel

‘Ik was als de dood voor mijn dromen’

Al tien jaar heeft Tinka (23) vreselijke nachtmerries. Zo erg, dat ze niet meer naar bed durfde. De...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Kort

Lunchpauze overslaan? Dit is waarom we dat soms doen

82% van de werknemers slaat weleens (een deel van) de lunchpauze over, bleek een paar jaar geleden u...
Lees verder
Kort

Lunchpauze overslaan? Dit is waarom we dat soms doen

82% van de werknemers slaat weleens (een deel van) de lunchpauze over, bleek een paar jaar geleden u...
Lees verder
Artikel

Zo kun je je angst overwinnen: 4 tips

Het liefst gaan we de dingen waar we bang voor zijn uit de weg. Begrijpelijk, maar de confrontatie a...
Lees verder
Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder angst?

Het leven zou een stuk gemakkelijker zijn zonder angst, schaamte, stress en jaloezie. Denkt u. Vier ...
Lees verder
Kort

Lig je vaak wakker van alles wat je morgen moet doen? Ja / n...

Was je antwoord ja? Volgens Amerikaanse psychologen is dit de oplossing: maak voor bedtijd een uitge...
Lees verder
Kort

Praat jezelf in slaap

Slaapproblemen? Praat meer met uw partner over wat u bezighoudt.
Lees verder
Advies

Mijn hoofd ‘dreunt’ zodra ik in slaap val

Beste heer van de Laar, Vorig jaar overviel mij vanuit een relatief rustige periode een toestand waa...
Lees verder
Interview

‘Niemand ziet dat ik altijd pijn heb’

Marjon Boers (47) lijdt aan chronische pijnen, extreme vermoeidheid en slaapproblemen. Fibromyalgie,...
Lees verder
9553