De vraag

Ik houd nog steeds van mijn ex

Hallo Carien,
Na een jaar houd ik nog steeds van mijn ex. Ik heb na hem wel een andere relatie gehad, maar dit ging niet. Ik weet dat het met mijn ex nooit een goede relatie kan worden, maar ik kan het niet achter me laten. Wat kan ik hieraan doen?
Groeten van Anoniem

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

Beste Anoniem,
Vervang het woord ‘kunnen’ eens door ‘willen’. Dan staat er: ik wil mijn ex niet loslaten. Vraag je dan af waarom je dat niet wilt. Is het angst voor eenzaamheid, is het liefde, ben je bang dat je sommige dingen die je met hem beleefde nooit met een ander kunt delen? Kun je je een situatie voorstellen die ertoe leidt dat je hem nooit meer wilt zien? Kortom, als je echt van hem af wilt, moet je de consequentie trekken en echt breken.

Soms helpt het om letterlijk de afstand te vergroten en een tijdje naar het buitenland te gaan. Andere mogelijkheid is therapie bij een EMDR-therapeut (oogbewegingentherapie, zie www.emdr.nl). Stel je ex voor op z’n best en volg dan de handbewegingen van de therapeut. Haast vanzelf komen er op een gegeven moment hele andere gedachten op. Nog een boekentip: Eten, bidden en beminnen van Elizabeth Gilbert. Ze vond het vreselijk om bij haar man weg te gaan. Er was maar een ding wat ze nog erger vond en dat was blijven.

Vriendelijke groet,
Carien Karsten

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
30 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe vieren we als co-ouders de feestdagen?

Beste Jolet, Ik leef sinds twee jaar gescheiden van mijn ex. Samen hebben we het co-ouderschap over ...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Brein-boosters: 9 manieren om je fantasie te prikkelen

Bestudeer een mierenhoop, bouw een zandkasteel, doe een dansje of teken je toekomst. Negen originele...
Lees verder
Artikel

Brein-boosters: 9 manieren om je fantasie te prikkelen

Bestudeer een mierenhoop, bouw een zandkasteel, doe een dansje of teken je toekomst. Negen originele...
Lees verder
Artikel

Lichter leven: ontdek het geheim van positiviteit

Meer vreugde, liefde en plezier ervaren: dat wil iedereen toch wel? Geef uzelf meer positieve gevoel...
Lees verder
Advies

Hij houdt nog van zijn oude liefde

Beste Jolet Ik ben 45 jaar en bijna achttien jaar getrouwd, en ik dacht een gelukkig huwelijk te heb...
Lees verder
Advies

Ik heb spijt van mijn scheiding

Ik liet voor hem een luxe leven achter in het buitenland, we zouden gaan samenwonen.
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik minder last van onbetrouwbare bazen?

Beste Ursela, Als directiesecretaresse ben ik werkzaam binnen een zorginstelling. Al enkele jaren is...
Lees verder
Artikel

Weg met belemmerende denkpatronen!

Redactrice Janneke Gieles deed een cursus loslaten. De cursus grijp ik met beide handen aan om einde...
Lees verder
Column

Column: Je lot accepteren, makkelijker gezegd dan gedaan

Emoties kunnen veel langer aanhouden dan ons lief is. In ons hoofd zijn we er nog steeds mee bezig, ...
Lees verder
6997