De vraag

Sinds ik moeder ben worstel ik meer met mijn hooggevoeligheid

Ik kon altijd goed met mijn hoogsensitiviteit omgaan, maar vind het lastiger nu ik twee kleine kinderen heb. Ik vind het vooral moeilijk om genoeg rust en tijd voor mezelf in te plannen om weer op te laden. Vorig jaar was ik zo moe en zo op dat ik hulp bij mijn hooggevoeligheid zocht. Helaas bij een psycholoog die geen ervaring heeft met HSP (hooggevoelige persoonlijkheid, red).

Ik moest alles uitleggen, en kreeg vragen waardoor ik me enorm schuldig ging voelen. Deze psycholoog en mijn huisarts kenden geen psychologen die zijn gespecialiseerd in HSP, en van de website voor HSP werd ik ook niet wijzer. Kunt u me vertellen waar ik terecht zou kunnen voor hulp bij hooggevoeligheid?

Het advies

Susan Marletta-Hart

Expert hooggevoeligheid

Jouw probleem is voor een HSP-deskundige heel navolgbaar en begrijpelijk. Het spijt me daarom dat je tot nog toe geen adequate hulp voor je hooggevoeligheid kreeg – noch van je huisarts, noch van je psycholoog.

Hooggevoeligheid en moederschap

De tijd met jonge kinderen is voor een moeder (en vader) een zeer intensieve periode. Maar voor een hooggevoelig persoon leidt deze levensfase nogal eens tot een chronisch toestand van overprikkeling. Het is voor een hooggevoelige ouder niet gezond om 24/7 oproepbaar en dienstbaar te zijn, bovendien is de geluidspegel voor de gevoelige oren vaak te hoog.

Hooggevoelige ouders willen het vaak te goed doen en gunnen zichzelf te weinig tot geen tijd om de enorme hoeveelheid prikkels te verwerken. Ook hormonaal is je lichaam in oproer; die veranderingen spelen veel hooggevoelige moeders ook nog eens parten. Ten slotte is de nachtrust flink verstoord.

Kortom: genoeg redenen om te begrijpen dat je als hooggevoelige ouder buitengewoon goed op je eigen grenzen moet letten. Qua deskundige hulp bij hooggevoeligheid: bekijk het aanbod op Coachfinder.nl.

Meer lezen
Hoogsensitieve ouders voelen goed aan wat hun kind nodig heeft, maar raken zelf snel overspoeld. Lees hier meer over de worstelingen van hoogsensitieve ouders

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
7 december 2015 | Laatst gewijzigd op 7 april 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Helende hobby’s

Natuurlijk kun je naar een therapeut met je angst, stress of trauma. Maar deze mensen vonden een and...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: zo kies je de beste copingstijl

Iedereen heeft zo zijn eigen automatische reactie op problemen. Psychologen noemen dat ‘copingstij...
Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: zo kies je de beste copingstijl

Iedereen heeft zo zijn eigen automatische reactie op problemen. Psychologen noemen dat ‘copingstij...
Lees verder
Artikel

Rijk, succesvol en verslaafd

Het merendeel van de junks ligt niet in de goot, maar stapt ’s morgens met een fris gestreken over...
Lees verder
Advies

Ik heb een lichte vorm van autisme; hoe ontwikkel ik meer em...

Vier jaar geleden heb ik ontdekt dat ik een lichte vorm van autisme heb. Een gebrek aan empathie lei...
Lees verder
Interview

Daniel Amen: de breinverbeteraar

Veel psychiaters hanteren antieke methoden, vindt hun Amerikaanse vakgenoot Daniel Amen. Zijn ­onor...
Lees verder
Verhaal

‘Ik was de hele dag bang. Hij was overal’

In een geheim opvanghuis wonen vrouwen die zijn gevlucht voor hun man. Thuis zijn ze jarenlang misha...
Lees verder
Artikel

Verslaafd aan foute mannen

Ze vallen op partners die hun niets kunnen bieden, die onbereikbaar zijn of onbetrouwbaar – want h...
Lees verder
Advies

Mijn doodswens blijft mij achtervolgen

Beste Ad, Ik heb een onveilige jeugd gehad. Mijn vader is hier de oorzaak van en mijn moeder stond a...
Lees verder
117