Droom de wereld vrolijk

Ziet u overal chagrijnige gezichten? Hoog tijd voor een slaapje, zeggen onderzoekers van de University of Berkeley. Ze lieten proefpersonen foto’s beoordelen van blije, verdrietige en boze gezichten. Vervolgens deed de helft van de proefpersonen een dutje; de andere helft bleef wakker. Daarna kregen beide groepen de foto’s nogmaals te zien. De dutters bleken nu […]

Ziet u overal chagrijnige gezichten? Hoog tijd voor een slaapje, zeggen onderzoekers van de University of Berkeley. Ze lieten proefpersonen foto’s beoordelen van blije, verdrietige en boze gezichten. Vervolgens deed de helft van de proefpersonen een dutje; de andere helft bleef wakker. Daarna kregen beide groepen de foto’s nogmaals te zien. De dutters bleken nu beter in het herkennen van positieve emoties, terwijl de ‘wakkere’ helft juist gevoeliger was voor negatieve emoties.

Volgens de onderzoekers geeft een slaapje je humeur een zetje in positieve richting. Voorwaarde hiervoor is wel dat je dutje ook wat remslaap omvat, de droomfase die begint na zestig tot negentig minuten slapen.

Onderzoek gepresenteerd op de conferentie ‘Sleep’ in Seattle, juni 2009
auteur

Marloes Zevenhuizen

Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?

» profiel van Marloes Zevenhuizen

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Fris je leefregels op

Heb je last van stress en lijkt het alsof niets meer helpt om te ontspannen? Misschien zitten je lee...

Lees verder
Advies

‘Wat merkt onze baby van de stress?’

We wonen klein en zitten dus dag en nacht op elkaars lip. Wat krijgt een baby mee van die spanning i...

Lees verder
Interview

Neuropsycholoog Britta Hölzel: ‘Mindfulness is geen wondermiddel, maar verandert wel levens’

Lees verder
Interview

Danser Gil Gomes Leal over psychose: ‘Alles werd koud en duister’

Lees verder
Artikel

Wonderkinderen – 10 jaar later

Lees verder
Artikel

Zeg eens ‘nee’

Lees verder
Training

Omgaan met borderline

Lees verder
Column

Dochters

Lees verder