De vraag

Ik weet wat ik wil, maar ik doe het niet

Beste Ursela,
Ik weet wat ik wil, waarom lukt het me niet om het ook te doen of erachter aan te gaan?
Groeten, Suzie

Het advies

Beste Suzie,
Je wilt wel, maar het lukt je schijnbaar niet om tot actie over te gaan. Hoe kun je dat dilemma doorbreken? Omdat je daarin echt niet de enige bent, heb ik in mijn boek ‘Coach jezelf in drie stappen’ een paar vragen en tips opgenomen hoe je wél tot verandering kunt komen.

Vragen

  • Wat bestendigt jouw ‘probleem’?
  • Ervaar je innerlijke weerstand? En waarom is dat?
  • Haal je winst uit je huidige situatie? En welke winst is dat?
  • Wie en/of wat kan jou helpen?

Tips

  • Koppel je wil aan je daadkracht.
  • Doorbreek je vicieuze cirkel.
  • Herinterpreteer je opvattingen en creëer nieuwe gedachteconstructies (RET-filosofie). Kijk bij onderstaande vraag naar de Tips RET-filosofie
  • Stel je flexibel op: doe minder van hetzelfde maar ontwikkel een nieuwe strategie.
  • Ga de oplossing en niet het probleem op zich te lijf.
  • Handel paradoxaal.
  • Zorg ervoor dat je hulp/steun uit je omgeving krijgt.
  • Geef jezelf kleine deelopdrachten en beloon jezelf na iedere mijlpaal.

Beste Suzie, houd moed en geef nooit op!! Oefening baart kunst. Met geduld moet OOK JIJ succes kunnen boeken.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com



Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
9 november 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Column Sterre van Leer: Losser leven

Wanneer heb je voor het laatst gedanst tot het zweet op je rug stond? Gezoend met de verkeerde? Zove...
Lees verder
Column

Column Sterre van Leer: Losser leven

Wanneer heb je voor het laatst gedanst tot het zweet op je rug stond? Gezoend met de verkeerde? Zove...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Kort

Korte test: hoe mentaal flexibel ben je?

Beantwoord de volgende stellingen. Het lukt me meestal om:
Lees verder
Kort

Korte test: hoe mentaal flexibel ben je?

Beantwoord de volgende stellingen. Het lukt me meestal om:
Lees verder
Advies

Ik wil mijn zelfdiscipline vergroten, want ik stel steeds za...

Hallo Ursela,Heb jij nog een aantal goede, maar vooral werkbare tips om iemands zelfdiscipline te ve...
Lees verder
Advies

Ik begin aan alles en maak niks af

Ik ben Esther (33 jaar), moeder van vier kinderen (8, 6, 3 jaar en een baby van zeven maanden). Ik w...
Lees verder
Interview

Gezondheidspsycholoog Denise de Ridder: ‘Gewoonten zij...

Mensen met veel vaste routines lijken een saai leventje te leiden, maar in werkelijkheid zijn ze int...
Lees verder
Advies

Ik stel het poetsen steeds uit

Beste Tanja, Ik ben een volwassen vrouw, maar heb een hekel aan poetsen. Als kind moest ik poetsen a...
Lees verder
Advies

Gevoelig voor kortetermijnbeloningen

Hai Tanja, Qua uitstellen ben ik een ramp. Om mijn opleiding af te kunnen ronden diende ik twee maan...
Lees verder
Artikel

De schaduwzijde van zelfdiscipline

Zelfdiscipline is hopeloos overgewaardeerd, weet journalist Annemiek Leclaire sinds ze zich een jaar...
Lees verder
6901