De vraag

Ik ben zestien en depressief

Beste Jolet

Ik ben een jongen van 16 en zit met een depressie. Ik voel me heel vaak ongelukkig en eenzaam, ik heb helemaal nergens zin in, zit vaak thuis alleen op mijn kamer met een leeg gevoel van binnen. Vaak moet ik huilen omdat ik me eenzaam voel en omdat ik er niet meer tegen kan. Verliefd ben ik ook niet, wat best vervelend is. Dit is al sinds oktober zo. Wat kan ik doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Een depressie is goed te genezen. Mits je er iets aan gaat doen, natuurlijk. Je kunt bij de huisarts vragen om een psycholoog of psychotherapeut. Praten helpt namelijk. De vervelende stemming komt door verkeerde stofjes in je hoofd en de steeds terugkerende negatieve gedachten houden die foute stofjes in stand. Als je er in slaagt om ánders te denken, ben je dus al op de helft – dat is moeilijk, maar je kunt het leren. Sommige GZ-instellingen bieden speciale cursussen voor depressieve jongeren aan; informeer daarvoor bij 0900-1450 of via info@fondspsychischegezondheid.nl. Verder vind je informatie op www.zwaarweer.nl. Wat je direct al kunt doen is: isoleer jezelf niet te veel, kom van die kamer af, en zorg voor lichaamsbeweging (is goed tegen die stofjes). Ook schrijven, mailen of bloggen over je gevoelens is goed voor je herstel. Het is dus heel goed dat jij mij hebt gemaild.

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, februari 2007

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Training

Training Gezond als gewoonte

  • Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
  • Niet voor even, maar voor de rest van je leven
  • In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis
Bekijk de training
Nu maar
€ 99,-
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik heb pdd-nos en wil een relatie

Ik ben een vrouw van 19 met pdd-nos, een vorm van autisme. Ik wil graag relaties aangaan, maar dat l...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Advies

Hoe doorbreek ik het snauwen?

Ik zie dat de geschiedenis zich herhaalt. Net als mijn moeder raak ik snel geïrriteerd en dan snauw...
Lees verder
Advies

Hoe doorbreek ik het snauwen?

Ik zie dat de geschiedenis zich herhaalt. Net als mijn moeder raak ik snel geïrriteerd en dan snauw...
Lees verder
Advies

Ik wil af van mijn paniekaanvallen

Ik heb al een tijdje een angststoornis – ik ben bang om over te geven. Hierdoor heb ik ook panieka...
Lees verder
Artikel

Time shifing: alles op z’n tijd

Time management is een ingeburgerd begrip geworden, en niet alleen in het bedrijfsleven. Iedereen v...
Lees verder
Artikel

Niet bot, maar ook niet suikerzoet

Redacteur Edwin Oden leert liefdevol confronteren
Lees verder
Advies

Ik ben bang voor mijn baas

Sinds kort werk ik (meisje van 15) in de horeca. Ik ben erg bang voor mijn baas. Hij is heel ongedul...
Lees verder
Artikel

Krassen in je lijf: noodkreet of modegril?

In jongerenbladen en op internet is het een geliefd onderwerp: jongeren die in zichzelf snijden en j...
Lees verder
Advies

60 jaar en nog faalangst rijexamen

Ik heb mijn hele leven al last van ‘motorische’ faalangst. Bij autorijles gaat het bijvo...
Lees verder
7529