De vraag

Ik houd nog steeds van mijn ex

Hallo Carien,
Na een jaar houd ik nog steeds van mijn ex. Ik heb na hem wel een andere relatie gehad, maar dit ging niet. Ik weet dat het met mijn ex nooit een goede relatie kan worden, maar ik kan het niet achter me laten. Wat kan ik hieraan doen?
Groeten van Anoniem

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

Beste Anoniem,
Vervang het woord ‘kunnen’ eens door ‘willen’. Dan staat er: ik wil mijn ex niet loslaten. Vraag je dan af waarom je dat niet wilt. Is het angst voor eenzaamheid, is het liefde, ben je bang dat je sommige dingen die je met hem beleefde nooit met een ander kunt delen? Kun je je een situatie voorstellen die ertoe leidt dat je hem nooit meer wilt zien? Kortom, als je echt van hem af wilt, moet je de consequentie trekken en echt breken.

Soms helpt het om letterlijk de afstand te vergroten en een tijdje naar het buitenland te gaan. Andere mogelijkheid is therapie bij een EMDR-therapeut (oogbewegingentherapie, zie www.emdr.nl). Stel je ex voor op z’n best en volg dan de handbewegingen van de therapeut. Haast vanzelf komen er op een gegeven moment hele andere gedachten op. Nog een boekentip: Eten, bidden en beminnen van Elizabeth Gilbert. Ze vond het vreselijk om bij haar man weg te gaan. Er was maar een ding wat ze nog erger vond en dat was blijven.

Vriendelijke groet,
Carien Karsten

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn vriendin accepteert mijn vorige relatie niet

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Artikel

Vakantie? Eerst afkicken van stress

Psychiater Theo Compernolle, expert op het gebied van de invloed van stress op het brein, vertelt ho...

Lees verder
Advies

Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond

Lees verder
Interview

Klinisch neuropsycholoog William Stixrud: ‘Goede bedoelingen maken onze kinderen gestrest’

Lees verder
Artikel

Omgaan met je ex

Lees verder
Artikel

Is het tijd om te stoppen?

Lees verder
Interview

Blij dat ik weer thuis ben

Lees verder
Advies

Weggaan of blijven?

Lees verder