Een beetje zelfkritiek kan best gezond zijn. Maar mensen die zichzelf voortdurend streng beoordelen, worden er niet bepaald gelukkiger op. Ze hebben vaak negatieve gevoelens, piekeren veel, hebben ongezonde relaties met anderen en lopen een grotere kans op depressies.

Training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Inclusief dagboek-app
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Canadese onderzoekers wilden weten hoe mensen nu eigenlijk aan zo’n zelfkritische houding komen. Spelen vervelende situaties in de kindertijd misschien een rol, zoals een scheiding, verwaarlozing of een ouder met een psychiatrische stoornis? Ze vroegen een groot aantal proefpersonen naar hun jeugdervaringen, en zetten die af tegen hun houding als volwassene.

Sommige jeugdervaringen blijken inderdaad sterk samen te hangen met de mate van zelfkritiek op volwassen leeftijd: antisociaal gedrag van de moeder (onverantwoordelijk en agressief gedrag, liegen), verwaarlozing en afwezigheid van een van de ouders voor langer dan zes maanden. Ook mensen die drie of meer van de vervelende ervaringen uit de lijst ondergingen, hadden later meer zelfkritiek.

Opvallend is volgens de onderzoekers dat het bij al deze ervaringen gaat om een gebrek aan interactie tussen ouder en kind. Dat kan een kind het gevoel geven dat het aandacht en liefde niet waard is – gevoelens die vaak samengaan met zelfkritiek.

Personality and Individual Differences, november 2006