Hoe ontspannen we, hoe kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Deze vragen zijn relevanter dan ooit.

Training

Training Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Krijg zelfinzicht met het ‘zelfcompassiedagboek’
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-

Tweederde van de mensen komt namelijk niet genoeg tot rust, blijkt uit The Rest Test waaraan 18.000 mensen uit 135 landen deelnamen. Hoofdonderzoeker Claudia Hammond verwerkte de onderzoeksresultaten in haar boek Rust. De psychologie van ontspannen en bijkomen in de moderne wereld.

Het tegenstrijdige is dat we meer potentiële rustmomenten (tijd die we zelf kunnen invullen) krijgen dan ooit en ons dus toch moe, gestrest en continu opgejaagd voelen.

Log in om verder te lezen.