De vraag

Ben ik te verbonden?

Beste Jolet,
Ik (man, 33) heb een paar jaar geleden mijn relatie verbroken. Ik werd depressief en had een krampgevoel rond mijn borst. Zodra ik het had uitgemaakt waren de spanning en depressie over. Afgelopen zomer kwam ik een leuke jongen tegen, maar na drie maanden kon ik al niet verder doorgaan. Ik begon weer die kramp te krijgen.

Ik heb het tegen wil en dank uitgemaakt. Door veel nadenken kwam ik erachter dat ik in een relatie me zo verbonden voel met de ander dat ik niet kan genieten als ik zonder hem ben. Bovendien lever ik mezelf helemaal over – ik doe niets meer voor mezelf. Over een goede relatie heb ik weleens de term ‘in vrijheid verbonden’ gelezen. Het lijkt wel of ik dat niet kan. Ik ben bang dat daardoor geen relatie zal standhouden. Wat kan ik doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Mijn complimenten voor uw eerlijke zelfreflectie. Het is niet makkelijk om zo realistisch naar jezelf te kijken, vooral als er dan irrationele eigenschappen zichtbaar worden. Veel mensen zouden liever de schuld bij de ander leggen… Het lijkt erop dat u ooit in uw leven het idee hebt opgedaan dat echte liefde gelijkstaat aan totale overgave en samensmelting.

Zo’n totale symbiose is echter niet mogelijk en het kost enorm veel energie om te doen-alsof, zoals u hebt gemerkt. De enige oplossing ligt erin dat u accepteert dat u en uw partner altijd zullen verschillen in behoeften en in eigenschappen. Poets een verschil niet weg – dat zal niet lukken – maar zie het met mildheid onder ogen.

Schrik niet: het is oké je soms aan je partner te ergeren! Ga op zoek naar slimme manieren om met de verschillen om te gaan. Als u voldoende ruimte neemt voor uzelf – eigen vrienden zien, hobby’s houden – zult u meer en langer genieten van de liefde.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
1 april 2011 | Laatst gewijzigd op 1 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Nee Ik wil niet!

De trouwjurk is gekocht, de taart besteld, de uitnodigingen verstuurd. Maar deze vijf mensen beslote...
Lees verder
Branded content

Haal meer uit je adem

Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Lees verder
Kort

Zonder antidepressiva dankzij therapie

Goed nieuws voor mensen die willen stoppen met antidepressiva. Tot nu toe werd dat vaak afgeraden, o...
Lees verder
Kort

Zonder antidepressiva dankzij therapie

Goed nieuws voor mensen die willen stoppen met antidepressiva. Tot nu toe werd dat vaak afgeraden, o...
Lees verder
Advies

Ik heb teveel bevestiging van anderen nodig

Ik houd mensen eerst vrij lang op afstand: ik klets wel over van alles en nog wat, maar ik spreek ni...
Lees verder
Advies

‘Ik voel me gevangen’

Mijn man is behoorlijk dominant en eigenwijs. Ik voel me gevangen, maar houd te veel van hem om het ...
Lees verder
Advies

Last van bindingsangst

Beste mevrouw Verweij, Voor het eerst sinds 7 jaar heb ik iemand ontmoet bij wie ik in eerste instan...
Lees verder
Verhaal

Liefdeslessen: verbeter je hechtingsstijl

Inzicht in je hechtingsstijl kan veel verhelderen: dáárom val je steeds op de verkeerde of verande...
Lees verder
Advies

Is afhankelijkheid een aandoening?

Beste Annette, Ik vraag me af: als iemand eenmaal ‘afhankelijk’ is, en als dat door een ...
Lees verder
Advies

Bindingsangst of niet verliefd?

Ik ben 26 jaar en heb een probleem in de liefde. Mijn eerste relatie was heel goed maar daarin zijn ...
Lees verder
4781