Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoe herken ik die innerlijke kritische stem tijdig?

Beste Fred,

Mijn ‘kritische ik’ is zo vlug, dat mijn partner ‘m vaak eerder in de gaten heeft dan ik. Hoe herken ik die innerlijke kritische stem?

Vriendelijke groeten,

anoniem

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

 

Beste anoniem,

Dat is het lastige met die interne criticus: je bent zo gewend geraakt om alles wat je doet van innerlijke kritiek te voorzien, dat je het niet eens meer door hebt. De eerste stap om je interne criticus aan te pakken, is bewustwording. In wat voor situaties slaat hij toe, wat zegt hij dan, en hoe reageer je daarop? De opdracht ‘Word je bewust van je innerlijke criticus’ op dag 6 in de training kan je daarbij helpen. Voer deze opdracht intensief uit, een paar weken lang – je zult merken dat je steeds vaker en steeds eerder door hebt dat je innerlijke kritische stem aan het woord is. Meer hierover lees je vanaf pagina 35 in het boek ‘Denk je sterk’.

vriendelijke groet,
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

 

  • Test en train uw zelfvertrouwen
    Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut en coach Fred Sterk en psycholoog Frederike Mewe.

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
9 december 2010 | Laatst gewijzigd op 28 juni 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik voel me een mislukte moeder

Het ouderschap vind ik het mooiste wat er is, maar ook beklemmend. De verantwoordelijkheid drukt op ...
Lees verder
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel de...
Lees verder
Artikel

Voor mij geen kerst

Een tijd van warmte, hoop en gezelligheid? Voor deze mensen zijn de kerstdagen om heel uiteenlopende...
Lees verder
Artikel

Voor mij geen kerst

Een tijd van warmte, hoop en gezelligheid? Voor deze mensen zijn de kerstdagen om heel uiteenlopende...
Lees verder
Verhaal

Maak van je innerlijke criticus een positieve coach

Zelfkritiek is als een slechte trainer: hij ondermijnt je zelfvertrouwen en laat je juist slechter p...
Lees verder
Kort

Prater of luisteraar?

2406 Instagram-volgers reageerden op onze poll: In een conversatie ben ik eerder een prater/luistera...
Lees verder
Kort

Te moe om te helpen

Door slaapgebrek worden we minder behulpzaam, blijkt uit Brits onderzoek.
Lees verder
Kort

Best veel werk, dat uiterlijk

Tijd besteden aan uiterlijke verzorging is universeel, blijkt uit een recent onderzoek waarvoor gege...
Lees verder
Advies

Ik ben pas tevreden over mezelf als een ander tevreden is

Beste Fred, Vaak ben ik pas tevreden over mezelf als de ander tevreden is over mijn prestaties. Hoe ...
Lees verder
Interview

Kristin Neff over zelfkritiek: ‘Vrouwen zijn aardiger ...

We moeten slim én succesvol én knap én interessant én mooi zijn. En als dat niet lukt, is onze z...
Lees verder
5035