Herkent u een nepglimlach?

Nepglimlach verlaagt stress De spontane glimlach oftewel Duchenne-glimlach, genoemd naar een Franse neuroloog; de zygomaticus major (grote jukbeenspier) trekt de bovenlip omhoog en naar buiten, en de orbicularis oculi (circulaire oogspier) knijpt de ogen samen en tovert kraaienpootjes tevoorschijn. Volgens onderzoekers van de universiteit van Kansas kunt u hem leren nadoen – en doet dat […]

Nepglimlach verlaagt stress

De spontane glimlach oftewel Duchenne-glimlach, genoemd naar een Franse neuroloog; de zygomaticus major (grote jukbeenspier) trekt de bovenlip omhoog en naar buiten, en de orbicularis oculi (circulaire oogspier) knijpt de ogen samen en tovert kraaienpootjes tevoorschijn. Volgens onderzoekers van de universiteit van Kansas kunt u hem leren nadoen – en doet dat wonderen voor uw gezondheid.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

De onderzoekers concluderen dat uit een experiment waarvoor ze proefpersonen zodanig trainden dat ze een Duchenne-glimlach wisten te produceren die niet van echt te onderscheiden was. Dat is best lastig, want wie op bevel glimlacht, zet doorgaans alleen de jukbeenspieren in. Het resultaat is een ‘onechte’ glimlach, ook wel stewardessenglimlach genoemd. En die is volgens eerder onderzoek níét goed voor je gezondheid; het onderdrukken van je ware emoties zou stressverhogend werken en daardoor depressief kunnen maken.

Maar een nep-echte glimlach heeft dat effect niet, stellen de onderzoekers uit Kansas. Ze lieten 169 mensen een aantal lastige taken uitvoeren. 56 proefpersonen moesten daarbij de ingestudeerde Duchenne-glimlach opzetten; 58 deelnemers moesten hun gezicht in een neutrale stand houden, en de resterende 56 moesten een stewardessenglimlach trekken.

Bij alle proefpersonen steeg de hartslag tijdens de taak – een teken van stress – maar na afloop daalde de hartslag het snelst bij de Duchenne-groep. Volgens de onderzoekers bewijst dat dat een Duchenne-glimlach fysiek herstel na stress bevordert; ook als het maar een imitatie is.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Tips voor meer rust in uw mailbox

Keihard werken en toch naar bed gaan met een hoofd vol onafgewerkte taken. Gelukkig bestaan er simpe...

Lees verder
Branded content

Waarom kunst ons zo raakt

Dans, toneel of een schilderij: als we naar kunst kijken, zijn we geen passieve toeschouwers maar do...

Lees verder
Verhaal

Imposter syndroom: Altijd bang om door de mand te vallen

Je hebt een goeie opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat s...

Lees verder
Advies

Enorme stress na gezinsdrama

Lees verder
Artikel

Vakantiestress

Lees verder
Artikel

Riagg

Lees verder
Video

Artiest met podiumangst

Lees verder
Verhaal

Filosoof Damiaan Denys: waarom is Nederland uitgeput?

Lees verder
Recensie

Sterker met stress – 3 redenen om dit boek te lezen

Lees verder