Droom de wereld vrolijk

  • 115 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut

Ziet u overal chagrijnige gezichten? Hoog tijd voor een slaapje, zeggen onderzoekers van de University of Berkeley. Ze lieten proefpersonen foto’s beoordelen van blije, verdrietige en boze gezichten. Vervolgens deed de helft van de proefpersonen een dutje; de andere helft bleef wakker. Daarna kregen beide groepen de foto’s nogmaals te zien. De dutters bleken nu […]

Ziet u overal chagrijnige gezichten? Hoog tijd voor een slaapje, zeggen onderzoekers van de University of Berkeley. Ze lieten proefpersonen foto’s beoordelen van blije, verdrietige en boze gezichten. Vervolgens deed de helft van de proefpersonen een dutje; de andere helft bleef wakker. Daarna kregen beide groepen de foto’s nogmaals te zien. De dutters bleken nu beter in het herkennen van positieve emoties, terwijl de ‘wakkere’ helft juist gevoeliger was voor negatieve emoties.

Volgens de onderzoekers geeft een slaapje je humeur een zetje in positieve richting. Voorwaarde hiervoor is wel dat je dutje ook wat remslaap omvat, de droomfase die begint na zestig tot negentig minuten slapen.

Onderzoek gepresenteerd op de conferentie ‘Sleep’ in Seattle, juni 2009

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Marloes Zevenhuizen

Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?

» profiel van Marloes Zevenhuizen

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

De inzichten van Barry Atsma

Er waren een scheiding en therapie voor nodig, maar nu is acteur Barry Atsma (45) ervan overtuigd da...

Lees verder
Advies

Doordat ik móét genieten van het vrijen, lukt het niet

Lees verder
Kort

Materialisten ‘verzamelen’ Facebookvrienden

Lees verder
Artikel

Checklist: Dit heb je nodig voor een tevreden leven

Lees verder
Kort

Neem een hond, dat is gezond

Lees verder
Artikel

Als je kind bang is

Lees verder
Artikel

Coachingsvormen en -methoden

Lees verder
Artikel

Assertiever worden?

Lees verder