De vraag

Ik weet wat ik wil, maar ik doe het niet

Beste Ursela,
Ik weet wat ik wil, waarom lukt het me niet om het ook te doen of erachter aan te gaan?
Groeten, Suzie

Het advies

Beste Suzie,
Je wilt wel, maar het lukt je schijnbaar niet om tot actie over te gaan. Hoe kun je dat dilemma doorbreken? Omdat je daarin echt niet de enige bent, heb ik in mijn boek ‘Coach jezelf in drie stappen’ een paar vragen en tips opgenomen hoe je wél tot verandering kunt komen.

Vragen

  • Wat bestendigt jouw ‘probleem’?
  • Ervaar je innerlijke weerstand? En waarom is dat?
  • Haal je winst uit je huidige situatie? En welke winst is dat?
  • Wie en/of wat kan jou helpen?

Tips

  • Koppel je wil aan je daadkracht.
  • Doorbreek je vicieuze cirkel.
  • Herinterpreteer je opvattingen en creëer nieuwe gedachteconstructies (RET-filosofie). Kijk bij onderstaande vraag naar de Tips RET-filosofie
  • Stel je flexibel op: doe minder van hetzelfde maar ontwikkel een nieuwe strategie.
  • Ga de oplossing en niet het probleem op zich te lijf.
  • Handel paradoxaal.
  • Zorg ervoor dat je hulp/steun uit je omgeving krijgt.
  • Geef jezelf kleine deelopdrachten en beloon jezelf na iedere mijlpaal.

Beste Suzie, houd moed en geef nooit op!! Oefening baart kunst. Met geduld moet OOK JIJ succes kunnen boeken.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com



Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
9 november 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

De logeerkamer staat vol met de spullen van mijn moeder
Advies

De logeerkamer staat vol met de spullen van mijn moeder

Beste Manita, Alle spullen van mijn overleden moeder staan nu al vier jaar op de logeerkamer. Ik vind het heel moeilijk om hier on...
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons gezonder, gelukkiger en vergroot...
Minicursus selfcare
Artikel

Minicursus selfcare

Goed voor jezelf zorgen is belangrijk en toch schiet het er vaak bij in. Welke gebieden verdienen meer aandacht bij jou? Beantwoor...
Minicursus selfcare
Artikel

Minicursus selfcare

Goed voor jezelf zorgen is belangrijk en toch schiet het er vaak bij in. Welke gebieden verdienen meer aandacht bij jou? Beantwoor...
Ik ben afgevallen, maar hoe hou ik het vol?
Advies

Ik ben afgevallen, maar hoe hou ik het vol?

Hallo Ursela, Precies een jaar geleden had ik het helemaal voor elkaar: in januari begonnen met afvallen en wel 20 kilo kwijtgeraa...
Hoe zorg je dat je kinderen opruimen?
Advies

Hoe zorg je dat je kinderen opruimen?

Hallo Tanja, Wat is voor kinderen de toveractie om iets wel meteen te gaan doen, en het niet uit te stellen (bijvoorbeeld iets opr...
Zo vergroot je je wilskracht
Artikel

Zo vergroot je je wilskracht

Wil je een paar kilo kwijt? Bij afvallen wordt je zelfdiscipline flink getest. Vergroot je wilskracht met deze tips, gebaseerd op ...
Ik heb een stok achter de deur nodig
Advies

Ik heb een stok achter de deur nodig

Beste Tanja, Ik heb al vanaf mijn jeugd last van uitstellen. Dat begon al op school met het op het laatste moment studeren voor te...
Ik stel steeds zaken uit. Hoe kan ik dat veranderen?
Advies

Ik stel steeds zaken uit. Hoe kan ik dat veranderen?

Hoi Ursela, Ik neem me al tijden voor om gezonder te gaan leven. Dus minder te drinken want dat doe ik echt te veel. Niet meer rok...
Gevoelig voor kortetermijnbeloningen
Advies

Gevoelig voor kortetermijnbeloningen

Hai Tanja, Qua uitstellen ben ik een ramp. Om mijn opleiding af te kunnen ronden diende ik twee maanden geleden een stageverslag i...
6901