De vraag

Hoe kan ik mijn droom verwezenlijken?

Ik ben erg individualistisch, ben heel graag alleen. Feestjes, spelletjes doen, kerstmis, vergaderingen, vind ik echt vreselijk! Ik voel me al snel als een autist op een kermis. Ik heb drie heel lieve vriendinnen en een fijne (wat kloekende) familie, twee heerlijke dochters en een lieve (ook vrij individualistische) vriend.

Toch zie ik mezelf steeds alleen in een huisje in de natuur. Mijn eigen brood bakken en fruit wekken, een hond, muziek, schilderen of een boek schrijven. Een eigen praktijk beeldende therapie. Als ik een foto zie van iemand in the middle of nowhere, dan stromen de tranen me over de wangen.

Misschien heb ik toch klapje meegekregen van mijn pestverleden. (Waar ik mij op mijn 15e overigens met succes uit heb gevochten, door flink uit mijn comfortzone te stappen, daar is mijn groeiproces begonnen en ik ben er juist trots op.)
Waar komt mijn hang naar alleen zijn vandaan?

Het advies

Wat houdt je tegen om je hart te volgen?

Je voor langere tijd afzonderen is lastig. Maar je hebt behoefte aan ruimte voor jezelf en een heel duidelijk beeld van wat je zou willen. Er klinkt ook vitaliteit in door.

Je schrijft dat het pestverleden een rol kan spelen in je wens om (vaker) alleen te zijn. Door na te denken over of het pestverleden een rol speelt, rakel je de pestervaringen uit het verleden op. Hiermee geef je feitelijk je energie weg aan een oude (waarschijnlijk grotendeels verwerkte) ervaring. Dat remt je eerder af dan dat het je verder helpt.

De emoties die je hebt, kun je opvatten als een signaal dat er nu iets belangrijks voor je speelt. Ik denk dus dat het niet nodig is om daar een verklaring voor te zoeken. Omdat je zo’n helder beeld beschrijft van je wensen kan de volgende vraag behulpzaam zijn:
‘Wat is de kleinst mogelijke stap die je nu kunt zetten om je droom te verwezenlijken?’

Door deze vraag zo te formuleren vermijd je dat er angst opkomt, die je kan verlammen tot actie over te gaan. Deze stap moet dus zo klein zijn dat je niet bang bent dat het zal mislukken. Als je deze stap vervolgens zet, komt er beweging in, en dat is de sleutel bij ieder veranderingsproces.

De vraag naar en het ondernemen van kleine stappen herhaal je zo vaak als nodig is. En steeds is hierbij je droombeeld richtinggevend. De kunst is overigens om jezelf niet vast te pinnen op een bepaalde uitkomst. Wie weet kom je wel ergens anders uit. De ingrediënten van je droom (natuur, alleen-zijn, kunst en authenticiteit) kunnen ook een andere vorm aannemen.

‘De kleinst mogelijke stap’ is een onderdeel van een methode uit Japan die oorspronkelijk is ontwikkeld om organisatieveranderingen op gang te brengen, de zogenaamde Kaizen-methode. Je kunt de methode op ieder veranderingsproces toepassen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Pak aan wat je dwarszit
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
11 januari 2016 | Laatst gewijzigd op 3 april 2020

Lees ook deze artikelen

Voorbijgestreefd door een jongere baas
Kort

Voorbijgestreefd door een jongere baas

Is je baas jonger dan jijzelf? Slecht nieuws: werknemers bij wie dat het geval is, ervaren vaker negatieve emoties op het werk en ...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks
Artikel

Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks

Natuurlijk is het goed voor de band met je partner, maar óók je zelfliefde leeft ervan op. 5 dingen die je moet weten over seks.
Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks
Artikel

Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks

Natuurlijk is het goed voor de band met je partner, maar óók je zelfliefde leeft ervan op. 5 dingen die je moet weten over seks.
Nicole LePera: ‘We helen niet door alleen maar te praten’
Artikel

Nicole LePera: ‘We helen niet door alleen maar te praten’

Haar holistische aanpak voor zelfheling bereikt een miljoenenpubliek, maar stuit op kritiek uit wetenschappelijke hoek. LePera sch...
Is het tijd voor een nieuwe baan?
Test

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Al is je werkplek nog zo leuk, bijna nergens is het alle dagen feest. Een baaldag is dus heel normaal. Maar wat als je die vaker w...
Acht vrijmoedige vragen aan Griet Op de Beeck
Interview

Acht vrijmoedige vragen aan Griet Op de Beeck

Ze verwoordt feilloos hoe familieleden elkaar kunnen beschadigen. En hoe het sommigen lukt daar overheen te komen. ‘Voordien had...
Mijn leidinggevende verpest de werksfeer
Advies

Mijn leidinggevende verpest de werksfeer

Beste Bregje, Op mijn werk heb ik te maken met een lastige situatie. Sinds we een nieuwe leidinggevende hebben, heerst er een nega...
Suzanne over coaching: ‘Mijn verdriet hoef ik niet weg te stoppen’
Interview

Suzanne over coaching: ‘Mijn verdriet hoef ik niet weg te stoppen’

Suzanne (27) is zwanger van haar eerste kind en werkt als onderwijsassistent. Een coach hielp haar bij het verwerken van de rouw o...
Netwerken: u kunt het ook!
Artikel

Netwerken: u kunt het ook!

Nee, u hoeft niet met visitekaartjes te strooien op lawaaiige borrels. Sla liever een oud adressenboekje open en ga eens lunchen m...
12658