De vraag

Ik kom niet verder dan verliefdheid

Beste Willem,
Sinds mijn 16de (ik ben nu 36) heb ik angsten en paniekaanvallen wanneer de verliefdheid overgaat. Ik krijg geen gevoel ervoor terug maar raak direct in paniek. Op mijn 16de was ik acht maanden heel erg verliefd en dat was van de ene op de andere dag weg, dit kon ik niet accepteren en raakte in een depressie, met medicijnen is dat toen behandeld.

Ik heb vijf serieuze relaties erna gehad waar ik telkens weer die angsten bij krijg zodra het verliefdheidgevoel weggaat. Zit er in mijn onderbewuste nog iets van wat er gebeurd is op mijn 16de?

Hoe kan ik hier vanaf komen, daar al mijn relaties stranden omdat de angst mijn gevoelens die vaak nog moeten groeien ondermijnen? Ik weet niet of het de ‘onzekerheid’ is die mij zoveel angst aanjaagt omdat ik vanaf dat moment niet meer zeker van mijn gevoel ben of dat ik het idee heb dat het ‘t begin van het einde is voor die relatie en ik iemand zijn hart moet breken en zelf weer een teleurstelling moet wegslikken.

Hartelijk dank voor uw antwoord. Liliane

Het advies

Expert

Willem van de Sanden

Psychotherapeut

Hallo Lilliane,
Twintig jaar onzekerheid en teleurstellingen in de liefde. Dat is niet niks. Erg rot voor jou en ook voor je geliefden. Het lijkt erop dat wat je beschrijft een patroon geworden is. Je zou kunnen zeggen een soort onbewust scenario in je lijf en geest dat telkens weer op dezelfde manier verloopt. Hoe raar dat ook mag klinken: het is iets wat je zelf doet en dat betekent dat je het ook kan ondoen. Een patroon kan het makkelijkst doorbroken worden in de beginfase. Anders beginnen – met andere verwachtingen – is anders doorgaan.

Zoek uit hoe een verliefdheid bij jou begint. Schrijf alle antwoorden op de volgende vragen op. Dan krijg je er meer greep op. Op wat voor soort mensen wordt jij verliefd? Wat heb je daar voor gedachten en gevoelens bij? Wat verwacht je ervan? Ik kan me voorstellen dat je na al die negatieve ervaringen ook negatieve verwachtingen hebt. Of blijf je optimistisch? Hoe ga je met elkaar om? Het kan zijn dat je door je negatieve ervaringen terughoudend en minder spontaan bent geworden en je gevoel onder controle houdt. Hoe waardeer je jezelf?

Belangrijk is dat je weer onbevangen verliefd kan zijn dus schrap alle negatieve verwachtingen. Blijf jezelf en probeer de ander te leren kennen en laat je kennen. Wie is het? Wat waardeer je? Wat boeit je? Verliefdheid is meestal een tijdelijk gevoel. Het is een soort plankenkoorts. Bijna een psychose soms. Dus schrik niet wanneer dat gevoel verdwijnt. Dat is normaal!

Jouw probleem is, lijkt mij, hoe je van daaruit verder gaat. Na verliefdheid komt liefde. Liefde is gebaseerd op wederzijdse waardering en voldoende kunnen delen zodat je het leven met die persoon wilt delen. Geef niet meer dan je hebt maar doe dat met passie. En: loop niet te hard. Laat je niet opjagen. Neem de tijd ervoor. Bouw de relatie rustig op.

Een relatie is ook een keuze. Kiezen voor iemand (en voor jouw verlangen) helpt om je te motiveren om er iets van te maken. Accepteer je paniek! Zie dat niet als een goede reden om te stoppen maar vraag hulp van je geliefde om daar doorheen te komen. Dan heb je samen iets om voor te vechten en dat schept een band.

succes,

Willem van de Sanden

 

  • Willem van de Sanden is psychotherapeut. Hij schreef het boek Depressie actief overwinnen. Breng lichaam en geest in beweging, Pearson Amsterdam, ISBN: 978 90 265 1849 2

    Neem een kijkje op zijn site www.depressie-overwinnen.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
26 mei 2009 | Laatst gewijzigd op 29 april 2020

Lees ook deze artikelen

Liefdeslessen: verbeter je hechtingsstijl
Verhaal

Liefdeslessen: verbeter je hechtingsstijl

Inzicht in je hechtingsstijl kan veel verhelderen: dáárom val je steeds op de verkeerde of verander je van een vrolijke partner ...
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
‘Snowflakes? De jongeren van nu zijn juist veerkrachtig’
Artikel

‘Snowflakes? De jongeren van nu zijn juist veerkrachtig’

Een positief tegengeluid: het gaat helemaal niet zo slecht, maar eerder goed met het zelfbeeld van jongeren, zegt hoogleraar Eveli...
‘Snowflakes? De jongeren van nu zijn juist veerkrachtig’
Artikel

‘Snowflakes? De jongeren van nu zijn juist veerkrachtig’

Een positief tegengeluid: het gaat helemaal niet zo slecht, maar eerder goed met het zelfbeeld van jongeren, zegt hoogleraar Eveli...
Verliefd op hem, verliefd op haar
Artikel

Verliefd op hem, verliefd op haar

Vooral vrouwen ontdekken steeds vaker dat ze seksueel fluïde zijn. ‘Ik wist niet wat me overkwam: ik wilde met haar naar bed, m...
Ik ben verliefd op een vrouw
Advies

Ik ben verliefd op een vrouw

Al meer dan twintig jaar heb ik een fijne relatie met mijn vriend, maar ik voel me allang niet meer lichamelijk tot hem aangetrokk...
Ik wil graag verliefd worden
Advies

Ik wil graag verliefd worden

Ik (vrouw, 35) mis iemand om mijn leven mee te delen, maar ik weet niet wat ik nog kan doen om een partner te vinden. Ik ben nogal...
Ik ben verliefd op mijn collega
Advies

Ik ben verliefd op mijn collega

Beste Liselotte Visser, Al 20 jaar heb ik een vaste relatie, waarvan ik 15 jaar samenwoon. Wij hebben drie kinderen waar ik erg va...
Helen Fisher: ‘Verliefd zijn is een oerdrift’
Interview

Helen Fisher: ‘Verliefd zijn is een oerdrift’

Ons gedrag in de liefde is voorgeprogrammeerd in ons brein, zegt de Amerikaanse liefdesonderzoeker Helen Fisher. Over de 'four yea...
Hopeloos verliefd
Kort

Hopeloos verliefd

Verliefd zijn op iemand die niet verliefd is op jou. Tachtig tot negentig procent van de bevolking heeft dit wel eens meegemaakt. ...
6342