De vraag

Ben ik te verbonden?

Beste Jolet,
Ik (man, 33) heb een paar jaar geleden mijn relatie verbroken. Ik werd depressief en had een krampgevoel rond mijn borst. Zodra ik het had uitgemaakt waren de spanning en depressie over. Afgelopen zomer kwam ik een leuke jongen tegen, maar na drie maanden kon ik al niet verder doorgaan. Ik begon weer die kramp te krijgen.

Ik heb het tegen wil en dank uitgemaakt. Door veel nadenken kwam ik erachter dat ik in een relatie me zo verbonden voel met de ander dat ik niet kan genieten als ik zonder hem ben. Bovendien lever ik mezelf helemaal over – ik doe niets meer voor mezelf. Over een goede relatie heb ik weleens de term ‘in vrijheid verbonden’ gelezen. Het lijkt wel of ik dat niet kan. Ik ben bang dat daardoor geen relatie zal standhouden. Wat kan ik doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Mijn complimenten voor uw eerlijke zelfreflectie. Het is niet makkelijk om zo realistisch naar jezelf te kijken, vooral als er dan irrationele eigenschappen zichtbaar worden. Veel mensen zouden liever de schuld bij de ander leggen… Het lijkt erop dat u ooit in uw leven het idee hebt opgedaan dat echte liefde gelijkstaat aan totale overgave en samensmelting.

Zo’n totale symbiose is echter niet mogelijk en het kost enorm veel energie om te doen-alsof, zoals u hebt gemerkt. De enige oplossing ligt erin dat u accepteert dat u en uw partner altijd zullen verschillen in behoeften en in eigenschappen. Poets een verschil niet weg – dat zal niet lukken – maar zie het met mildheid onder ogen.

Schrik niet: het is oké je soms aan je partner te ergeren! Ga op zoek naar slimme manieren om met de verschillen om te gaan. Als u voldoende ruimte neemt voor uzelf – eigen vrienden zien, hobby’s houden – zult u meer en langer genieten van de liefde.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
1 april 2011 | Laatst gewijzigd op 1 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Ik stel me afhankelijk op in een relatie
Advies

Ik stel me afhankelijk op in een relatie

Dag Fred, Hoe kun je ervoor zorgen dat je je minder afhankelijk opstelt naar anderen toe, met name i...
Lees verder
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?
Artikel

De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?

Je relatie loopt niet goed, het is chaos op je werk en de laatste tijd lijkt alles tegen te zitten. ...
Lees verder
De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?
Artikel

De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?

Je relatie loopt niet goed, het is chaos op je werk en de laatste tijd lijkt alles tegen te zitten. ...
Lees verder
Ik kom niet verder dan verliefdheid
Advies

Ik kom niet verder dan verliefdheid

Beste Willem, Sinds mijn 16de (ik ben nu 36) heb ik angsten en paniekaanvallen wanneer de verliefdhe...
Lees verder
Nee Ik wil niet!
Artikel

Nee Ik wil niet!

De trouwjurk is gekocht, de taart besteld, de uitnodigingen verstuurd. Maar deze vijf mensen beslote...
Lees verder
Na de seks maak ik het steeds uit; is dit bindingsangst?
Advies

Na de seks maak ik het steeds uit; is dit bindingsangst?

Hallo Sylvia, Ik ben een man van bijna vijftig. Een paar jaar geleden ben ik gescheiden na een moei...
Lees verder
Hoe neem ik (75) meer afstand van mijn volwassen zoon?
Advies

Hoe neem ik (75) meer afstand van mijn volwassen zoon?

Beste Gijs, Ik ben een vrouw van 75 jaar. Mijn jongste zoon (46) heeft de laatste 20 jaar sterk op m...
Lees verder
Hoeveel tijd alleen heb je nodig?
Test

Hoeveel tijd alleen heb je nodig?

Even een moment voor jezelf. Om bij te komen, terug te blikken op de dag of plannen te maken. Het is...
Lees verder
Liefdeslessen: verbeter je hechtingsstijl
Verhaal

Liefdeslessen: verbeter je hechtingsstijl

Inzicht in je hechtingsstijl kan veel verhelderen: dáárom val je steeds op de verkeerde of verande...
Lees verder
4781