De vraag

Hoe kan ik mijzelf motiveren?

Ik wil heel graag mijn best doen op school, maar ik ben vaak gewoon niet meer gemotiveerd. Ook al vind ik het interessant. Hoe kan ik motivatie krijgen, om een grote(re) studiebol te worden? Ik wil psychologie gaan studeren.

Het advies

Leuk dat je psychologie wilt gaan studeren. Het is al heel goed dat je dat weet! Aan meer motivatie krijgen kun je werken, met energierijke studietips. Daarbij is het handig om een onderscheid te maken tussen drie dingen: je bioritme, je planning, en je valkuilen.

Driemaal ‘motivatie krijgen doe je zo’

1. Je bioritme

  • Studeer op die momenten/tijdstippen dat jij je fris en fit (energierijk) voelt. Als ochtendmens zou je bijvoorbeeld het beste tot ongeveer 13.00 uur kunnen studeren. Ben je een avondmens, haal dan je studieboeken in de late voormiddag, namiddag en/of avond tevoorschijn.
  • Wees zuinig op je energiehuishouding. Slaap voldoende, eet gezond (zie voedingscentrum.nl, beweeg voldoende, kom dagelijks in de buitenlucht en neem elke dag jóuw ontspanningsmoment

2. Je planning

  • Werk gestructureerd volgens een vast dagritme;
  • Maak ook een week- en maandplanning;
  • Verdeel je energie;
  • Wil niet teveel tegelijkertijd doen;
  • Neem ook je pauzes.

3. Je valkuilen

Ken tenslotte je valkuilen, en zie ze te voorkomen. Heb je bijvoorbeeld een perfectionistische instelling, daag dan een gedachte uit als ‘ik moet zeker wel een acht halen’. Immers, waarom zou je een acht moeten halen? Met een zes/zeven kun je net zo gelukkig zijn. Het gaat toch om het eindresultaat, om dat diploma. Ook zonder hoge cijfers kun je een goede psychologe worden.

Ga met een gezonde geestelijke en lichamelijke fitheid aan de slag. Dan zul je merken dat je telkens een stap dichter bij je psychologiestudie komt!

Lees ook dit artikel over uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe én hoe je ervan afkomt

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
12 september 2008 | Laatst gewijzigd op 23 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Manipulatie: met deze 4 tips krijg je gedaan wat je wilt

Manipulanten en oplichters weten als geen ander hoe ze met slimme trucjes anderen voor hun karretje ...
Lees verder
Branded content

Haal meer uit je adem

Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Lees verder
Advies

Mijn kind ‘steelt’

Mijn zoon (5) neemt stiekem klein speelgoed mee van school en van vriendjes. Als ik hem daarmee conf...
Lees verder
Advies

Mijn kind ‘steelt’

Mijn zoon (5) neemt stiekem klein speelgoed mee van school en van vriendjes. Als ik hem daarmee conf...
Lees verder
Kort

Klaar voor het nieuwe studiejaar

Komend jaar veel examens? Hier alvast twee tips waarmee u het leervermogen van uw brein oppookt: Dra...
Lees verder
Artikel

Hoe studeer je eigenlijk?

Studeren is een vak apart. Of je nu eindexamen doet op de middelbare school, je voorbereidt op tenta...
Lees verder
Recensie

Beter leren leren

Niet iedereen is een ideale leerling die uit zichzelf hard werkt; vaak is er meer nodig. Een stimule...
Lees verder
Kort

Waarom we beginnen met de moeilijkste taak

Het is een bekende wijsheid dat je ‘eerst de kikker moet slikken’: beginnen met de moeilijkste o...
Lees verder
Artikel

Leren studeren: acht tips voor een beter studieresultaat

Het begon zo leuk, die studie die u van uw werkgever kreeg aangeboden, en die avondcursus filosofie....
Lees verder
Advies

Mijn motivatie zakt door gedemotiveerde collega’s

Beste Gerdy, Ik word erg gemotiveerd door mensen om me heen en hun toewijding, team spirit, samen ie...
Lees verder
7121