De vraag

Ik voel me niets meer waard sinds mijn ziekte

Hallo,

Ik heb de chronische ziekte ME/CVS, mede hierdoor ben ik erg onzeker geworden. Tot mijn zestiende sportte ik erg veel en was daar ook succesvol in. Het gevoel dat ik van sporten kreeg vond ik heerlijk, maar door mijn ziekte kon ik in 1 klap niet meer sporten.

Nu heb ik het gevoel dat ik ‘er niet meer toe doe’, ik kan in mijn ogen immers niets meer presteren. Zelfs een klein rondje hardlopen lukt me niet, en ik moet elke avond om 10 uur gaan slapen omdat ik dan helemaal op ben. Me concentreren gaat ook niet meer waardoor het me maar niet wil lukken om verder te studeren, dit kost me te veel energie, zelfs niet bij een opleiding onder mijn ‘niveau’.

Eigenlijk schaam ik me er voor dat ik nu zo ben geworden, ik ben nu totaal niet wie ik wil zijn, elke dag forceer ik mezelf om dingen te kunnen die eigenlijk niet gaan, en dan nog heb ik het idee dat ik niets kan. Daarnaast krijg ik van mensen in mijn omgeving vaak te horen dat ik me maar aanstel, terwijl ik juist zo min mogelijk probeer te klagen. In mijn ogen ben ik anderen vooral tot last, er moet altijd rekening met me worden gehouden. Hoe kan ik beter met mijn ziekte omgaan? Alvast bedankt.

Met vriendelijke groet, Marinka

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste Marinka,

Rot voor je dat je de diagnose ME/CVS hebt gekregen. Het is heel lastig om te leren omgaan met (de gevolgen van) een ziekte. Het vereist dat je je zelfbeeld aanpast. Jij zag jezelf als een sportief persoon en ontleende waarschijnlijk een groot deel van je eigenwaarde aan je sportieve prestaties. Nu je niet meer aan die voorwaarden voldoet vind je jezelf niets meer waard, en heb je het gevoel anderen tot last te zijn.

Het klinkt alsof je nog dagelijks een strijd levert tegen je lichaam. Dat is heel begrijpelijk, maar het is zaak dat daar een einde aankomt. Het slokt al je energie op en leidt alleen maar tot meer frustraties. Die ziekte heb je nu eenmaal. Je kunt je het slachtoffer blijven voelen van de ME/CVS, en als minderwaardig ten opzichte van anderen, maar je kunt er ook bewust voor kiezen om jezelf, inclusief je beperkingen, te accepteren.

Wanneer iemand uit jouw naaste omgeving ziek zou blijken te zijn, zou jij diegene dan als minder beschouwen? Doet diegene er niet meer toe omdat hij/zij ziek is? Een mens is meer dan de optelsom van zijn prestaties. Hoe sneller je dat zult realiseren, des te beter je je zult voelen. Wat je hierbij kan helpen is om je meer te focussen op die dingen die je nog wel kunt doen en waar je voldoening van krijgt. Maak daar een lijst van en bouw ze in je routine in. Op deze manier zal er minder ruimte overblijven om te ‘blijven hangen’ in die dingen die je niet meer kan. Als jij jezelf, inclusief je (lichamelijke) beperkingen, weet te accepteren, zal dat respect afdwingen bij je omgeving. Sterkte.

Groet, Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Hou je hersens erbij!

Dat ADHD zijn oorzaak vindt in de hersenen, is te simpel gezegd. Maar er zijn wel verschillen gevond...
Lees verder
Artikel

Hou je hersens erbij!

Dat ADHD zijn oorzaak vindt in de hersenen, is te simpel gezegd. Maar er zijn wel verschillen gevond...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Recensie

Boekreview: Oud hoofd, jong brein

Wijsheid komt met de jaren, maar onze hersenen worden er niet jonger op. Gelukkig kunnen we veel doe...
Lees verder
Recensie

Boekreview: Oud hoofd, jong brein

Wijsheid komt met de jaren, maar onze hersenen worden er niet jonger op. Gelukkig kunnen we veel doe...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met hardnekkige negatieve gedachten?

Lees verder
Advies

Kun je faalangst ontwikkelen als je al volwassen bent?

Op school was ik (24) altijd zelfverzekerd, maar nu ik studeer is het helemaal anders en ben ik gest...
Lees verder
Artikel

‘Bij elk vlekje denk ik: kanker’

Al is ze gezond van lijf en leden, Isabel (35) voelt zich dagelijks belaagd door ernstige ziektes. A...
Lees verder
Advies

Ik wil voor mezelf opkomen!

Lees verder
Interview

‘Eerst stopten haar benen, toen haar armen, toen haar spra...

Astrid van der Steeg kreeg de boodschap die elke ouder vreest: uw kind is ongeneeslijk ziek. Dochter...
Lees verder
Artikel

Zieke partner? Levensgevaarlijk!

Gezondheid Als je partner sterft, loop je zelf ook meer risico op overlijden. Maar partners van ziek...
Lees verder