De vraag

Ik voel me minder dan een ander

Beste Fred,
Ik voel me structureel minder interessant en belangrijk dan een ander. Dit gevoel zit heel diep. Ik kan mezelf daarom niet centraal zetten als het moet. Ik kan het wel beredeneren en dan kom ik tot de conclusie dat het onzin is dat ik minder ben dan een ander, maar het gevoel komt dan later weer terug. Ik heb al wel wat dingen gedaan om eraf te komen (zelfhulpboeken etc.) Hoe krijg ik mijn gevoel mee met mijn redenering en reken ik hier voor eens en altijd mee af? Alvast bedankt voor je antwoord.
groeten van een cursist

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste cursist,
Als het gevoel minder interessant en belangrijk te zijn dan een ander heel diep zit, is het best een klus om daarvan af te komen. Wat kan helpen, is op zoek te gaan naar je onderliggende motieven: waaróm zeg je steeds tegen jezelf dat je minder bent dan een ander? Pak je jezelf net zo hard aan als ze vroeger deden, omdat je denkt dat zachte heelmeesters stinkende wonden maken? Is het uit zelfbescherming, zodat je minder pijn voelt als je afgewezen wordt? Een lijst van dit soort motieven vind je op pagina 41 van Denk je sterk en in week zeven van de training zul je met deze oefening aan de slag gaan. Sterkte!

vriendelijke groet,
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

 

  • Test en train uw zelfvertrouwen
    Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Houdt de benjamin meer van overspel?

'Mijn vriend begrijpt me niet.' 'Ik had teveel gedronken.' 'Het gebeurde gewoon.' Wat ook het meest ...
Lees verder
Artikel

Houdt de benjamin meer van overspel?

'Mijn vriend begrijpt me niet.' 'Ik had teveel gedronken.' 'Het gebeurde gewoon.' Wat ook het meest ...
Lees verder
Kort

Zo help je iemand met een depressie

Korte dagen, grijze luchten, regen: voor mensen met een depressie is het in deze tijd extra moeilijk...
Lees verder
Kort

Zo help je iemand met een depressie

Korte dagen, grijze luchten, regen: voor mensen met een depressie is het in deze tijd extra moeilijk...
Lees verder
Artikel

3 manieren om relaties te verdiepen

Het belangrijkste in ons leven is samen te vatten in twee woorden, zo blijkt uit onderzoek: andere m...
Lees verder
Artikel

Een ruzie-vrije vakantie

De vakantie mag de ideale gelegenheid lijken te zijn voor een wederopbloei van de relatie, als het a...
Lees verder
Interview

Zo herken je een gaslighter

Gebeurtenissen glashard ontkennen en gesprekken achteraf verdraaien waardoor de ander gaat twijfelen...
Lees verder
Advies

Mijn faalangst belemmert me enorm

Lees verder
Training

Van single naar samen

Single? Met deze online training vergroot je de kans op een succesvolle relatie.
Lees verder
Verhaal

Zo maakt geld wél gelukkig: adviezen van hoogleraar Ap Dijk...

In tegenstelling tot wat de uitdrukking ons altijd leerde, kan geld prima bijdragen aan ons geluksge...
Lees verder