De vraag

Nachtmerries door een horrorfilm

Beste Jolet

Toen ik elf was, heeft mijn vader mij een horrorfilm laten zien. Ik heb daar toen erge problemen mee gehad. Nu, zeven jaar later, ben ik nog niet van dat trauma af. Als ik gestrest ben, dan krijg ik nachtmerries over die film. Daarbij pieker ik er bijna elke nacht over als ik net in bed lig. Ik kom bijna nooit in de videotheek omdat ik de voorkant van al die dvd’s zo eng vind – ik ben er doodsbang voor. Ik durf ook nooit in de tv-gids te kijken. Hoe kan ik hiermee geholpen worden? Of moet ik de film gewoon weer kijken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Ik adviseer u te stoppen met het ontwijken van films en alles daaromheen, anders zal deze fobie u steeds meer beperken. U kunt eens proberen die film opnieuw te bekijken – liefst omringd door aardige mensen en met de afstandsbediening in de hand. Dan bent u de film de baas. Het kan ook helpen als u weet hoe horrorfilms gemaakt worden; dan gaat de magie eraf.

Deze sterke angst kan zijn ontstaan door een ándere gebeurtenis dan die film, die in diezelfde periode plaatsvond. Iemand wordt bijvoorbeeld bang voor spinnen nadat hij tijdens een gesprek over zijn ontslag een spin over tafel heeft zien lopen. Mocht een dergelijke koppeling bij u aan de orde zijn, dan dient die ándere schrik eerst te worden verwerkt.

Een fobie als deze is vaak goed te behandelen door een gedragstherapeut. Praat maar eens met uw huisarts.

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen.  

 



Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Wat kun je doen tegen… spreekangst?

Denk aan een geliefd persoon!
Lees verder
Artikel

Wat kun je doen tegen… spreekangst?

Denk aan een geliefd persoon!
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: Fay (19) is onzeker en durft geen keuzes te ma...

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: Fay (19) is onzeker en durft geen keuzes te ma...

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Verhaal

Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’

Hoogopgeleid, capabel, succesvol en tóch bang dat iedereen op een dag ontdekt dat je eigenlijk niks...
Lees verder
Advies

Sinds die aanrijding schrik ik overal van

Lees verder
Artikel

Beter slapen kun je leren

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...
Lees verder
Artikel

Tegen de vlakte door een grap

Zo’n achtduizend Nederlanders lijden aan narcolepsie, onbedwingbare slaapaanvallen overdag. Ze dut...
Lees verder
Artikel

Bange tieners

Tieners hebben een veel heftiger schrikreactie dan volwassenen, ontdekte hersenonderzoekster Jennife...
Lees verder
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijer...

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in a...
Lees verder