De vraag

Hoe herken ik die innerlijke kritische stem tijdig?

Beste Fred,
Mijn ‘kritische ik’ is zo vlug, dat mijn partner ‘m vaak eerder in de gaten heeft dan ik. Hoe herken ik die kritische stem? Vriendelijke groeten, anoniem

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld



Beste anoniem,
Dat is het lastige met die interne criticus: je bent zo gewend geraakt om alles wat je doet van innerlijke kritiek te voorzien, dat je het niet eens meer door hebt. De eerste stap om je interne criticus aan te pakken, is bewustwording. In wat voor situaties slaat hij toe, wat zegt hij dan, en hoe reageer je daarop? De opdracht ‘Word je bewust van je innerlijke criticus’ op dag 6 in de training kan je daarbij helpen. Voer deze opdracht intensief uit, een paar weken lang – je zult merken dat je steeds vaker en steeds eerder door hebt dat je interne criticus aan het woord is. Meer hierover lees je vanaf pagina 35 in het boek ‘Denk je sterk’.

vriendelijke groet,
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl



  • Test en train uw zelfvertrouwen
    Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Dacht ik maar positiever over mezelf

Maartje van der Hoorn (22): ‘Ik heb een laag zelfbeeld. Hoe ik daaraan kom, weet ik niet; mijn oud...

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Interview

Daarom werd ik coach: ‘Het onzekere bestaan als actrice past niet bij me’

Op haar 18de vertrok Dominique Seedorf van het Brabantse Nuenen naar Amsterdam om naar de Toneelscho...

Lees verder
Advies

Ik vind het moeilijk om leiding te geven

Lees verder
Advies

Ik moet onder mijn niveau gaan werken

Lees verder
Artikel

Online zelfvertrouwen

Lees verder
Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Lees verder
Advies

Hoe ga je om met iemand die kritiek negeert?

Lees verder
Advies

Kun je faalangst ontwikkelen als je al volwassen bent?

Lees verder