Ik begin aan alles en maak niks af

Voor jou mag ik mijn pet wel afnemen! Je weet toch maar mooi een dynamisch en hectisch gezinsleven met een studie te combineren, en dat op zo jonge leeftijd. Respect hoor! Nu moeten we er alleen nog maar voor zorgen dat je met een tevreden gevoel je lijstjes af gaat werken, dat je dingen gaat afmaken en dat je niets meer uitstelt. Hoe krijg je dat nu het beste voor elkaar?

Breng een scheiding aan tussen je privé-activiteiten en je studie-activiteiten. Zorg dat je beide levens qua tijd zoveel mogelijk van elkaar gescheiden houdt. Verdeel je taken over de vier kwadranten.

• Handel de bezigheden in volgorde van prioriteit af.
• Deel je bezigheden op in ‘hapklare brokken’, in overzichtelijke taken.
• Zorg tussen elke overgang van de ene klus naar de andere klus voor een korte pauze.
• Beloon jezelf na elke taakafronding met iets leuks.
• Ga eens na welke taken je aan wie zou kunnen delegeren/uitbesteden.
• Zorg voor rust (zeker daar waar het je studie betreft), houd alles wat jou uit je concentratie kan halen buiten de deur, beperk het aantal afleidingen tot een minimum. Sluit je bijvoorbeeld op in de bibliotheek en neem na elk studie-uur een kop koffie/thee.
• Houd rekening met je bioritme: werk op de voor jouw meest energieke tijden.
• Motiveer jezelf: lees eens het boek ‘Positieve zelfmotivatie’ van F. Sterk & S. Swaen (een boek met zelfhulptechnieken).
• Zorg voor briefjes die jou op jouw voornemen attenderen.
• Werk met een ‘persoonlijke stok achter de deur’. Met wie zou je samen kunnen studeren?
• Bouw per dag ook tijd in voor ontspanning, al reserveer je maar een half uur voor jezelf (hoe moeilijk dat misschien ook schijnt te zijn!). Maar misschien doe je dat al…
• Leg jezelf een deadline op en/of werk eerst die vervelende klus af, voordat je aan iets leuks gaat beginnen/voordat je jezelf een ontspanningsmoment gunt.Naast al deze praktische adviezen is het ook goed jezelf eens af te vragen wat je het liefste in je leven zou willen doen. Doe je echt datgene waar je helemaal warm voor loopt?
  Analyseer tevens of je uitstelgedrag een soort vlucht is, een vlucht om met datgene wat afgerond is aan de slag te moeten gaan. En kijk ook eens of perfectionisme een rol in jouw leven speelt. In dat geval zou je je kunnen verdiepen in de RET-filosofie.

Esther, ik hoop van harte dat je het antwoord op je uitstelgedrag weet te vinden. En dat je met je wilskracht, discipline en doorzettingsvermogen datgene mag afronden waar je helemaal gelukkig van wordt! Ook wens ik je zeer veel geluk toe met jouw vier kinderen!