De vraag

Ik ben bang voor de toekomst

Ik heb al veel bereikt in mijn leven: ik heb een huis gekocht, ga binnenkort trouwen met een geweldige man en heb een goede band met mijn familie. Ik ben aan het solliciteren omdat ik (zelf!) een andere baan wil, maar ik merk dat ik voortdurend denk: het zal wel mislukken.

Ik ben bang voor de toekomst en denk steeds dat de mensen erachter zullen komen dat ik niet zoveel kan. Ik blijf maar doemdenken, terwijl ik eigenlijk gelukkig zou moeten zijn.

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Er staat veel te gebeuren in je leven: een huwelijk, een andere baan. Dat zijn grote levensgebeurtenissen. Je hebt er zelf voor gekozen, maar dat betekent niet dat dat allemaal zonder emoties en angst gepaard gaat. Volgens mij hoort dat erbij.

Het is je angst om in de toekomst ‘door de mand te vallen’ die je uit het veld slaat. Die sociale angst komt veel voor. De meeste mensen kennen hem als ze moeten spreken in het openbaar. Het voelt heel dramatisch, je focust helemaal op dat ene moment waarop alles mis zal gaan. Die zogenoemde anticipatie-angst wordt zo groot dat je je vooraf niet kunt voorstellen dat iets goed zal gaan.

Probeer je angst terug te brengen tot normale proporties. Hij hoeft dus niet weg. Het is moeilijk, maar het kan niet mislukken zolang je jezelf niet als ‘mislukt’ ziet. Blijf je sterke kanten benoemen. Als jij je angst leert accepteren, zal er meer ruimte komen voor je geluk. Durf te geloven dat je een goed mens bent die de goede dingen doet en verberg je angsten niet. De mensen om je heen zullen ze begrijpen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
8 oktober 2020 | Laatst gewijzigd op 19 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Veilig vrijen begint in de spiegel

Gezondheid Om meisjes veilig te laten vrijen, moeten we ze helpen een positief lichaamsbeeld te ontw...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Twee ouders, één team

Het schept rust en duidelijkheid voor de kinderen als je als ouders op één lijn zit. Na een scheid...
Lees verder
Artikel

Twee ouders, één team

Het schept rust en duidelijkheid voor de kinderen als je als ouders op één lijn zit. Na een scheid...
Lees verder
Artikel

Nu ik dit durf, durf ik alles

Journaliste Janneke Robers volgt een workshop striptease
Lees verder
Verhaal

Bij dit kinderkamp krijgen kinderen meer zelfvertrouwen

Tijdens de bijzondere vakantiekampen Ster- en Maankamp fleuren onzekere kinderen helemaal op. Spelen...
Lees verder
Advies

Ik moet onder mijn niveau gaan werken

Beste Bert, Mijn werkgever gaat reorganiseren. Ik heb net gehoord dat er voor mij alleen nog maar ee...
Lees verder
Test

Voel je je snel opgelaten?

'Gefeliciteerd' zeggen in plaats van 'gecondoleerd', roddelen over een kennis en dan ontdekken dat z...
Lees verder
Advies

Ik krijg zo snel rode vlekken in mijn nek

Al sinds ik me kan herinneren bloos ik heel snel en krijg ik veel rode vlekken in mijn nek. Ik ben s...
Lees verder
Interview

Hoogleraar Gerben van Kleef: ‘Met blijdschap krijg je ...

Wie lacht, wordt niet alleen als warmer gezien, maar ook als competenter. Emotie-expert Gerben van K...
Lees verder
6847