De vraag

Ik voel me minder dan een ander

Beste Fred,
Ik voel me structureel minder interessant en belangrijk dan een ander. Dit gevoel zit heel diep. Ik kan mezelf daarom niet centraal zetten als het moet. Ik kan het wel beredeneren en dan kom ik tot de conclusie dat het onzin is dat ik minder ben dan een ander, maar het gevoel komt dan later weer terug. Ik heb al wel wat dingen gedaan om eraf te komen (zelfhulpboeken etc.) Hoe krijg ik mijn gevoel mee met mijn redenering en reken ik hier voor eens en altijd mee af? Alvast bedankt voor je antwoord.
groeten van een cursist

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste cursist,
Als het gevoel minder interessant en belangrijk te zijn dan een ander heel diep zit, is het best een klus om daarvan af te komen. Wat kan helpen, is op zoek te gaan naar je onderliggende motieven: waaróm zeg je steeds tegen jezelf dat je minder bent dan een ander? Pak je jezelf net zo hard aan als ze vroeger deden, omdat je denkt dat zachte heelmeesters stinkende wonden maken? Is het uit zelfbescherming, zodat je minder pijn voelt als je afgewezen wordt? Een lijst van dit soort motieven vind je op pagina 41 van Denk je sterk en in week zeven van de training zul je met deze oefening aan de slag gaan. Sterkte!

vriendelijke groet,
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl


  • Test en train uw zelfvertrouwen
    Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Is de man nog te redden?

Ik zie echt nog maar één oplossing voor de man: een hersentransplantatie. Want zachtere heelmeeste...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Kun jij dit trucje ook?

Wie kan met zijn oren wapperen? Of met zijn ogen dicht zijn navel aanwijzen? 8 trucjes om te probere...

Lees verder
Artikel

Moderne relaties: zo doen zij het

Lees verder
Artikel

Onderzoek: hoe belangrijk is seks in je relatie?

Lees verder
Artikel

Het geheim van een fijn seksleven

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mij met anderen verbinden?

Lees verder
Interview

Ilja Leonard Pfeijffer: ‘Liefde draait om royaal geven’

Lees verder
Training

Versterk je relatie

Lees verder