De vraag

Nachtmerries door een horrorfilm

Beste Jolet

Toen ik elf was, heeft mijn vader mij een horrorfilm laten zien. Ik heb daar toen erge problemen mee gehad. Nu, zeven jaar later, ben ik nog niet van dat trauma af. Als ik gestrest ben, dan krijg ik nachtmerries over die film. Daarbij pieker ik er bijna elke nacht over als ik net in bed lig. Ik kom bijna nooit in de videotheek omdat ik de voorkant van al die dvd’s zo eng vind – ik ben er doodsbang voor. Ik durf ook nooit in de tv-gids te kijken. Hoe kan ik hiermee geholpen worden? Of moet ik de film gewoon weer kijken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Ik adviseer u te stoppen met het ontwijken van films en alles daaromheen, anders zal deze fobie u steeds meer beperken. U kunt eens proberen die film opnieuw te bekijken – liefst omringd door aardige mensen en met de afstandsbediening in de hand. Dan bent u de film de baas. Het kan ook helpen als u weet hoe horrorfilms gemaakt worden; dan gaat de magie eraf.

Deze sterke angst kan zijn ontstaan door een ándere gebeurtenis dan die film, die in diezelfde periode plaatsvond. Iemand wordt bijvoorbeeld bang voor spinnen nadat hij tijdens een gesprek over zijn ontslag een spin over tafel heeft zien lopen. Mocht een dergelijke koppeling bij u aan de orde zijn, dan dient die ándere schrik eerst te worden verwerkt.

Een fobie als deze is vaak goed te behandelen door een gedragstherapeut. Praat maar eens met uw huisarts.

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen.  

 



Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

De winnaars van de schrijfwedstrijd ‘En nu is het klaar’

‘Welke gebeurtenis wil je achter je laten? Schrijf een afscheidsbrief aan een nare ervaring, relat...

Lees verder
Advies

Mijn dochter is bang

Lees verder
Advies

Ik heb opeens zo’n last van verlatingsangst

Lees verder
Verhaal

Zo overwin je je angsten

Lees verder
Advies

Waar komt mijn vliegangst vandaan?

Lees verder
Artikel

Al kloppend langs de afgrond

Lees verder
Interview

P.F. Thomése : ‘Ik wist: het is zover, nu ga ik dood’

Lees verder