De vraag

Ik voel me minder dan een ander

Beste Fred,
Ik voel me structureel minder interessant en belangrijk dan een ander. Dit gevoel zit heel diep. Ik kan mezelf daarom niet centraal zetten als het moet. Ik kan het wel beredeneren en dan kom ik tot de conclusie dat het onzin is dat ik minder ben dan een ander, maar het gevoel komt dan later weer terug. Ik heb al wel wat dingen gedaan om eraf te komen (zelfhulpboeken etc.) Hoe krijg ik mijn gevoel mee met mijn redenering en reken ik hier voor eens en altijd mee af? Alvast bedankt voor je antwoord.
groeten van een cursist

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste cursist,
Als het gevoel minder interessant en belangrijk te zijn dan een ander heel diep zit, is het best een klus om daarvan af te komen. Wat kan helpen, is op zoek te gaan naar je onderliggende motieven: waaróm zeg je steeds tegen jezelf dat je minder bent dan een ander? Pak je jezelf net zo hard aan als ze vroeger deden, omdat je denkt dat zachte heelmeesters stinkende wonden maken? Is het uit zelfbescherming, zodat je minder pijn voelt als je afgewezen wordt? Een lijst van dit soort motieven vind je op pagina 41 van Denk je sterk en in week zeven van de training zul je met deze oefening aan de slag gaan. Sterkte!

vriendelijke groet,
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

 

  • Test en train uw zelfvertrouwen
    Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Kun je faalangst ontwikkelen als je al volwassen bent?

Op school was ik (24) altijd zelfverzekerd, maar nu ik studeer is het helemaal anders en ben ik gest...
Lees verder
Advies

Kun je faalangst ontwikkelen als je al volwassen bent?

Op school was ik (24) altijd zelfverzekerd, maar nu ik studeer is het helemaal anders en ben ik gest...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Advies

Ik heb verlatingsangst

'Ik heb veel last van verlatingsangst. Hoe kan ik dat veranderen?' Advies van expert Ad de Jongh.
Lees verder
Advies

Ik heb verlatingsangst

'Ik heb veel last van verlatingsangst. Hoe kan ik dat veranderen?' Advies van expert Ad de Jongh.
Lees verder
Advies

Ik moet onder mijn niveau gaan werken

Lees verder
Verhaal

‘Ik emigreerde voor de liefde naar Denemarken’

Journalist Natalie Hanssen werd verliefd op een Deen en verhuisde vijf jaar geleden met hem van Rott...
Lees verder
Verhaal

HSP en relaties – ben ik te lastig?

Zij is hoogsensitief, hij niet. Wat voor de man van journalist Merel van der Hoeven gezellig en rela...
Lees verder
Video

Hoe is het om een LATRELATIE te hebben?

Van friends with benefits tot polyamorie: liefdesverhoudingen zijn allang niet meer louter een-op-ee...
Bekijk video
Artikel

Anouk en Birgit Lempers (26)

Anouk is projectmanager bij een multimedia bedrijf en Birgit is accountmanager.
Lees verder
Advies

Ik kan niet goed omgaan met kritiek

Lees verder
6783