Minder doen, meer bereiken

Altijd maar doorjakkeren en dingen doen die ‘moeten’: geen wonder dat je het gevoel hebt dat je wordt geleefd. En echt effectief is het ook al niet. Verslag van een poging tot lichter leven. tekst: anne pek beeld: daniel koebe

Verdorie, daar doe ik het weer. Met iemand praten, maar in gedachten heel ergens anders vertoeven. ‘Inderdaad,’ knik ik tegen een mede-moeder, ‘laten we dat met de juf bespreken.’ Terwijl ik denk: zo meteen vergaderen, mail nog checken, voorstel lezen! En al pratend stiekem richting schooldeur schuif.

Eenmaal op de fiets schaam ik me voor mijn botte vlucht. Hoe erg was het nou helemaal geweest als ik vijf minuten later op mijn werk kwam? Hadden we die schoolkwestie tenminste afgehandeld.

En plop, daar komt weer een flard van de training van laatst boven. We werden erop gewezen hoe vaak we de dingen doen met een afwezige geest. Mijn gedrag van daarnet was typerend voor ‘Harde Tijd’, zoals de trainsters dat noemden. Opgefokt en doelgericht – maar ondertussen helemaal niet zo effectief als ik wel zou willen. Ik weet nu al dat ik straks op mijn werk over school zal piekeren. Zoals ik thuis op de bank vaak aan mijn werk denk, in plaats van lekker een boek te lezen.

Permanente adrenalineroes

‘Harde Tijd’ en ‘Zachte Tijd’, daar draait het om bij de tweedaagse training In je eigen tempo naar de ‘top’. Het idee achter de training: om echt

Log in om verder te lezen.
auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Aanpakken soms beter dan ontspannen

Lees verder
Artikel

Stress? Zo voorkom je een burn-out

Wanneer heb je zoveel stress dat een burn-out op de loer ligt? Herken de symptomen op tijd, zodat he...

Lees verder
Artikel

Geluksjacht

Lees verder
Artikel

Ziekmakend perfect

Lees verder
Kort

Dag Prozac, hallo bacterie

Lees verder
Artikel

Bange tieners

Lees verder
Artikel

Mindful werkt beter

Lees verder
Artikel

Totale ontspanning

Lees verder