De kunst van het opgeven

Bloed, zweet en tranen zitten erin en toch wil het maar niet lukken met dat project. Doorbuffelen of afhaken? Nieuw onderzoek bewijst dat stoppen soms het beste is. tekst: marloes zevenhuizen beeld: veer

‘De aanhouder wint.’ ‘Opgeven is geen optie.’ ‘Winners never quit and quitters never win.’

Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Opgeven, ergens mee stoppen, heeft een slechte naam. Natuurlijk, met het najagen van onze dromen geven we richting aan ons leven. Onze doelen bepalen wie we zijn en waar we heen gaan. Maar net zo belangrijk als het nastreven van de dingen die je graag wilt bereiken, is de moed om doelen die buiten je bereik liggen los te laten, om doodlopende wegen te verlaten, zo zeggen steeds meer wetenschappers.

Want is het echt zo slim om maar te blijven investeren in de relatie met die moeilijke man of vrouw? Moet je in die baan blijven zwoegen terwijl het water je al maanden aan de lippen staat? En hoelang blijf je nog doorwerken aan een proefschrift dat zijn voltooiing maar niet nadert? ‘Mensen die doorgaan, doorzetters, dat zijn in onze maatschappij de helden,’ zegt psycholoog Sander Koole, onderzoeker aan de Vrije Universiteit Amsterdam. ‘Maar net zo belangrijk – zo niet belangrijker – is het om te weten wanneer iets niet voor jou is weggelegd. Daardoor voorkom je dat je energie verspilt aan onmogelijke projecten.’

Psycholoog Carsten Wrosch van de Canadese Concordia

Log in om verder te lezen.

auteur

Marloes Zevenhuizen

Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?

» profiel van Marloes Zevenhuizen

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Was ik maar wat minder serieus’

Marjolein Bakker(20): ‘Over uitstelgedrag wordt genoeg geschreven, maar over het tegenovergestelde...
Lees verder
Artikel

‘Was ik maar wat minder serieus’

Marjolein Bakker(20): ‘Over uitstelgedrag wordt genoeg geschreven, maar over het tegenovergestelde...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Waarom zelfontplooiing zo populair is

Blijven leren, dingen uitproberen en jezelf verbeteren leiden aantoonbaar tot een tevredener leven. ...
Lees verder
Artikel

Waarom zelfontplooiing zo populair is

Blijven leren, dingen uitproberen en jezelf verbeteren leiden aantoonbaar tot een tevredener leven. ...
Lees verder
Artikel

Albert Ellis: ‘Wroeten in het verleden is volstrekt zinloo...

Precies een halve eeuw geleden ontwikkelde de Amerikaanse psychotherapeut Albert Ellis zijn rational...
Lees verder
Artikel

Zo sluit je het af: 3 praktische opdrachten

'Je moet het een plekje geven,' is het veelgehoorde advies bij vervelende gebeurtenissen. Maar hoe d...
Lees verder
Interview

Klinisch neuropsycholoog William Stixrud: ‘Goede bedoeling...

Iedere ouder wil zijn kind een goede start geven in het leven, maar met al dat gehelp, gestuur en ge...
Lees verder
Artikel

Maak je hoofd vrij

Hoe kom je af van stapels papieren op je bureau, en to-do-lijstjes waaraan geen eind komt? ‘Gettin...
Lees verder
Artikel

Zo leef je lichter en laat je los

Lastige gedachten en gevoelens zullen er altijd zijn. Ertegen vechten werkt niet. Wat wél? Therapeu...
Lees verder
Column

Hoe laat je je angsten los?

Gijs Jansen is psycholoog en acceptance and commitment-therapeut. Hij vertelt hoe je je angsten los...
Lees verder
5740