Het is beter om uzelf een andere vraag te stellen: wat gaat er tijdens de werkdag verkeerd waardoor ik ’s avonds zo moe ben? Die vermoeidheid is een duidelijk signaal. U schrijft dat u het heel druk heeft, maar bent u wel efficiënt bezig? Bijvoorbeeld: laat u zich niet te veel afleiden door uw smartphone? Altijd verbonden zijn is ongelooflijk inefficiënt. Het voortdurend heen en weer springen tussen taken en taakjes kost gemakkelijk dubbel zoveel tijd voor een slechter resultaat en met meer stress.
Een andere vraag: zegt u wel voldoende ‘nee’ tegen werkklussen of zegt u veel te gemakkelijk ja terwijl u weet dat het er eigenlijk niet meer bij kan? Denk dan eens na of bespreek met een vriend(in) waarom u altijd ‘ja’ zegt: wilt u iedereen altijd een plezier doen, wilt u door iedereen geliefd zijn, bent u zo ambitieus?
Er zijn nog heel wat andere zaken die u kunt doen om weer in balans te geraken. Ik schreef er dit boek over: Stress: Vriend en Vijand. Maar omdat u het vast te druk heeft voor een heel boek heb ik voor u een korte tekst over de stressbalans geplaatst op www.brainchains.info: klik op de tab ‘Free texts’. //