De vraag

Ik houd nog steeds van mijn ex

Hallo Carien,
Na een jaar houd ik nog steeds van mijn ex. Ik heb na hem wel een andere relatie gehad, maar dit ging niet. Ik weet dat het met mijn ex nooit een goede relatie kan worden, maar ik kan het niet achter me laten. Wat kan ik hieraan doen?
Groeten van Anoniem

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

Beste Anoniem,
Vervang het woord ‘kunnen’ eens door ‘willen’. Dan staat er: ik wil mijn ex niet loslaten. Vraag je dan af waarom je dat niet wilt. Is het angst voor eenzaamheid, is het liefde, ben je bang dat je sommige dingen die je met hem beleefde nooit met een ander kunt delen? Kun je je een situatie voorstellen die ertoe leidt dat je hem nooit meer wilt zien? Kortom, als je echt van hem af wilt, moet je de consequentie trekken en echt breken.

Soms helpt het om letterlijk de afstand te vergroten en een tijdje naar het buitenland te gaan. Andere mogelijkheid is therapie bij een EMDR-therapeut (oogbewegingentherapie, zie www.emdr.nl). Stel je ex voor op z’n best en volg dan de handbewegingen van de therapeut. Haast vanzelf komen er op een gegeven moment hele andere gedachten op. Nog een boekentip: Eten, bidden en beminnen van Elizabeth Gilbert. Ze vond het vreselijk om bij haar man weg te gaan. Er was maar een ding wat ze nog erger vond en dat was blijven.

Vriendelijke groet,
Carien Karsten

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...
Lees verder
Kort

Dit zijn de positieve kanten van ouderschap op latere leefti...

Op latere leeftijd kinderen krijgen wordt vaak geassocieerd met gezondheidsrisico’s.
Lees verder
Kort

Dit zijn de positieve kanten van ouderschap op latere leefti...

Op latere leeftijd kinderen krijgen wordt vaak geassocieerd met gezondheidsrisico’s.
Lees verder
Interview

Blij dat ik weer thuis ben

Een wereldreis maken was voor hen een droom - maar toen ze eenmaal op avontuur waren, wilden ze niet...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mezelf serieus nemen?

Lees verder
Advies

Mijn ex wil mijn kinderen afpakken

Lees verder
Advies

Waarom heeft hij mij verlaten?

Lees verder
Interview

Klinisch neuropsycholoog William Stixrud: ‘Goede bedoeling...

Iedere ouder wil zijn kind een goede start geven in het leven, maar met al dat gehelp, gestuur en ge...
Lees verder
Artikel

Helpt EMDR nu zelfs tegen liefdesverdriet?

De therapie die je met oogbeweging van nare gevoelens afhelpt, wordt al jaren toepast bij trauma’s...
Lees verder