De vraag

Hoe kan ik mijzelf motiveren?

Hallo Ursela,
Ik wil heel graag mijn best doen op school, maar vaak is er gewoon geen motivatie meer, ook al vind ik het interessant. Weet u misschien hoe ik mijzelf kan motiveren om een grote studiebol te worden? Ik wil psychologie gaan studeren.
Groetjes Oraka

Het advies

Ursela van Stekelenburg

Beste Oraka,
Goed hoor, dat je psychologie wilt gaan studeren! Een wens die je zeker in vervulling moet laten gaan. Daaraan moeten we dan ook zeker gaan werken.

Energierijke studietips

1. Je bioritme

  • Studeer op die momenten/tijdstippen dat jij je fris en fit (energierijk) voelt. Als ochtendmens zou je bijvoorbeeld het beste tot een uur of 13.00 uur kunnen studeren. Ben je daarentegen een avondmens, haal dan je studieboeken in de late voormiddag, namiddag en/of avond tevoorschijn.
  • Wees daarnaast zuinig op je energiehuishouding: slaap voldoende, eet gezond

    www.voedingscentrum.nl, beweeg voldoende, kom dagelijks aan de buitenlucht en neem elke dag jóuw ontspanningsmoment


2. Je valkuilen

  • Ken je valkuilen en zie ze te voorkomen. Zou je bijvoorbeeld een perfectionistische instelling hebben, daag dan een gedachte uit als ‘ik moet zeker wel een acht halen’. Immers, waarom zou je een acht moeten halen? Met een zes/zeven kun je net zo gelukkig zijn. Het gaat toch om het eindresultaat, om dat diploma. Ook zonder hoge cijfers kun je een goede psychologe worden. En bovendien, werkt jouw perfectionistische instelling niet juist blokkerend?

3. Je planning

  • Werk gestructureerd volgens een vast dagritme en een planning van week/maandactiviteiten. Verdeel je energie, wil niet teveel tegelijkertijd doen, en neem ook je pauzes

Oraka, als je met een gezonde geestelijke en lichamelijke fitheid aan de slag gaat, dan zul je merken dat je telkens een stap dichter bij je psychologiestudie komt!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe krijg ik mezelf in beweging?

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Interview

Daarom werd ik coach: ‘Het onzekere bestaan als actrice past niet bij me’

Op haar 18de vertrok Dominique Seedorf van het Brabantse Nuenen naar Amsterdam om naar de Toneelscho...

Lees verder
Advies

Hoe motiveer ik mijn leerlingen?

Lees verder
Verhaal

Meer bereiken zonder moeite

Lees verder
Advies

Ik stel steeds zaken uit

Lees verder
Advies

Ik ben zo impulsief

Lees verder
Advies

Hoe krijg ik meer vrienden?

Lees verder
Artikel

Zo vergroot je je wilskracht

Lees verder