Alzheimer teruggeslagen?

Wie alzheimer heeft, moet maar hopen op een genadige dood. Dat is het beeld dat nu heerst. Begrijpelijk: er is nog steeds geen medicijn tegen deze verwoestende hersenziekte. De Amerikaanse neuroloog Dale Bredesen houdt het ook voor onwaarschijnlijk dat dat er ooit zal komen. Alzheimer heeft immers niet één enkele oorzaak, zegt hij; de ziekte […]

Wie alzheimer heeft, moet maar hopen op een genadige dood. Dat is het beeld dat nu heerst. Begrijpelijk: er is nog steeds geen medicijn tegen deze verwoestende hersenziekte.

De Amerikaanse neuroloog Dale Bredesen houdt het ook voor onwaarschijnlijk dat dat er ooit zal komen. Alzheimer heeft immers niet één enkele oorzaak, zegt hij; de ziekte ontstaat door het ontsporen van allerlei stofwisselingsprocessen. Maar volgens hem kan een intensieve lifestyle-therapie die ingrijpt op die processen wél helpen. Een kleinschalige proef met tien beginnende alzheimerpatiënten suggereert dat hij op het goede spoor zit; negen van hen gingen veel beter functioneren.
Centraal in Bredesens aanpak staan stressvermindering, een stabiele suikerspiegel en het voorkomen van chronische laaggradige ontstekingen. Dit alles volgens hem te bereiken door onder andere:
• Dagelijks twaalf uur ‘vasten’: na een (vroeg) avondmaal geen hap meer tot de volgende ochtend.
• Gezonder eten: veel groenten, fruit en vis, weinig vlees, geen witmeelproducten en suiker.
• Sport en ontspanning: iedere dag minstens een halfuur lichaamsbeweging, plus dagelijks yoga of meditatie.
• Genoeg slaap: minimaal zeven uur bedrust per nacht, desnoods geholpen door melatoninepillen.
• Voedingssupplementen: vitamine D3, visolie en CoQ10 (co-enzym Q10).
• Goede tandhygiëne: dagelijks grondig poetsen, flossen en/of stoken.

Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program, Aging, september 2014
auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Blog

Blog: Na jarenlang zwijgen sprak ik op tv over mijn alzheime...

In de familie van Jetske van der Schaar (37) komt alzheimer voor, een vorm van dementie. Deze zeldza...
Lees verder
Blog

Blog: Na jarenlang zwijgen sprak ik op tv over mijn alzheime...

In de familie van Jetske van der Schaar (37) komt alzheimer voor, een vorm van dementie. Deze zeldza...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Zo voorkom je dat je te veel eet

In alle gezelligheid zullen we deze maand weer heel wat kerstkransjes, toetjes en oliebollen eten. E...
Lees verder
Artikel

Zo voorkom je dat je te veel eet

In alle gezelligheid zullen we deze maand weer heel wat kerstkransjes, toetjes en oliebollen eten. E...
Lees verder
Interview

Susan Greenfield: ‘We moeten zuinig zijn op onze creativit...

Computers zijn gevaarlijk, zegt Susan Greenfield. Ze ondergraven onze uniek menselijke vindingrijkhe...
Lees verder
Blog

Blog: Mijn bucketlist? Die is leeg

In de familie van Jetske van der Schaar (37) komt alzheimer voor, een vorm van dementie. Deze zeldza...
Lees verder
Verhaal

Woonwijk voor ouderen met dementie: Net als thuis

In het ‘Gooise’ huis tinkelen kroonluchters, in het ‘Indische’ huis wordt wat warmer gestook...
Lees verder
Kort

Hersenkraker houdt brein jong

Lees verder
Interview

Cynthia: ‘Mijn man is 39 en heeft alzheimer’

Aan kleine dingen merkte Cynthia dat haar man begon te veranderen. Een jaar geleden kwam de klap: Mi...
Lees verder
Kort

Uien tegen alzheimer

Onderzoekers hebben een nieuwe stof ontdekt die de ziekte van Alzheimer kan tegengaan: fisetine. Dez...
Lees verder