De vraag

Hoe kan ik mijzelf motiveren?

Ik wil heel graag mijn best doen op school, maar ik ben vaak gewoon niet meer gemotiveerd. Ook al vind ik het interessant. Hoe kan ik motivatie krijgen, om een grote(re) studiebol te worden? Ik wil psychologie gaan studeren.

Het advies

Leuk dat je psychologie wilt gaan studeren. Het is al heel goed dat je dat weet! Aan meer motivatie krijgen kun je werken, met energierijke studietips. Daarbij is het handig om een onderscheid te maken tussen drie dingen: je bioritme, je planning, en je valkuilen.

Driemaal ‘motivatie krijgen doe je zo’

1. Je bioritme

  • Studeer op die momenten/tijdstippen dat jij je fris en fit (energierijk) voelt. Als ochtendmens zou je bijvoorbeeld het beste tot ongeveer 13.00 uur kunnen studeren. Ben je een avondmens, haal dan je studieboeken in de late voormiddag, namiddag en/of avond tevoorschijn.
  • Wees zuinig op je energiehuishouding. Slaap voldoende, eet gezond (zie voedingscentrum.nl, beweeg voldoende, kom dagelijks in de buitenlucht en neem elke dag jóuw ontspanningsmoment

2. Je planning

  • Werk gestructureerd volgens een vast dagritme;
  • Maak ook een week- en maandplanning;
  • Verdeel je energie;
  • Wil niet teveel tegelijkertijd doen;
  • Neem ook je pauzes.

3. Je valkuilen

Ken tenslotte je valkuilen, en zie ze te voorkomen. Heb je bijvoorbeeld een perfectionistische instelling, daag dan een gedachte uit als ‘ik moet zeker wel een acht halen’. Immers, waarom zou je een acht moeten halen? Met een zes/zeven kun je net zo gelukkig zijn. Het gaat toch om het eindresultaat, om dat diploma. Ook zonder hoge cijfers kun je een goede psychologe worden.

Ga met een gezonde geestelijke en lichamelijke fitheid aan de slag. Dan zul je merken dat je telkens een stap dichter bij je psychologiestudie komt!

Lees ook dit artikel over uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe én hoe je ervan afkomt

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
12 september 2008 | Laatst gewijzigd op 23 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik heb een stok achter de deur nodig

Beste Tanja, Ik heb al vanaf mijn jeugd last van uitstellen. Dat begon al op school met het op het l...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Kort

Bril = slim

Amerikaanse onderzoekers hebben een AI-algoritme (Artificial Intelligence) geleerd om onze eerste in...
Lees verder
Kort

Bril = slim

Amerikaanse onderzoekers hebben een AI-algoritme (Artificial Intelligence) geleerd om onze eerste in...
Lees verder
Advies

De logeerkamer staat vol met de spullen van mijn moeder

Beste Manita, Alle spullen van mijn overleden moeder staan nu al vier jaar op de logeerkamer. Ik vin...
Lees verder
Artikel

Zo haal je je eindexamen in één keer

Nog twee maanden te gaan tot het uur van de waarheid. Extra-extra-hard blokken dus maar? Nee, slimme...
Lees verder
Kort

Hoe krijg je pubers zover dat ze hun huiswerk maken?

Lees verder
Artikel

Manipulatie: met deze 4 tips krijg je gedaan wat je wilt

Manipulanten en oplichters weten als geen ander hoe ze met slimme trucjes anderen voor hun karretje ...
Lees verder
Interview

Gezondheidspsycholoog Denise de Ridder: ‘Gewoonten zij...

Mensen met veel vaste routines lijken een saai leventje te leiden, maar in werkelijkheid zijn ze int...
Lees verder
Video

Zo ga je als student slim om met je hooggevoeligheid

Studeren, bijbaantje, borrels en rijles; het leven van een student staat nooit stil. Niet gek dat je...
Bekijk video
7121