Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik wil eindelijk mijn rijbewijs halen

Beste Fred,
Steeds weer gebeurt er iets waardoor ik mijn rijbewijs niet kan halen.

Deze keer kom ik er pas op de dag zelf achter dat ik geen afspraak gemaakt heb met de rijschool om een herkeuring te laten plaatsvinden, waardoor de herkeuring door het CBR niet kon plaatsvinden. Ik ben een vrouw van 54 jaar met reuma.

Door de jaren heen heb ik lessen gehad en ben ik een paar keer afgereden. Soms kreeg ik complimenten over hoe goed ik reed, en daar houd ik me aan vast. Soms werd juist het tegenovergestelde gezegd; dat het nooit iets zou worden.

Zonder zelfoverschatting denk ik dat ik best gewoon kan rijden. En voor mij is een rijbewijs een gevoel van vrijheid: om bijvoorbeeld ’s avonds of met slecht weer ergens naartoe te kunnen gaan in plaats van thuis te moeten blijven of altijd mee te moeten rijden.

Wat moet ik doen om dit nou eens een keer te kunnen afmaken? Ik probeer oorzaken te vinden voor het gebrek aan eigenwaarde, al wil ik niet mijn ouders de schuld gaan geven. Van huis uit ben ik niet in autorijden gestimuleerd, eerder het tegendeel, terwijl de andere kinderen allang een rijbewijs hebben.

Groet,
Racebak

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste Racebak,
Je wilt graag een rijbewijs maar het lijkt wel alsof het niet mag lukken. Bovendien zoek je naar oorzaken zonder iemand de schuld te geven. Ik ben het met je eens dat de schuldvraag niet zoveel oplevert, omdat dat afleidt van de vraag hoe je je rijbewijs kunt halen.

Blijkbaar ‘vergeet’ je ook belangrijke voorwaarden te vervullen, zodat je niet toekomt aan het examen. De vraag die bij me opkomt is: vergeet je het echt of vermijd je belangrijke stappen te zetten? Het antwoord is bepalend voor het vervolg. Als je iets echt vergeet dan is het doel waarschijnlijk minder belangrijk dan op het eerste gezicht lijkt. Is het rijbewijs halen echt belangrijk voor je?

Er zitten ook minder leuke kanten aan het hebben van een rijbewijs en auto. Misschien dat het halen van een rijbewijs staat voor het ‘gelijk krijgen’ ten opzichte van je familie. Dat is geen inspirerend doel. Dan adviseer ik je je doel los te laten en je energie in andere, leukere activiteiten te stoppen.

Als het ‘vergeten’ eigenlijk vermijding is, dan gaat het om het leren hanteren van de druk en spanning. Het leren van een nieuwe vaardigheid is per definitie spannend en frustrerend, hoe houd je vol totdat het doel is bereikt?

Op de eerste plaats is het belangrijk het positieve doel voor ogen te blijven houden: je vrijheid en onafhankelijkheid. Visualiseer het positieve doel regelmatig (dagelijks). Gebruik daarbij affirmaties (positieve doel-bevestigende uitspraken). Zoals: ‘ik zal mijn rijbewijs behalen.’

Vervolgens is het geloof in je leervermogen belangrijk. Je niet uit het veld laten slaan door fouten of tegenslagen. Met een leerhouding (een foutenmarge toestaan) geef je minder snel op. Je bent in staat vaardigheden te leren, als je mag oefenen.

Als je het examen ook mag zien als een oefening, die je mag herhalen, gaat de examendruk naar beneden. Door een vriend(in) te vragen je te helpen herinneren aan je doel en de onvermijdelijke ‘deadlines’, voorkom je dat je die ‘vergeet’. Je bent in staat je rijbewijs te verwerven, maar het kost wel inspanning en een bewuste positieve houding ten opzichte van je leervermogen.

Veel succes!
Fred

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Vergroot je zelfvertrouwen
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
7 augustus 2014 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Actrice Romana Vrede: ‘Op het toneel kan ik meer mezelf zijn dan daarbuiten’
Interview

Actrice Romana Vrede: ‘Op het toneel kan ik meer mezelf zi...

Mensen vinden haar best druk en overweldigend. Maar actrice Romana Vrede (46) raakte deze zomer iede...
Lees verder
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Een moeder met borderline: ‘Het draaide altijd om haar’ 
Artikel

Een moeder met borderline: ‘Het draaide altijd om haar’...

Hoe is het als een familielid worstelt met ernstige psychische problemen? Allard Detiger maakte de f...
Lees verder
Een moeder met borderline: ‘Het draaide altijd om haar’ 
Artikel

Een moeder met borderline: ‘Het draaide altijd om haar’...

Hoe is het als een familielid worstelt met ernstige psychische problemen? Allard Detiger maakte de f...
Lees verder
Nu ik dit durf, durf ik alles
Artikel

Nu ik dit durf, durf ik alles

Journaliste Janneke Robers volgt een workshop striptease
Lees verder
Het Dunning Kruger-effect: een bekende denkfout
Kort

Het Dunning Kruger-effect: een bekende denkfout

Een groep van 331 proefpersonen kreeg in een Amerikaans onderzoek onder andere de onderstaande stell...
Lees verder
Eerste hulp bij faalangst
Video

Eerste hulp bij faalangst

Hartkloppingen, zweten, blinde paniek.. Wie blokkeert op momenten dat hij moet presteren, kan daar f...
Bekijk video
De ene pluim is de andere niet
Kort

De ene pluim is de andere niet

Wilt u uw kind zelfvertrouwen meegeven, complimenteer het dan met wat het doet, niet met hoe het is....
Lees verder
Hoe vind ik mijn zelfvertrouwen terug?
Advies

Hoe vind ik mijn zelfvertrouwen terug?

Beste Kees, ik heb het afgelopen jaar heel wat meegemaakt op mijn vorige werkplek. Op non actief gez...
Lees verder
Ik ben zo verlegen
Artikel

Ik ben zo verlegen

Zou u op feestjes het liefst in de muur verdwijnen? U bent niet alleen; bijna de helft van de mensen...
Lees verder
1284